Крушите са един от най-сочните и вкусни плодове, богати на фибри и антиоксиданти. Крушата е плод с ниска алергия и съдържа полезни количества бета-каротин и витамин В. Заедно с това се предлага заедно с мед, фосфор, калий и други основни елементи.

Отслабването често се смята за досадна задача, при която хората смятат, че трябва да се лишат от ядене на храна и да прекарват часове във фитнеса. Това обаче не е така, загубата на тегло може просто да бъде постигната чрез ядене на здравословни храни, подкрепени с някои леки упражнения. Говорейки за храни, които могат да ускорят процеса на отслабване, трябва да говорим за круши, които са известни и като нашпати на хинди. През тази седмица, съвет за отслабване, ще обсъдим как крушите могат да помогнат за свалянето на няколко килограма. Съвет за отслабване на седмицата: Как да използваме целина за отслабване (Гледайте видео)

седмицата

Крушите са един от най-сочните и вкусни плодове, богати на фибри и антиоксиданти. Крушата е плод с ниска алергия и съдържа полезни количества бета-каротин и витамин В. Заедно с това се предлага заедно с мед, фосфор, калий и други основни елементи. Крушите също съдържат антиоксиданти като витамин С, който се бори срещу свободните радикали в тялото, като по този начин избягва оксидативен стрес. Съвет за отслабване на седмицата: Как да използваме чай Matcha за отслабване.

Круши за отслабване

Крушата се смята за идеален плод за отслабване, тъй като е пълна с фибри Това поддържа стомаха ви по-дълго време и по този начин намалява апетита. Крушите съставляват 84 процента вода, което прави този плод с голям обем, но с ниско съдържание на калории и идеален за отслабване. Отделно от това, богатите на фибри плодове изглаждат храносмилането, което може да бъде свързано със загуба на тегло.

Крушите са пълни с калий, който може да поддържа сърцето ви здраво, като регулира нивата на кръвната захар. Сега, що се отнася до загуба на тегло, крушите могат само да ви помогнат в процеса на отслабване, много зависи от цялостната ви здравословна диета и редовни упражнения.

(Тази статия е написана с информативна цел и не трябва да бъде замествана с медицински съвети. Моля, консултирайте се с Вашия лекар, преди да опитате някакви съвети.)