В средата на 14 век са открити древни арабски писания, написани от Хипократ, гръцкият основател на западната медицина.

флегматик

В тези писания той описва своята визия и гледни точки, че хората и материята могат да бъдат разделени на четири категории и че всеки човек се ражда с уникален естествен баланс между четирите телесни сока кръв, слуз, жълта и черна жлъчка. Това се нарича още хуморес.

Той беше силно убеден, че здравето ни зависи от баланса между тези 4 органични сока и болести, причинени от нарушаването на този естествен баланс.

Хипократ свързва хуморите с четири свързани темперамента: сангвиничен (кръв), холеричен (жълта жлъчка), меланхоличен (черна жлъчка) и флегматичен (слуз)

Сокът от тялото, който е доминиращ в тялото ви, ще определи вашия темперамент или вашия тип личност.

Какъв е моят тип?

Както вече обсъдихме по-горе, нашият темперамент се състои от баланс между четирите телесни сока.

Никой не е само меланхолик или холерик. Разделихме и четирите темперамента в себе си.

Така че никога не се случва някой да има само един темперамент. Най-доминиращият елемент определя нашия тип.

И все пак при почти всички можете да кажете, че един темперамент преобладава, втори се доближава до него, трети е много по-малко присъстващ и четвъртият едва ли е.

При заболяване има дисбаланс в четирите темперамента и диетата трябва да бъде коригирана така, че и четирите отново да са в баланс, в съответствие с оригиналния тип на човека.

Силно препоръчвам да не ходя лично на лекари, а да ви преведа през терапевт, който знае това.

Холерик (огън)

Холеричният тип има топъл цвят на лицето, чиято кожа и очи са донякъде жълтеникави; има топла телесна температура и сърдечният им ритъм е пълен и бърз;

Те имат малък апетит и сън; те често могат да страдат от гадене и дори по-често да вибрират от другите хора.

❧ Символични ценности на този тип личност са елемента въздух, пролет и сърце.

Сангвиник (въздух)

Сангвинистичният тип има розово лице; червеникав цвят на езика; цветът на урината има тенденция да бъде червен; топла телесна температура; леко се потите; сърдечният им ритъм често бие малко бързо; има сладък вкус в устата; често страда от акне; прозява се много и редовно има кървене от носа.

❧ Символ Символичните ценности на този тип личност са елемента на огъня, лятото и черен дроб.

Флегматичен (тип вода)

Флегматичният тип има бледо лице; студена телесна температура; често отпуснати мускули и обикновено от тежката страна; спокоен пулс; пие малко вода; спи много; е мързелив и пасивен.

❧ Символ Символичните ценности на този тип личност са елемента вода, зима и мозък.

Меланхолик (тип земя)

Меланхоличният тип има тъмно, скучно лице; студена телесна температура; много гладни, но не ядат много, така че са на тънка страна, така че обикновено са с поднормено тегло; имате суха кожа;

Те са истински философи, но е много трудно да се убедят; много песимистично; обикновено имат проблеми със съня и се притесняват и виждат бъдещето мрачно.

Те се нуждаят от Мотиватори като партньор или приятел.

❧ Символичните ценности на този тип личност са стихията земя, есен и далак.

Хранете се според вашия тип

Болестите възникват веднага щом има дисбаланс между тези 4 елемента.

Ето защо е важно да се потърси насока от терапевт, който знае това.

Доминиращият темперамент трябва да бъде понижен и обратно.

Яденето на твърде много смокини, джинджифил, орехи и др. Може да увеличи жълтата жлъчка в тялото;

Динята, марулята, доматите, краставиците и др. Съдържат много влага, така че това ще увеличи съдържанието на влага (включително гръбначния мозък, мозъчната течност и др.);

Лещата и оризът изсушават тялото и причиняват черна жлъчка, която се отделя от черния дроб.

Гроздето съдържа много антиоксиданти и произвежда кръв в тялото

Горещи/сухи храни (огън)

Зеленчуци: черен пипер, чушка, мента, целина, сминдух, карфиол, магданоз, праз, чесън, риган, копър, босилек, целина, рукола.

Плодове: кокос, лешници, орехи, черни маслини, манго, сладка дюля, сушени фурми, банан, авокадо, дива череша.

Животински продукти: Мед, птици, заешко месо, сушено месо, гъше месо, месо от камила, месо от газела, месо от врабче, солена риба.

Бобови растения: ръж, тестени изделия, ориз, булгур, синьо маково семе, овесени люспи, юфка с прозорци, соя.

Млечни продукти: узряла и солена фета; сирене тулум.

Билки: Ленени семена, сол, сирийска лоза, ванилия, кокос, черен пипер, джинджифил, Лаос, мащерка, карамфил, канела, шафран, кимион, черни семена (habba sawda), синапено семе, люти люспи, розмарин, копър, ананас, анасон, лавандула, коприва, индийско орехче.

Ядки: Печени шам-фъстъци, слънчогледови семки, орехи, лешници, кашу, кестени, стафиди, горчиви бадеми.

Пиене: Зелен чай, чай от мащерка, сок от зеле, сок от магданоз, чай от джинджифил, сок от грейпфрут, сок от горчив нар, зехтин, шипка, чай от жълт кантарион, Vitex agnus-castus (чай от монасов пипер)

Горещи/влажни храни (въздух)

Зеленчуци: цвекло, ряпа, морков, тиква, лук, морков, картофи

Плодове: смокини, грозде, пресни и сушени фурми, бели черници, череши, ананас, пъпеш, топинамбур, Ziziphus jujuba, фурми, сладка ябълка,

Животински продукти: скариди, месо от черен дроб, овнешко, агнешко, патешко месо, овча глава, телешко, подметка, око, яйца, пуйка.

Бобови растения: пшеница, кафяв и червен боб, нахут, капуста (грах с черен поглед).

Млечни продукти: вътрешна мазнина от овча опашка, сметана, камилско мляко, масло и овче мляко.

Билки: -

Ядки: бадеми, сушени стафиди, (пресни) шам фъстък, семена от пъпеш, сушени смокини, тиквени семки.

Продукти: кебап от овнешко месо, sis kabaab, гроздова меласа и черница меласа (pekmez), конфитюри,

Пиене: овче и краве мляко, компот от кайсии, Şalgam (сок от рапица), чай от мащерка, медена вода, пекмез шарбат, сусамово масло, масло от горчив бадем, масло от подправки от боровинки, черешови стръкове чай, дърпане на "стила" (власинки от царевица) като чай, липов чай, лимонада, сок от лук .

Студени/влажни храни (вода)

Зеленчуци: зелен фасул, спанак, тученица, краставица, гъби, картофи, маруля, бамия, домати, тиквички, лимон, пресен боб, хибискус, дива маруля, зелени маслини.

Плодове: лимон, диня, портокал, киви, ягода, праскова, кайсия, мандарина, сладък нар, тиква, тъмна черница, ябълка, грейпфрут, череша, круша.

Животински продукти: риба, козе месо, мозъци, пилешко месо.

Бобови растения: зелен грах, царевица, ечемик.

Млечни продукти: фета, краве мляко, кисело мляко, кефир, айран, бита сметана, козе мляко.

Билки: диво глухарче

Ядки: динени семена

Продукти: виолетово масло, сол, ечемичен хляб.

Пиене: мляко, вода, айран, дзадзики, розова вода и компот, сок от сладък нар, портокалов сок, прясно изцедени смутита, преварена вода от зелен боб, сок от диня, лимонов сок, кефир, ечемичена вода, компот от череши, ябълков компот, компот от сливи

Студени/сухи храни (земя)

Зеленчук: зелени маслини, сарамура

Плодове: дюля, кисел нар, кисела ябълка, сушен лимон, мушмула, къпина, жълт дрян, маслинова върба.

Животински продукти: кости от животни, говеждо месо.

Бобови растения: леща, патладжан

Млечни продукти: кисело мляко, извара,

Билки: смрадлика, сол

Бележки: -

Пиене: дълготрайно мляко в опаковка, черен чай, всякакви безалкохолни напитки като кола, но също така и плодови сокове като сок от грейпфрут, кафе, оцет, царевично масло, слънчогледово олио, неузрял зехтин, синтетични масла.