Грейпфрутът е една от храните, които изгарят мазнините. С други думи, грейпфрутът има хранителни вещества, които разграждат и премахват излишните мазнини от тялото ви.

отслабнете

Тридневната диета с яйца и грейпфрут се основава на това, че грейпфрутът е термогенен и ще ви помогне да отслабнете по-бързо. Много по-лесно е да се придържате, тъй като това е само 3 дни, а не дванадесет.

Едно нещо, което трябва да имате предвид, преди да започнете тази диета е, че сокът от грейпфрут може да повлияе на някои лекарства. Никога не пийте сок от грейпфрут и не яжте грейпфрут в рамките на 45 минути след приема на каквито и да е лекарства.

Тази диета може да продължи до седем дни! Препоръчвам само 3 или 4, защото това ще ви даде добри резултати и тялото няма да гладува.

Ето 3-дневния диетичен план:

Това меню е монотонно, но наградата е страхотна, ако се придържате към него.

Закуска:

  • 1 филийка пшеничен тост
  • 1 чаша черно кафе
  • 1 Половината грейпфрут
  • 1 яйце

Обяд:

  • 1 чаша черно кафе
  • 1 Половината грейпфрут
  • Смесена зелена салата
  • 1 супена лъжица екстра върджин зехтин като дресинг

Вечеря:

  • 1 Половината грейпфрут
  • 4 унции месо, печено, печено или сотирано в екстра върджин зехтин
  • Смесена зелена салата
  • Яжте всички задушени зеленчуци, които желаете.

Ако имате нужда от лека закуска между тях, това са разрешени неща. Почти всеки плод ще направи страхотна закуска, можете да добавите една ябълка, едно яйце без жълтото иго или пшеничен препечен хляб. Това трябва да се прави само ако се чувствате наистина гладни.

Изпробвайте нашата крайна програма за отслабване за 28 дни

Изпробвайте нашата крайна програма за отслабване за 28 дни Android

Изпробвайте нашата крайна програма за отслабване за 28 дни IPhone

28-дневна програма за крайна тренировка, за да избегнете отпуснатите ръце, да се отървете от дебелия корем и тънките крака и бедра