други

Отслабването не е торта. Необходими са кръв, пот и упорита работа, за да се отделят нежеланите телесни мазнини. За съжаление няма преки пътища да станете по-здрави и по-подходящи за вас! Но това, което имаме, са - здравословни и активни начини да направим същото. Чесънът е една такава съставка, която можете да опитате за отслабване. Да, тази миризлива билка има многобройни ползи за здравето, известни от древни времена. Тази лекарствена билка с форма на луковица помага за намаляване на мазнините и тяхното натрупване по безброй начини. Нека научим повече за това по-долу:

Съдържание

Как чесънът помага за отслабване

Чесънът е незаменима част от индийската кухня, тъй като често се жадува от рецепти за подобряване на аромата и вкуса му. Освен че повишава вкуса на храната, билката е известна с това, че подпомага отслабването. Полезните му съставки като витамин В6 и С, фибри, калций, протеини и манган играят основна роля в изгарянето на нежелани влошаващи здравето мазнини.
Добавянето на чесън във вашата диета помага за повишаване на енергийните нива и увеличава метаболизма; ефективно изгаряне на мазнини. Той също така действа като невероятен детоксикиращ агент, като изхвърля токсините, които пречат на храносмилателната система. По-долу има няколко домашно приготвени рецепти, които ще помогнат за отслабване и могат да бъдат направени с малко или никаква подготовка.

Започнете, като включите чесъна в ежедневието си

1. Чесън със сок от лайм

Вземете хладка вода, добавете една супена лъжица лимонов сок и 1-2 парчета счукан скилидка чесън към нея. Смесете и пийте, докато е още топло. Тази небесна комбинация от двете съставки не само ще помогне за стимулиране на загуба на тегло, но също така ще помогне за намаляване на увреждането на свободните радикали и подобряване на имунитета поради наличието на витамин С.

2. Суров чесън и мед

Вземете 2-3 скилидки чесън, отлепете външната им кожа. Натрошете обелените скилидки и след това ги смесете с мед. Оставете сместа да престои 10-15 минути и след това консумирайте сместа след това. Тази смес помага за подобряване на имунитета и намаляване на риска от сезонна настинка и кашлица.

3. Чай от джинджифил, чесън и лимон

Вземете 1-2 парчета скилидка чесън; добавете малко парче джинджифил към него. Смелете ги, за да получите фина паста. Сега, сварете около две чаши вода в тенджера и добавете пастата в тенджерата с вряла вода. Оставете цялата смес да ври около 5 минути. Покрийте сместа и я оставете да ври 10 минути. Прецедете сместа и едновременно добавете лимонов сок към нея. Ако не харесвате вкуса на сместа, добавете малко мед към нея, за да подобрите вкуса. Тази смес до голяма степен подпомага храносмилането и помага за изхвърлянето на токсините от тялото.

4. Небелени скилидки чесън, покрити с мед

За тази рецепта премахнете най-външния слой; уверете се, че не обелвате капака на карамфила. Сега вземете буркан за зидари и добавете 3-4 скилидки вътре в него и го залейте със суров мед. През следващите няколко дни съхранявайте комбинацията от двете, оставяйки я в хладилника. Нека добротата на двете се влива и след това консумира магическата комбинация на празен стомах. В дългосрочен план тази смес ще помогне за подобряване на цялостния ви имунитет, здравето на сърцето и здравето на кожата.

5. Чесново мляко

Тази магическа отвара не е известна на мнозина! Тази рецепта ще помогне за отслабване и ще ви помогне да поддържате червата си здрави и щастливи.

1 чаша прясно мляко

5-6 скилидки чесън

1 супена лъжица куркума на прах

Щипка черен пипер

½-1 ч. Л. Био мед (за подобряване на вкуса)
Счукайте скилидките чесън или го смелете. За да увеличите максимално ползите за здравето, натрошете чесъна при стайна температура и го оставете да престои 10-15 минути, за да предизвика ензимна реакция, която повишава здравословните съединения в чесъна. Сега загрейте млякото в тиган и го оставете да заври. Към врящото мляко добавете счукания чесън и след това добавете черен пипер и куркума. Оставете да къкри на слаб огън, докато чесънът омекне. Свалете топлината и прецедете сместа през цедка. Пийте сместа, когато е хладка, топла, с лъжичка мед, за да подобрите вкуса. Тази рецепта помага за подобряване на цялостното храносмилане и намалява драстично болката при мигрена.

Други ползи за здравето на чесъна

Чесънът помага за лечение на настинка и инфекция

Консумирането на чесън с топла вода може да помогне да се отървете от инфекции като кашлица и настинка.

1. Помага за засилване на имунната система

Съобщава се, че антиоксидантните съединения, а именно дисулфид, алил цистеин, алиин и алицин, осигуряват защита от увреждане на свободните радикали. Това повишава имунитета.

2. Понижава кръвното налягане

Сярата в чесъна стимулира производството на азотен оксид в кръвоносните съдове. Това отпуска и подобрява тяхната еластичност, помага за понижаване на кръвното налягане и допълнително намалява риска от инсулти и втвърдяване на артериите.

3. Продължава с свойства против стареене

Сероводородът, съединение, намиращо се в чесъна, може да забави втвърдяването на артериите и да предотврати инсулти и атаки, като осигурява свободен поток на кръвта през цялото тяло. Друго съединение, наречено Алицин, има свойства против бръчки. Заедно с горните съединения, витамин С в чесъна помага и за производството на колаген, като по този начин подпомага здравата кожа.

4. Помага в процеса на детоксикация на черния дроб

Чесънът съдържа селен, минерал, който помага за детоксикация на черния дроб. Той също така има способността да активира чернодробните ензими, които могат да помогнат на тялото ви естествено да изхвърли токсините.

5. Помага за повишаване нивата на естроген при жените

При менопаузата има внезапно спадане на нивата на естроген и с консумацията на сух чесън дневно дефицитът на естроген може да бъде компенсиран, което води до здрави кости.

Обобщение

Несъмнено чесънът е една билка, която ще добави доброта към всяка храна. Не само за повишаване на вкуса и аромата, но и за подпомагане на други ползи за здравето като загуба на тегло. Здравословната крушка храна има мощен удар на здравето, който съдържа манган, фосфор, калций. Така че, независимо какво ядете, малко намек чесън в него няма да навреди! Независимо дали планирате да я ядете сурова, сурова или варена, тя все още е полезна за консумация. Сега, след като сте се натъкнали на ползите за чесъна за здравето, няма да имате нищо против да погълнете една или две, за да пожънете билката, дарена с достатъчно ползи.