Лятото е сезон на зеленчуци и плодове и затова е чудесно време да направите някои промени в тялото си. Най-лесният и ефективен начин е да опитате добра диета.

Приложението BetterMe помага на жените да постигат целите на тялото си с лекота и ефективност, като им помага да избират правилни планове за хранене и ефективни тренировки. Започнете да използвате нашето приложение и ще видите добри резултати след кратко време.

Днес ще говорим за диетата с краставици. Продължава само две седмици и предлага разнообразен план за хранене. Не е нужно да се ограничавате твърде много, но ще загубите до 15 килограма.

Диетата с краставици е придобила огромна популярност сред много жени, които са преживели много различни диети през целия си живот. На първо място, това е така, защото краставицата е отличен зеленчук, който съдържа повече от 95% вода, а останалото са естествени фибри.

отслабнете

Краставиците имат отлично диуретично свойство, поради което тялото ще остави излишната застояла вода, обемите ще изчезнат перфектно и фигурата ще придобие шикозни форми. Краставиците са богати на калий.

Това обяснява стойността на този зеленчук за всички, които страдат от нарушения на кръвното налягане. Балансът на солите също допринася за отстраняването на излишната течност от тялото и нормализира кръвното налягане, като същевременно намалява тежестта върху сърцето и бъбреците.

Редовното ядене на краставици е добра профилактика на заболявания на щитовидната жлеза. Микроелементите, заедно с калий, участват в структурата на кожата, косата, ноктите, подобряват външния им вид. Специална група вещества по време на храносмилането допринася за производството на витамин С в организма. Също така, краставичните ензими помагат за усвояването на витамин В2.

Краставична диета за бързо отслабване

Това е отлична възможност за тези, които искат да подобрят тялото си за кратък период от време. Ако сте оптимист по отношение на отслабването, тогава трябва внимателно да прочетете основните принципи на тази краставична диета: можете да пиете вода, чай и кафе; ограничете консумацията на алкохол и сода; можете да ядете пилешки гърди, риба (например риба тон), плодове и картофи.

Планът ви за хранене може да бъде следният:

Закуска: варени яйца и салата от краставици.

Брънч: всякакви сезонни плодове.

Обяд: пълнозърнест тост и салата от краставици.

Снек: шейк от краставица.

Приложението BetterMe ви помага да повишите самочувствието си и да постигнете личните си цели, като отваряте вратите към света на фитнеса и здравословния начин на живот. Опитайте сега, за да видите възможно най-добрата версия на себе си възможно най-скоро.

Вечеря: до 300 г всякакви плодове.

The Екип на BetterMe иска вие и близките ви да живеете здравословен, щастлив живот! Вашето здраве е ценно нещо; гледайте тялото и ума си, за да можете да живеете пълноценно живота си - не забравяйте, че получавате само един!

Моля, споделете това с приятелите и семейството си и ни кажете какво мислите в коментарите по-долу.

Тази статия е само с информационна цел и не е предназначена да предоставя медицински съвети. BetterMe не поема отговорност за евентуални последици от каквото и да е лечение, упражнения, диети, прилагане на лекарства или други подобни действия, които са резултат от четене или следване на информацията, съдържаща се в тази статия. Преди да предприемете някакъв курс на лечение, моля, консултирайте се с вашия лекар или друг доставчик на здравни грижи.