отслабнете

Диетата и упражненията не са полезни само за сърцето и белите дробове - те също така намаляват риска от развитие на различни видове рак. По-конкретно, поддържането на теглото и избягването на наднормено тегло или затлъстяване са особено важни за здравето на черния дроб и за намаляване на риска от развитие на рак на черния дроб.

Черният дроб изпълнява много метаболитни функции - с други думи, той променя хранителните вещества от храната, която ядем, до вещества, които можем да използваме. Той също така съхранява тези вещества и снабдява клетките с тях, когато е необходимо.

Някои от функциите на черния дроб включват:

  • Използване на витамин К за производство на протеини за съсирване на кръвта
  • Разграждането на мазнини за производство на енергия
  • Използване на въглехидрати за поддържане на нивата на кръвната захар постоянни
  • Разграждане на протеини за производство на енергия
  • Съхраняване на витамини и минерали и освобождаването им, когато е необходимо

Затлъстяване на черния дроб и връзката с рака на черния дроб

Затлъстяването на черния дроб се появява, когато мастните молекули се натрупват в чернодробните клетки, което води до възпаление на черния дроб и увреждане на чернодробната тъкан. Преди това заболяване се наблюдаваше предимно при хора, които пият прекомерно, но сега това се променя.

Днес около 20% от възрастните американци имат някакво количество мастно чернодробно заболяване и това нарастване на неалкохолното чернодробно заболяване се дължи на увеличаването на процента на затлъстяване и диабет. През 2016 г. CDC съобщава, че близо 40 процента от американците са били със затлъстяване. Освен това, всеки трети възрастен се счита за наднормено тегло.

Тези увеличения в нивата на наддаване на тегло са особено обезпокоителни, тъй като изследователите са установили, че хората със затлъстяване и с наднормено тегло са по-склонни да имат две състояния, които водят до чернодробно заболяване: неалкохолна мастна чернодробна болест (NAFLD) и неалкохолен стеатохепатит (NASH ), което е вид NAFLD.

Затлъстяването на черния дроб може да причини малко симптоми, а в някои случаи може да бъде стабилно и нискостепенно състояние в продължение на години. Въпреки това, той може да ескалира, създавайки белези в черния дроб или цироза. Това състояние често е необратимо и също така е свързано с повишен риск от развитие на рак на черния дроб.

Някои хора може да се чувстват уморени или да изпитват болка в горната дясна част на корема, но за повечето мастна чернодробна болест може да бъде открита само когато рутинен кръвен тест разкрива повишени нива на чернодробните ензими. Ако бъдат открити повишени нива на чернодробните ензими, Вашият лекар може да извърши чернодробна биопсия, което е окончателният начин за диагностициране на мастна чернодробна болест.

За много други хора симптомите на цироза може да са първият признак на чернодробен проблем. Те включват лесно кървене или натъртване, натрупване на вода в краката или корема, жълтеница, сърбеж по кожата, чувствителност към лекарства, инсулинова резистентност и развитие на диабет тип 2.

Предотвратяване на мастна чернодробна болест

Може да се избегне затлъстяване на черния дроб. Загубата на тегло, правилното хранене и упражненията са основните лечения за NAFLD и NASH. Загубата на тегло може да намали и дори да реши NASH. Значителната загуба на тегло може дори да подобри фиброзата или образуването на белези при тези, които са прогресирали до цироза.

Самото отслабване може да не е достатъчно за противодействие на мастните чернодробни заболявания. Диетите с ниско съдържание на въглехидрати и богати на омега-3 мастни киселини също са полезни. Ако имате диабет, високо кръвно налягане или висок холестерол, не забравяйте да работите с Вашия лекар, за да сте сигурни, че тези състояния са добре контролирани, тъй като те допринасят за прогресирането на NAFLD и NASH до цироза. Изследователи по света активно проучват допълнителни лечения, за да помогнат на черния дроб да бъде здрав.

Вашият черен дроб изпълнява жизненоважна функция. Помогнете му да остане „във форма“, като поддържа здравословно тегло, диета и начин на живот, така че вашият орган да продължи да изпълнява своята критична метаболитна функция в дългосрочен план.

Изберете да поддържате връзка

Регистрирайте се, за да получавате последните здравни новини и тенденции, уелнес и съвети за превенция и много други от Orlando Health.