тиква

Докато тиквите може да са синоним на есен, столетниците в най-дълго живеещите места в света ядат скуош целогодишно. Палачинките с тиква събират топлината на канелата и сладостта на меда за уютна комбинация.

Съставки

1 чаша овесено брашно (закупено в магазина или направено чрез смесване на бърз овес)

¼ чаша ванилова соя или бадемово мляко

½ супена лъжица бакпулвер

1 супена лъжица ябълков оцет

Указания

  1. В голяма купа смесете всички сухи съставки заедно.
  2. Добавете мокрите съставки и разбъркайте, докато се смесят.
  3. Оставете тестото да престои 3-4 минути, за да се сгъсти.
  4. Загрейте незалепващ тиган на умерен огън. След като тиганът е горещ, намалете огъня до средно-слаб.
  5. Лек тиган леко и внимателно изсипете тестото в желания от вас кръгъл размер.
  6. Обърнете и гответе другата страна след 1-2 минути.
  7. Повторете, докато тестото се изразходва.

Подобни публикации

Kitchari е лесно за правене любимо индийско ястие, което обединява всички най-добри подправки в ...

Тази суперсила салата отнема класическия Цезар и го превръща в празник! За криза ...

Сложна по своя вкусов профил, тази рецепта включва сладост от ябълката, аромат от ...

Вкусът, текстурата и усвояемостта на тези фасулчета са възвишени! Този подход се основава ...

Рецепта, създадена от Naomi Imatome-Yun за Food Hacks/WonderHowTo.

Вземете бюлетина на BLUE ZONES ®

Регистрирайте се за безплатния седмичен имейл на BLUE ZONES®, където ви предлагаме ексклузивни интервюта, новини за дълголетие и нови съвети за по-дълъг, по-добър живот.