Кайла Симпсън
31 години
Домакинята

отслабнете

Ако сте общителен човек, често чувате съветите и историите на приятелите си. След бременността напълнях и един ден реших как да се справя. Роднините и приятелите ми ме подкрепиха.

Имам приятелка Кейт, която от месец опитва различни диети и се опитва да отслабне по някакъв необичаен начин. Тя ми каза, че целта й е да свали 30 кг за 1 месец. Съмнявах се дали е правилно за здравето и дали ще й навреди?

По един или друг начин тя стоеше на мястото си. Отначало имаше глад и дори припадък. Освен това, абсолютна загуба на апетит. Кейт каза, че косата й започва да пада, кожата й става сива и суха. Тя се нуждаеше от помощта на лекари, които диагностицираха гастрит.

Това момиче успя да свали 30 кг за 1 месец, но на каква цена? След лечението Кейт се върна към обичайното си тегло и лекарят строго й забрани да прави каквито и да било здравни експерименти.

След като разгледах всичко това, реших, че ако искам да отслабна, ще го направя както трябва. Дори ако теглото си отиде бавно, ще знам, че той няма да се върне отново!

През цялата година разработих правилата си за начин на живот

Не бих искал да говоря за изтощителни тренировки във фитнеса, намиране на себе си и разнообразие от изпитани диети. Всеки, който се опитва да се промени, знае колко е трудно да го направи.

Формулата за успех е една и в същото време индивидуална. Едно - защото мозъкът ви знае какво ще му бъде от полза, какво ще помогне да отслабне и кои неща е по-добре да откажете. Тя е индивидуална, тъй като всеки организъм прехвърля едни и същи неща по различни начини.

От джогинг сутрин едното момиче може да свали 7 килограма на седмица, а другото, колкото и да бяга, може да отслабне с 3 кг. Променете начина си на живот, като го украсите с нови навици и аз ще се опитам да ви помогна с това.

През цялата година бавно вървях към резултата си, най-трудното беше да се справя с времето. Имам малко дете и съпруг, които се нуждаят от мен, трудно е да изградя правилния режим с такова темпо, но успях.

Аз съм жената, която успява да свали 7 килограма на седмица, без да се засяга здравето. Мислите ли, че след половин година щях да се превърна в модел? - но не. За съжаление мога да сваля 7 килограма седмично, но 10 на месец. Повтарям, че тези правила ще действат напълно индивидуално върху тялото ви:

Не ми беше лесно да се придържам постоянно към тези правила, но винаги има изключения във всичко. Основното нещо е да не се отказвате от това, което правите и да се опитвате да правите все по-добре и по-добре всеки път!