Отслабване на суната начин
Re: Отслабване на суната начин
добър пост и си заслужава да се коментира, за да го повдигнете
www.facebook.com/outreach4Islam - Outreach4Islam работят заедно в Лестър, призовавайки все още мюсюлманите към исляма от 2006 г. насам.
Коментирайте
Re: Отслабване на суната начин
Съгласен добър пост.
Част от красотата на исляма е неговата простота.
Коментирайте
Re: Отслабване на суната начин
Може да звучи глупаво, но винаги се чудя как мюсюлманските дами плуват, когато има камери за видеонаблюдение и няма гаранция за женска охрана през цялото време.
Коментирайте
Re: Отслабване на суната начин
Коментирайте
Re: Отслабване на суната начин
Може да звучи глупаво, но винаги се чудя как мюсюлманските дами плуват, когато има камери за видеонаблюдение и няма гаранция за женска охрана през цялото време.
Коментирайте
Re: Отслабване на суната начин
Съгласен добър пост.
Част от красотата на исляма е неговата простота.
Коментирайте
Re: Отслабване на суната начин
Точно - alhamdhulilah sis Аз, макар че имаше този таен начин, по който мусулманите можеха да плуват за фитнес в обществени басейни на Запад, за които не знаех.
Време е да спестя пари за моята вила с 3 м басейн;)
Коментирайте
Re: Отслабване на суната начин
Точно - alhamdhulilah sis Аз, макар че имаше този таен начин, по който мусулманите можеха да плуват за фитнес в обществени басейни на Запад, за които не знаех.
Време е да спестя пари за моята вила с 3 м басейн;)
Коментирайте
Re: Отслабване на суната начин
Трябва да мечтаеш иначе ще плачеш хаха
Нашата награда е с Аллах, а дуня е само капка в океана на живота.
Коментирайте
Re: Отслабване на суната начин
Ще ви кажа един интересен факт за по-малкото ядене. Някои учени казват, че контролът на порциите е по-лесен, когато хората ядат от по-малки чинии. Ами истината е, че плочите за хранене в САЩ са с няколко сантиметра по-големи от чиниите в Европа. Също така винаги съветвам хората, които обмислят по-здравословен начин на живот, да започнат с разглеждането на това, което ПИЕТ. Според суната чистата вода е най-добрата напитка и в хадиса се посочва една трета храна, една трета вода, както и една трета въздух. Твърде много от нас пият твърде много газирани напитки, сладки напитки за скуош и така нататък. Като цяло това означава, че хората консумират твърде много захар. Количеството захар, което човек е ял през целия си живот преди 50-100 години, е количеството захар, което средно дете във Великобритания консумира до 8-годишна възраст! Голяма част от това е защото това, което хората пият и кока-колата е много пристрастяващо, така че хората преминават през оттегляне, когато се опитват да спрат. Също така напитките без захар, съдържащи изкуствен подсладител, са още по-лоши за здравето, така че не ги докосвайте.
Редовното пиене на няколко чаши вода на ден е полезно за вас. Ако искате да пиете нещо по-хубаво вместо кока-кола или други нездравословни напитки, направете си сами, за да знаете какво става в него. Можете да пиете по една чаша на всеки няколко дни неща като смутита, ласи (дори манго ласи), фалуда, плодов сок и ако не можете да живеете без него, няколко чаши на ден чай или кафе (но ако кофеинът прави по-трудно е да постим). НЕ ДОКОСВАЙТЕ ЧЕРВЕНИЯ БИК.
Да бъдеш здрав не е само да отслабнеш, освен kufaar има и неестествени очаквания за това как трябва да изглежда здраво тяло. Жена, която е в Обединеното кралство с размер 14-16 години, е достигнала здравословно тегло, но според стандартите за ИТМ за боклук това се нарича „наднормено тегло“, въпреки че хората с такъв размер са склонни да живеят по-дълго. Ако бях размер 16, не бих искал да напълня повече от това, но в същото време човек с такъв размер не трябва да отслабва, просто го поддържайте.
Друг ключ към отслабването е да ядете, защото сте гладни, а не защото сте депресирани или се нуждаете от храна като утеха. Ако имате навика да се храните удобно, трябва да намерите нов и по-добър начин за справяне с неудобните емоции. Друг проблем са удобните храни; научете се да правите приличен опакован обяд предния ден, за да не разчитате на храна за вкъщи по време на работа. Партирайте гответе ястие през уикенда, след което го замразете, така че да имате по-здравословно домашно готово ястие в онези дни в средата на седмицата, когато просто нямате енергия за готвене (кърито замръзва добре, лазанята, канелоните и доста други неща). Не пазарувайте, когато сте гладни, това ще ви накара да се изкушите да купувате нездравословни закуски, когато пазарувате. От време на време можете да получите странно лакомство като шоколад, стига да не прекалявате.
навремето имаше местно място за плуване, където веднъж седмично имаше женска нощ само веднъж седмично с женски спасители и не мисля, че имаха проблем с видеонаблюдението там. Това беше преди повече от 15 години, когато видеонаблюдението беше по-рядко и мястото беше затворено, тъй като съветът нае хитро строители, които използваха евтини материали, така че парчета таван непрекъснато падаха. Така или иначе плуването не е единствената форма на упражнения наоколо.
Коментирайте
Re: Отслабване на суната начин
Ще ви кажа един интересен факт за по-малкото ядене. Някои учени казват, че контролът на порциите е по-лесен, когато хората ядат от по-малки чинии. Ами истината е, че плочите за хранене в САЩ са с няколко сантиметра по-големи от чиниите в Европа. Също така винаги съветвам хората, които обмислят по-здравословен начин на живот, да започнат с разглеждането на това, което ПИЕТ. Според суната чистата вода е най-добрата напитка и в хадиса се посочва една трета храна, една трета вода, както и една трета въздух. Твърде много от нас пият твърде много газирани напитки, сладки напитки за скуош и така нататък. Като цяло това означава, че хората консумират твърде много захар. Количеството захар, което човек е ял през целия си живот преди 50-100 години, е количеството захар, което средно дете във Великобритания консумира до 8-годишна възраст! Голяма част от това е защото това, което хората пият и кока-колата е много пристрастяващо, така че хората преминават през оттегляне, когато се опитват да спрат. Също така напитките без захар, съдържащи изкуствен подсладител, са още по-лоши за здравето, така че не ги докосвайте.
Редовното пиене на няколко чаши вода на ден е полезно за вас. Ако искате да пиете нещо по-хубаво вместо кока-кола или други нездравословни напитки, направете си сами, за да знаете какво става в него. Можете да пиете по една чаша на всеки няколко дни неща като смутита, ласи (дори манго ласи), фалуда, плодов сок и ако не можете да живеете без него, няколко чаши на ден чай или кафе (но ако кофеинът прави по-трудно е да постим). НЕ ДОКОСВАЙТЕ ЧЕРВЕНИЯ БИК.
Да бъдеш здрав не е само да отслабнеш, освен kufaar има и неестествени очаквания за това как трябва да изглежда здраво тяло. Жена, която е в Обединеното кралство с размер 14-16 години, е достигнала здравословно тегло, но според стандартите за ИТМ за боклук това се нарича „наднормено тегло“, въпреки че хората с такъв размер са склонни да живеят по-дълго. Ако бях размер 16, не бих искал да напълня повече от това, но в същото време човек с такъв размер не трябва да отслабва, просто го поддържайте.
Друг ключ към отслабването е да ядете, защото сте гладни, а не защото сте депресирани или се нуждаете от храна като утеха. Ако имате навика да се храните удобно, трябва да намерите нов и по-добър начин за справяне с неудобните емоции. Друг проблем са удобните храни; научете се да правите приличен опакован обяд предния ден, за да не разчитате на храна за вкъщи по време на работа. Партирайте гответе ястие през уикенда, след което го замразете, така че да имате по-здравословно домашно готово ястие в онези дни в средата на седмицата, когато просто нямате енергия за готвене (кърито замръзва добре, лазанята, канелоните и доста други неща). Не пазарувайте, когато сте гладни, това ще ви накара да се изкушите да купувате нездравословни закуски, когато пазарувате. От време на време можете да получите странно лакомство като шоколад, стига да не прекалявате.
навремето имаше местно място за плуване, където веднъж седмично имаше женска нощ само веднъж седмично с женски спасители и не мисля, че имаха проблем с видеонаблюдението там. Това беше преди повече от 15 години, когато видеонаблюдението беше по-рядко и мястото беше затворено, защото съветът нае хитро строители, които използваха евтини материали, така че парчета таван непрекъснато падаха. Така или иначе плуването не е единствената форма на упражнения наоколо.
Работата е там, че повечето хора вече знаят това, знаят, че ядат неща, които не са полезни за тях (може би не знаят колко лоши, но знаят, че са лоши) и знаят, че ядат и пият с излишък. Иронично е, че апетитът за отстраняването му е единственият апетит, който им липсва. Говорейки за хората, които искат да направят нещо по въпроса, други, които са "по-големи", може да са доволни от това, което са.
Не съм съгласен с това, което казвате за размер 14-16 е здравословно. лично бих казал 12 може би бутане 14 (може би височината също играе роля в това), но над това и да, бих казал, че човек носи товар, който просто не му трябва.