приоритет

Прочетете всеки вестник или списание и загубата на тегло вероятно се обсъжда. Въпреки че диетите с една съставка могат да позволят първоначална загуба на тегло, тези диети са нездравословни в дългосрочен план, както и нездравословни. В този блог ще разгледаме истинските храни и ще научим какво ги прави толкова специални. Вашият изискан план за меню винаги може да бъде пълен с цветни, здравословни плодове и зеленчуци.

Храни, които трябва да ядете

Броколите съдържат сулфорафан, фитонутриент, който помага в борбата със съхраняването на телесните мазнини. Доматите и ревенът са огромен източник на витамин С и витамин К. Чушките са богати на витамин С, за който е известно, че се бори с хормоните на стреса, които обикновено водят до преяждане и увеличаване на съхранението на мазнини. Спанакът е пълен с основни витамини и хранителни вещества, което го прави супер храна за отслабване. Лещата не е само с високо съдържание на протеини; те също могат да помогнат за поддържането на стабилна кръвна захар. Лукът може да ви остави с миризлив дъх, но също така може да ви помогне да отслабнете.

Ние правим отслабването ви приоритет в MRC

Избягвате ли да купувате пресни зеленчуци, защото ви писна да се развалят? Може да се наложи да предприемете бързи пътувания, за да презаредите пресните си продукти през седмицата. Най-добрият начин да отслабнете и да го спрете е комбинацията от здравословно хранене и придържане към плана ви от менюто. Бъдете креативни в кухнята и се наслаждавайте на хранителните храни, които ви държат на плана за здравословно хранене.

Ако отслабването ви е приоритет, може да е в ред седмичното пътуване до местния фермерски пазар. Опакованите храни са с високо съдържание на натрий, нежелани мазнини и захар, като всичко това опустошава тялото ви и затруднява отслабването. Просто трябва да ядете истински храни и да спазвате балансирана диета. Центърът за метаболитни изследвания предлага здравословни рецепти, съвети за пазаруване на хранителни стоки и много други, за да ви помогне не само да отслабнете, но и да го спрете за постоянно.