Прекарвайки само 10 минути на ден с приложението Lifesum, можете да постигнете целите си за отслабване и фитнес по един прост, лесен за следване и устойчив начин.

Повечето от нас отлагат да отделят време за здравето си, защото смятат, че са необходими огромни усилия и отдаденост. И може, но не е нужно.

отслабнете

Запознайте се с приложението за здраве и фитнес Lifesum

Lifesum, an лесно за използване здравно приложение използвана по цялото земно кълбо, е създадена, за да направи здравословния начин на живот прост и достъпен.

Красиво проектираното приложение има разнообразие от планове за хранене и диети предназначени да помогнат на опитващите се отслабнете, наддават на тегло и просто създават по-здравословни навици. Те имат всичко - от диета 5: 2, периодично гладуване и кето диета, до скандинавски планове за хранене и класическо преброяване на калориите - има по нещо за всеки.

Използване на приложението за 10 минути прави успешната диета управляема за тези с натоварен живот. Той е проектиран така, че да можете да го използвате, когато и където и да е удобно. Над 30 милиона души по целия свят вече го използват за своите здравни цели.

Загуба на тегло, която наистина работи

Ето как работи приложението: задавате си здравна цел - отслабвате, наддавате, ставате по-здрави - и въвеждате жизненоважната си информация - тегло, височина, възраст, хранителни предпочитания и алергии, избирате план за хранене, който ви подхожда, и вие всичко е готово! Оттук приложението прави цялата упорита работа вместо вас: Той ви казва колко искате да се стремите да ядете във всяко хранене съобразени препоръки за хранене, напомня ви да останете активни и да пиете вода и прави проследяването на това, което ядете, толкова лесно като да направите снимка на чинията си.

Приложението е проектирано да ще ви помогне да направите здравословен избор и да формирате по-добри навици в дългосрочен план, каквато и да е вашата цел. Това означава, че прави грижата за здравето ви бърза, лесна, забавна и устойчива. Накратко, приложението прави цялата упорита работа предварително и значително намалява цялата работа и времето, което трябва да положите за да постигнете желаните резултати и да гарантирате, че успехът ще продължи.

Ти ще си мотивирани да постигнете целите си, с напомняния, положително насърчение и похвала. Вие ще научете за храненето и проследяването, и осъзнайте по-добре храната, която влагате в тялото си. Все едно да имаш личен треньор във вашия телефон 24/7.

Нашите съвети и трикове за успех на диетата

И така, как прекарвате тези 10 минути всеки ден?

1. Проверявайте всяка сутрин
Приложението ще ви даде насоки колко да ядете, заедно с някои съобразени идеи какво да ядете за всяко хранене през целия ден. Можете също така да планирате това предварително.

2. Проследявайте храненията си
Или направете снимка на вашето хранене и оставете технологията за разпознаване на приложението да го проследява вместо вас, или сами да го проследите в приложението. След това ще можете да спазвате дневния си прием, така че да знаете какво да ядете след това.

3. Проследете упражненията и приема на вода
Разходи се? Приложението автоматично ще го проследява вместо вас. Пийни малко вода? Докоснете чаша и се уверете, че сте хидратирани

Това е толкова лесно. Само с 10 минути всеки ден ще започнете да формирате здравословни навици и в крайна сметка ще започнете да виждате някои големи промени. Lifesum гарантира, че няма да се притеснявате да правите всичко наведнъж, но вместо това ви дава всички инструменти за отслабване по лесен и устойчив начин.

Започнете пътуването си за отслабване с Lifesum още днес!