Диета за отслабване: Зелето е двигател на много основни хранителни вещества, които включват калий, витамин С и др. Даваме ви няколко интересни причини да добавите зеле към ежедневната си диета, за да отслабнете и да изгорите телесните мазнини

Казва се, че зелевият сок ви помага да поддържате форма

може

Има много здравословни напитки, на които можете да се насладите, докато се опитвате да отслабнете и една от тях е зелевият сок. Да, чухте ни! Казва се, че зелевият сок ви помага да поддържате форма и да поддържате жизненоважните органи в тялото си като здрав черен дроб. Зелето е двигател на много основни хранителни вещества, които включват калий, витамин С и сяра, за които е известно, че помагат за детоксикацията на черния дроб. Чаша от тази зелена доброта ще ви осигури витамини А, В, Е, С и К, калций, йод, калий и сяра, което го прави супергерой сред всички листни зеленчуци. Даваме ви няколко интересни причини да добавите зеле към ежедневната си диета, за да отслабнете и да изгорите телесните мазнини.

Зелен сок за отслабване | Зелевият сок за отслабване и изгаряне на телесните мазнини

  1. Зелевият сок е богат на диетични фибри, които ви помагат да бъдете по-сити за по-дълго време, като по този начин предотвратявате апетита и глада. Това допълнително намалява шансовете за зареждане с допълнителни калории.
  2. Зелевият сок е с ниско съдържание на калории в сравнение с други напитки, поради което най-вече се счита за напитка за отслабване. Около една чаша порция зелев сок има 22 калории и незначителни мазнини.
  3. Зелевият сок има антиоксиданти, които помагат за намаляване на отрицателното въздействие на увреждащите клетките свободни радикали в организма.
  4. Помага за подобряване на храносмилането, като премахва всички отпадъчни материали, присъстващи в червата. Добрата храносмилателна система е ключът към отслабването по здравословен начин.
  5. Зелевият сок съдържа антиоксидант, който играе важна роля за детоксикация на черния дроб. Черният дроб е орган, който играе решаваща роля за функционирането на тялото.
  6. Зелето помага за подобряване на движението на червата, като по този начин поддържа здравето на черния дроб под контрол.

Как се прави сок от зеле за отслабване?

Вземете зеле и го нарежете добре. Можете да добавите други зеленчуци или плодове като джинджифил и ябълка към него, за да го направите още по-ефективен и вкусен. Сега варете парчетата с вода за около четири до пет минути. Сега вземете варени парчета и го смесете. Ще ви е необходимо известно количество вода, за да регулирате консистенцията на сока. Сега изсипете сока в чаша и добавете в него тире лимонов сок и го разбъркайте добре. Вашият зелев сок е готов!