отслабване
Тази конкретна статия е поискана толкова много пъти, че почти се е превърнала в ежегодно събитие, само по себе си. Затлъстяването е бичът на развития свят и аз не соча с пръст нито една страна по-специално. Диетите ни далеч не са здравословни, а смъртността от инфаркти е тясно свързана с диетата.

Интересът към тази диета се появи, след като забелязах, че един мой приятел е отслабнал. „Петнадесет килограма за два месеца“, беше гордият му отговор. Беше направил това, следвайки диета - и то такава, която очевидно е работила! Това се предлага като седемдневна диета и въпреки че не винаги съм привърженик на „краш“ диетите, тази заслужава известно проучване. Смята се, че е от болницата за паметници на Свещеното сърце и се използва в отделението за сърдечни грижи за пациенти с наднормено тегло, за да отслабнат преди операцията.

В него се посочва първото не-не като хляб, алкохол, безалкохолни напитки, пържена храна или олио. Съгласете се напълно. За съжаление за редица хора тези не-не са ежедневните им хранителни продукти!

След това има смес, наречена Fat-Burning Soup (FBS), която приготвяте и държите в хладилника. Можете да имате толкова FBS по всяко време, когато се чувствате гладни и имате толкова, колкото искате. Също така се препоръчва да пиете много вода - 6 до 8 чаши на ден заедно с чай, кафе, обезмаслено мляко, неподсладен сок или сок от червена боровинка.

Физиологията на глада действа така, че когато стомахът е празен, до мозъка се изпращат съобщения за изпращане на храна. Напълнете корема с храна, която не се угоява и гладът ще бъде по-малък, но теглото не продължава.

Ето рецептата за супата за изгаряне на мазнини:

4 скилидки чесън

2 големи консерви натрошени домати (810gms)

2 големи кутии консоме от говеждо месо

1 пакетче зеленчукова супа

1 връзка пролетен лук

2 кутии френски боб (или пресен)

2 зелени капсикума

Нарежете всички зеленчуци на малки парченца. Варете бързо 10 минути, като разбърквате добре и след това оставете да къкри, докато зеленчуците омекнат. Добавете вода, ако е необходимо, за да направите по-рядка супа.

Сега другият недостатък на диетата, ако храната скучае. Една седмица FBS, вода и сок от червена боровинка ще изгубят решителността на повечето хора с наднормено тегло, така че тази диета ви позволява да добавяте различни елементи всеки ден. Ето предложенията.

Ден 1, всякакви плодове с изключение на банани. Днес яжте само супа и плодове.

Ден 2, всички зеленчуци. Яжте колкото искате от пресни, сурови или консервирани зеленчуци. Опитайте се да ядете зелени листни зеленчуци. Стойте далеч от сухия боб, грах и царевица. Яжте зеленчуци заедно със супа. На вечеря се възнаградете с яке картоф и масло.

Ден 3, изяжте цялата супа, плодове и зеленчуци, които искате днес. Днес нямате картофи за якета. Ако не сте изневерили, трябва да сте загубили ок. 3 кг.

Ден 4, банани и обезмаслено мляко. Яжте поне 3 големи банана и пийте толкова мляко, колкото можете днес. Яжте супа колкото искате. Бананите са с високо съдържание на калории и въглехидрати, както и млякото, но днес ще ви трябват калий и въглехидрати.

Ден 5, говеждо и домати. Може да имате 600 gm говеждо или пилешко месо (без кожа) и до 6 домата. Яжте супа поне веднъж.

Ден 6, говеждо и зеленчуци. Яжте до сърцето си съдържание на говеждо и зеленчуци. Можете дори да имате 2-3 пържоли (на скара), ако искате с листни зелени зеленчуци. Без печен картоф. Не забравяйте да ядете супа поне веднъж.

Ден 7, кафяв ориз, зеленчуци, плодов сок. Не забравяйте да се храните добре и да ядете колкото се може повече супа.

До края на ден 7, ако не сте изневерили, трябва да сте свалили 7 кг. Теорията е добра, но предупреждавам да не губите твърде много, твърде рано.