Начало »Рецепти» Овесени ядки »Овесени ядки с киви, манго, банан и бадемово мляко
Овесът може да бъде прекрасен за закуска. Те са като ориз и тестени изделия по някакъв начин: можете да създадете безкрайно количество ястия, като ги използвате като основна съставка. Когато се събудя, особено в сезони, различни от лятото, ми се яде и пие нещо топло. Кафе или горещ портокалов сок са някои примери за напитки, които правя. Докато отпивам от тях, включвам газовата печка и приготвям малко овес. Тази рецепта е проста купа за закуска, която ще ви запълни до обяд. Приготвя се с вегански съставки, като вместо краве се използва бадемово мляко.
Това е типична закуска, на която се наслаждавам с Марк, по-малкият ми син, който сега е на 13 и харесва плодове и овесени ядки. Понякога иска малко по-сладък вкус, в който случай добавям половин чаена лъжичка мед или ако искате да запазите ястието изцяло веганско, кленов сироп. Да, медът е животински продукт!