от Christie Cash 16 април 2015 г.

мъже

Човек в живота ви някога решил ли е да се откаже от пиенето на сода само за да падне 10 килограма привидно за една нощ? Говорете за несправедливо! Разбира се, когато възприемете един и същ точен подход, няма да получите същия страхотен резултат.

Лесно е да хвърлите ръцете си във въздуха и просто да го надпишете до нашите Y-хромозомни колеги, които имат целия късмет.

Е, познайте какво - има сериозна истина във всичко това.

Когато става въпрос за отслабване и хапчета за отслабване, Знаете ли, че всъщност има големи разлики между това как функционира мозъкът на всеки пол и следователно кои активни съставки са по-ефективни за всеки?

Това може да обясни причината, поради която мъжете изглеждат в състояние да свалят килограмите много по-лесно от жените. Всъщност жените са биологично проектирани да съхраняват повече мазнини от мъжете.

Тъй като това е така, мъжете и жените трябва да подхождат по различен начин към диетите, ако искат да постигнат най-добри резултати. Разбирането на разликите в диетата при мъжете спрямо жените ще ви помогне да създадете вашата диетична схема с правилния подход.

Социални и биологични разлики в наддаването на тегло

Преди да се впуснем в разликите в хапчетата за отслабване, нека разгледаме как мъжете и жените се различават вътрешно, когато става въпрос за отслабване и наддаване. Мъжете имат доста биологични качества, които ги улесняват да поемат и държат килограмите на разстояние.

Като начало, тестостеронът е повече от либидото за мъже; всъщност допринася за по-висока мускулна маса. Този стероиден хормон ги прави по-склонни да изграждат мускули, отколкото да съхраняват мазнини, което обикновено ги оставя със средно 15 процента телесни мазнини, за разлика от средните за жените 25, тъй като допълнителната мускулна маса помага на мъжете да изгарят повече калории през целия си ден. Всеки килограм мускул изгаря около шест калории в покой, докато мазнините изгарят само две калории.

Знаете ли как някои мъже могат да ядат 16-унция пържола, последвана от пълна купа сладолед за десерт, и все пак да държат килограмите далеч? Мъжете имат по-висока скорост на метаболизма от жените, което обяснява защо повечето мъже могат да ядат много повече въглехидрати и висококалорични храни, отколкото жените. Те се нуждаят от повече храна, за да поддържат естествената си мускулна маса.

Не че бихме им препоръчали шал върху сладолед за изграждане на мускули, но ако мъжете не попълват калориите, които изгарят ежедневно, те биха започнали да отслабват, което със сигурност би повлияло на съхранението на мускулните им протеини.

Жените имат по-високи нива на естроген, който е хормонът, който помага да се поддържа наддаването на тегло под контрол. Понижените нива на естроген, които обикновено се случват поради менопаузата и менструалния цикъл, могат да причинят всякакви проблеми, които водят до наддаване на тегло.

Тези пикове на естроген често ни подтикват да ядем значително повече (крекери със сирене, брауни, зърнени храни - в полунощ) и да спортуваме по-малко, намалявайки метаболизма.

Не всички сме виновни (сериозно!).

Естрогенът създава по-високи нива на стрес и значително увеличава апетита за храна. Повечето мъже не изпитват глад за храна, както ние. Те също нямат същите последици по отношение на отлагането на мазнини.

Доказано е, че само естрогенът влияе върху отлагането на мазнини, особено в корема. Освен това редица социални и психични фактори оказват влияние върху диетичния подход, прилаган и от дамите и мъжете.

Това може да се дължи на факта, че много жени са майки и/или домакини! Въпреки че ролите на половете продължават да се развиват, все още има висок процент от нас, които оставаме вкъщи с бебетата си и сме напълно откровени, убийци в кухнята.

Тези от нас, които планират ястията, пазаруват хранителни стоки и приготвят храната, знаят твърде добре изкушението да вземете допълнителна торба картофени чипсове, докато сте в магазина, или да закусите, докато готвим. И нека бъдем честни, понякога закуската ни води до шал.

Съществуват и определени психически перспективи, които влияят на диетата. Знаете как е, когато се погледнете в огледалото и сякаш сте качили 10 килограма през последните пет минути. Виновник са социалните фактори. Като група ние, жените, имаме много по-лош образ на тялото от мъжете и се грижим повече за теглото си, което всъщност ни улеснява да наддаваме.

Стресът и депресията, свързани с ниско самочувствие и лош образ на тялото, причиняват повече стрес хранене и забавен метаболизъм. Всички тези фактори се обединяват, за да повлияят на общата способност на мъжете и жените да наддават и отслабват, което играе голяма роля в популярността на хапчета за отслабване.

Диетични добавки за дами срещу господа

Сега, след като разбрахте по-добре разликите в реакцията на мъжете и жените към диетите, нека разгледаме по-отблизо начина, по който хапчетата за отслабване се правят по различен начин за всеки от нас.

Като цяло има повече хапчета за отслабване за жени, отколкото за мъже, вероятно защото жените наддават много по-лесно и бързо от мъжете. Въпреки че по-голямата част от разликата в хапчетата за отслабване се крие в маркетинга (вж. По-долу), изглежда, че някои съставки работят по-добре при мъжете, отколкото при жените.

Мъжете са склонни да реагират по-добре на хранителни добавки, които натрупват маса и премахват мазнините. Те обикновено използват добавки с ключовите съставки суроватка, протеин и креатин, които не са само за културисти. Тези съставки са насочени към изграждането на мускулите, което води до изгаряне на повече калории в покой и стимулиране на отслабването.

Огромното количество хапчета за отслабване на пазара за жени е насочено към усвояване и преобразуване на мазнини, за да помогне за потискане на апетита, ускоряване на метаболизма и да накара жените да се чувстват сити по-дълго. Основните съставки включват хитозан, форсколин, конюгирана линолова киселина (CLA), Гарциния Камбоджа и синефрин (AKA екстракт от горчив портокал, цитрусов ауранций).

Докато целите ни за отслабване са склонни да се насочват към отслабени и тонизирани спрямо напомпани и обемисти, все пак е важно жените да получат чиста мускулатура, така че да можете да изгаряте повече калории, докато си почивате, и да поддържате тялото си поддържано и силно. Леките тежести без лекота могат да ви помогнат да постигнете този ефект и ако някога ви липсва енергия и се нуждаете от тласък, много хранителни добавки предлагат енергизиращи ефекти, включително тези от кофеина.

Ами маркетинговите тактики?

Друга ключова разлика на пазарите на добавки за жени и мъже е начинът, по който се продават продуктите. Някои компании за хапчета за отслабване използват тактики за срам, за да накарат жените да се чувстват зле за себе си - внимавайте за това! Мъжете са насочени към фитнес и изграждане на мускули, но на жените могат да бъдат показани снимки с абсурдно количество аерография, нереалистични, но модерни пролуки в бедрото и каквото и да е друго, което в момента е популярно по отношение на идеалната красота.

Не забравяйте, че тялото ви винаги ще се различава от това на следващата жена и трябва да изберете диетична добавка, която има сертификати за добри производствени практики, както и пломби на Doctor Trusted. Винаги можете да изследвате отзиви и съставки онлайн, тъй като много уебсайтове се стремят да оценят обективно различни хапчета за отслабване.

Като цяло, след като сте изолирали режим на диета и добавки, който има смисъл за вашите лични цели и е добре съобразен с вашата женска физиология, ще отслабнете и ще станете най-здравата - и следователно най-секси - версия на вас!