Отслабнете чрез кетоза.
Ето как работи.
Ако сте чували за кетоза, тогава вероятно ще знаете, че тя често се свързва с бърза загуба на тегло. Това, което не е обаче, е вълшебно бързо и лесно решение, за което много диети твърдят, че е.
Всички наши тела се нуждаят от енергия и предпочитаният източник на тази енергия идва от въглехидратите в диетата ни. Кетозата е нормален метаболитен процес, който се случва в тялото ви, когато няма достатъчно въглехидрати, които да се използват за енергия. Вместо това, тялото изгаря собствените си мазнини за горивото, от което се нуждае - и докато изгаряте мазнини, вие отслабвате.
С кетоза тялото ви намира алтернативен източник на гориво за изгаряне - собствените ви запаси от мазнини!
Какво се случва по време на кетоза?
Знаете мазнините, които се съхраняват в тялото ви и които искате да загубите. Е, ако вашият прием на въглехидрати и общ калории е достатъчно нисък, започвате да използвате собствените си запаси от мазнини, за да подхранвате тялото си - не само за осигуряване на енергия за упражнения, разходки или разходки за ежедневието ни, но и за дишане, сън и просто престой жив! Това е, което може да се случи по време на интензивното ниво на програмата OPTIFAST VLCD.
Загубата на тегло се случва доста бързо по време на кетоза и може да бъде добър мотиватор, когато започнете пътуването си за отслабване.
Как може програмата OPTIFAST VLCD да предизвика кетоза?
Интензивното ниво на програмата OPTIFAST VLCD включва заместване на 3 хранения на ден с набор от нисковъглехидратни, високо протеинови шейкове, десерти, супи или барове. Те съдържат цялото хранене, от което се нуждае тялото ви, витамини и минерали, и особено протеините, които са важни, тъй като искате да загубите мазнини, а не чиста мускулатура. Леката кетоза се предизвиква, когато и трите хранения се заменят и формира основата на интензивното ниво на програмата OPTIFAST VLCD. Той осигурява не повече от 800 калории на ден и тъй като причинява само лека кетоза, това е безопасен подход за отслабване.
Какво е 3-дневното предизвикателство?
„3-дневно предизвикателство“ се отнася до първите 3 дни от стартирането на интензивното ниво на програмата. Това е най-трудната част от програмата, тъй като може да почувствате първоначален глад и някои леки странични ефекти като главоболие, което трябва да премине към ден 3-6 и това е нормално. След като преминете през първоначалното 3-дневно предизвикателство, ще изпитате повишаване на енергията и намаляване на апетита, което в интензивното ниво ще доведе до бърза и успешна загуба на тегло.
Какво мога да забележа по време на кетоза?
Някои хора съобщават, че кетозата потиска апетита им, което помага да се улесни следването на интензивното ниво на програмата OPTIFAST VLCD. След като тялото ви е в кетоза, може да забележите, че дъхът ви може да мирише малко. Това се причинява от кетони, които са страничен продукт от кетозата и обикновено могат да се управляват лесно чрез дъвчене на нискокалорична мента, дъвка без захар или дори магданоз за увереност в свежия дъх.
Колко тегло бих могъл да загубя по време на кетоза?
Доказано е, че много нискокалоричните диети, като интензивното ниво на програмата OPTIFAST VLCD, са много ефективни в подпомагането на хората да отслабнат. По време на кетоза, при замяна на всички 3 хранения всеки ден за период до 3 месеца, седмичните загуби на тегло могат да са средно около 1-2,5 кг на седмица 1,2.
Къде да отида след кетоза?
Кетозата се появява само по време на интензивното ниво на програмата OPTIFAST VLCD. Програмата е гъвкава, така че когато сте готови, можете да изберете да замените две или дори само едно хранене на ден с продукти OPTIFAST VLCD и да включите редовни здравословни ястия. Следвайки съветите, предлагани на уебсайта OPTIFAST VLCD, не само ви помага да управлявате теглото си, но и може да ви мотивира да правите по-здравословен избор на начин на живот, докато вървите напред. Защо не гледате как диетологът Джо Търнър обсъжда кетоза и още! Има толкова много неща за откриване с програмата OPTIFAST VLCD. Така че защо да не се присъедините днес?
Намерете акредитиран медицински специалист, който да ви помогне да се ориентирате по програмата OPTIFAST VLCD.
Интензивното ниво на програмата OPTIFAST VLCD е пример за много нискокалорична диета, която предизвиква лека кетоза и може да помогне за бързото отслабване. Той обаче не е подходящ за всички, затова трябва да се консултирате със здравен специалист, като лекар, диетолог или фармацевт, преди да започнете да използвате тази програма.
OPTIFAST VLCD е за диетично управление на затлъстяването и трябва да се използва под наблюдението на медицински специалист. Говорете с вашия медицински специалист, за да разберете дали програмата OPTIFAST VLCD е подходяща за вас.