Тегло: Ето списък с четирите основни причини, описващи как водата с аромат на плодове трябва да замести други сокове от вашата диета, за да постигнете целта си.

Сезонът е сух и мусонът наближава със своята изтощителна влажност. Естествено е да се чувствате дехидратирани. И така, какво трябва да се направи за борба с тази гореща гриза, като същевременно се поддържа здравословен начин на живот? Това е просто - пригответе вода, вливаща се в плодове, у дома. Той е прясно приготвен и е лишен от консерванти, за разлика от други натоварени със захар сокове. Вкусът му е добър с нотка на плодова сладост без излишно добавени химикали. Произведена чрез просто вливане на плодове в обикновена вода, тази напитка може да бъде най-доброто решение за хора, които се опитват да отслабнат. Плодовите сокове отново и отново са доказани като нездравословни и обикновено не се препоръчват от диетолозите като начин за здравословен режим. Водата, от друга страна, винаги е била най-добрият залог.

отслабване

Ето списък с четирите основни причини, описващи как водата с аромат на плодове трябва да замести други сокове от вашата диета, за да постигнете целта си.

Добър източник на електролити

Една от основните причини хората да пият сок е да се енергизират бързо в забързания ден. Те търсят мигновена енергия, която да ги прекара през деня; обаче малко осъзнават, че пакетираните плодови сокове им причиняват повече вреда, отколкото полза. Водата е добър заместител на всеки сок, тъй като е богата на електролити. Електролитите са минерали, които поддържат рН баланса на нашето тяло. Балансирането на електролитите е необходимо, за да се поддържа оптимално ниво на здраве. Ниските електролити имат потенциал да предизвикат замаяност, загуба на енергия, умора и летаргия. Водата е добър източник на минерали. Може да се направи по-богат на електролити, като се добавят плодове, за които е известно, че са с високо съдържание на електролити като краставици, ягоди, портокали и нар. Или изцедете сока им във вода, или ги смесете с вода, за да направите енергизираща смес.

Една от основните причини хората да пият сок е бързото зареждане с енергия

Съдържа естествена захар

Най-хубавото при водата с плодов аромат е липсата на добавена захар и по този начин няма негативни ефекти, които идват заедно с нея. Първото правило на всеки режим за отслабване винаги е да се намали приема на захар. Известно е, че плодовите сокове са пълни с огромни количества захар и изкуствени подсладители. Консумирането им ежедневно може да се окаже доста вредно. Този дневен прием може да доведе до скок в нивата на инсулин. Следователно водата с плодов аромат може да бъде полезна за изваждане на захарта от нечия рутина и може изключително да помогне на някой, който иска да намали теглото си и да живее здравословно. Тази напитка може да се приготви в уюта на вашия дом.

Поддържа ви хидратирана

За да отслабнат, хората често прибягват до различни режими на тренировка, но в крайна сметка пият сладки напитки веднага след тренировка, за да утолят жаждата си, което не винаги е най-добрият диетичен избор. Склонен е да приведе цялата им упорита работа на квадрат. Ето защо винаги е по-добре да замените тези напитки след тренировка с повече хидратиращи възможности.

За да отслабнат, хората често прибягват до различни режими на тренировка