Трудно е да се придържате към диета и план за упражнения, колкото и да искате да отслабнете. Но парите са мощна мотивираща сила. Разберете как можете да получите пари за отслабване.
Последна актуализация: 28.11.2020
Получаваме комисионни за покупки, направени чрез връзки в тази публикация. Като сътрудник на Amazon печелим от квалифицирани покупки. Избираме продуктите внимателно и препоръчваме само тези, които смятаме, че са полезни и предоставят стойност. Научете повече
Има много добри причини да отслабнете.
Погледнете по-добре, почувствайте се по-добре, предотвратете болестта ... чували сте всичко и преди.
За съжаление, самото познаване на ползите от отслабването не е достатъчно, за да ни мотивира да се придържаме към диета и програма за упражнения.
Всички знаем, че ябълката е по-здравословен избор от голяма филия шоколадова торта. Но дори когато се опитваме да свалим няколко килограма, не винаги посягаме към ябълката, нали?
Ето нещо, което може да работи, за да ви държи мотивирани и да сте на път: пари.
Нуждаете се от повече мотивация за отслабване? Платете, за да отслабнете
Парите са мощна мотивираща сила. Примери за това виждаме всеки ден в бизнеса, политиката и собствения си живот.
Така че не е трудно да се мисли, че финансовите стимули могат да осигурят много мотивация за отслабване.
Всъщност, дванадесетмесечно проучване, проведено в клиниката Mayo, показа, че участниците, които получават парични награди за постигане на месечните си цели, са по-склонни да останат на програма за отслабване. Групата, получила финансови стимули, също е спаднала с повече лири като тези, които не са получили заплата за отслабване.
Идеята е проста. Отслабнете. Печелете пари.
Обикновено е обратното. Ние харчим много пари за книги за диети, членство във фитнес залата, уреди за домашни упражнения, хранителни добавки и уроци по фитнес. Отделянето на пари за тези неща определено може да ви помогне да постигнете целите си за отслабване, но не бихте ли предпочели да ви плащат, за да отслабнете?
Заложете на себе си, за да пролеете лири
Виждали ли сте или поне сте чували за телевизионното предаване „Най-големият губещ“, нали? Не е от 2016 г., но по същество беше състезание за отслабване, при което човекът или екипът, отслабнали най-много тегло, получиха голяма парична награда в края на сезона.
Не е нужно да споделяте борбите си публично или да ви крещят неприятни лични треньори пред телевизионна публика, за да спечелите пари за отслабване. Ако смятате, че конкуренцията и парите ще ви дадат мотивация да отслабнете, опитайте да заложите на диета.
Залагането на диета е почти това, което звучи. Това е вид състезание за отслабване, където задавате тегло на целта и целева дата, след което залагате. Ако уцелите целевото си тегло до крайния срок, печелите.
Ето уебсайт за залагане на диета, който да разгледате:
HealthyWage
Ако имате предвид тежестта на целта, заложете на себе си, че ще постигнете целта си в HealthyWage.com. Просто въведете целевото си тегло и целевата дата 6 месеца или повече, след което въведете статистическите си данни (пол, възраст, тегло и т.н.). Изберете доларова сума, която да залагате всеки месец, въведете данни за плащане, след което е включена.
Играейки се с калкулатора на техния уебсайт, видях, че ако мога да загубя 20 паунда за 6 месеца при 50 долара на месец, ще получа обратно 333 долара при моя залог от 300 долара. Това е възвращаемост от 11%. Не е лошо за нещо, върху което така или иначе работя!
HealthyWage предлага и екипни предизвикателства. Можете да създадете свой собствен екип, ако имате приятели, семейство или колеги, които да се присъединят към вас, или сайтът може да ви настрои с група. С екипните предизвикателства плащате 25 долара на месец в продължение на 3 месеца и имате шанс да спечелите своя дял от 10 000 долара.
Върнете пари в брой при вашите диети и упражнения
Rakuten ви връща пари в брой, когато пазарувате онлайн или в определени магазини. Няма да ви плащат, за да отслабнете точно, но те разполагат с изобилие от предложения за връщане на пари, свързани с диета и упражнения, които могат да ви помогнат да свалите килограми. Например:
- Вземете 3% пари в брой в GNC
- Вземете джобни 4% пари в брой при покупките си във Vitamin World
- Печелете 3% обратно, когато пазарувате Under Armor онлайн или в магазина
- Присъединете се към Nutrisystem и си върнете 4% пари в брой
- Присъединете се към наблюдатели на тегло и вземете 3 долара
- Вземете 2,5% пари в брой в Bowflex Shop
- Пазарувайте спортните стоки на Dick, за да получите 1,5% пари в брой
- Вземете 2% пари в брой в Foot Locker
Ако мислите да си купите нещо, свързано с диета или фитнес, което да ви помогне в пътуването ви за отслабване, първо проверете Ebates.
Изтеглете приложението Sweatcoin
Sweatcoin е безплатно приложение за телефон, достъпно за устройства с Android и iOS, което ви плаща да ходите навън. Звучи като шега, но не е така.
Приложението Sweatcoin отчита броя на стъпките, които предприемате с помощта на акселерометъра на вашия смартфон и GPS. Приложението преобразува броя на стъпките ви в Sweatcoins. Уловът е, че стъпките ви трябва да се предприемат на открито, за да се отчитат приходите ви.
Можете да осребрите Sweatcoins за карти за подарък и стоки като нов iPhone, дрехи или фитнес класове. Или можете да дарите монетите си за благотворителност.
👉 Започнете да печелите Sweatcoins само за да упражнявате, като ходите навън! Щракнете тук, за да изтеглите приложението Sweatcoin
Печелете Swagbucks, докато тренирате
Swagbucks е сайт за награди, който ви позволява да печелите точки, наречени Swagbucks, за изпълнение на лесни задачи като попълване на анкети, игра на игри или гледане на видеоклипове. Можете да осребрите вашите Swagbucks за карти за подарък или пари в брой чрез PayPal.
Пускайте видеоклипове, докато тренирате, за да спечелите няколко Swagbucks. Обичам да поставям на опашка някои видеоклипове на телефона си и да ги оставям във фонов режим, докато ходя или вдигам тежести.
Swagbucks има куп различни канали, вариращи от новини до спорт до забавления. Те дори имат видеоклипове за тренировки и шоута за готвене. Има по нещо за всеки и е безпроблемно.
Правете здравословни промени и печелете пари
Теглото не е всичко. Ключът към трайната промяна е да се създадат нови навици и поведение, след което да се поддържат с течение на времето.
Ако не смятате, че числата по скалата трябва да са единственият фактор, определящ успеха ви, можете също да получите заплащане, за да се придържате към здравословните навици.
Регистрирайте се за постижения и ви плащайте за това, че сте здрави
Постиженията ви плащат, за да живеете по-здравословен начин на живот. Той се синхронизира с всяко приложение за здраве, което използвате, след което проследява данните за вашите упражнения и хранене, за да ви възнагради с точки, които можете да конвертирате в пари.
Постижението поддържа над 30 приложения, свързани с фитнес и здраве. Така че, ако следите здравословните си навици с приложение, печелите точки автоматично.
Можете да получите точки за тренировка, здравословно хранене, достатъчно сън, претегляне и публикуване на вашите здравословни избори в Twitter. Други начини за печелене на точки включват провеждане на анкети по различни здравни теми и насочване на приятели.
Ако вече използвате приложения за проследяване на вашия напредък или публикувате снимки на здравословното си хранене в социалните медии, защо не спечелите малко пари за това, което вече правите?
Спечелете ценни награди от Higi
Минах точно покрай станции Хиги, без да им хвърлям втори поглед, вероятно стотици пъти. Мислех, че те са просто апарати за измерване на кръвното налягане и честно казано на пътя, тъй като те обикновено са точно до входната врата или в средата на аптеката в магазините, които посещавам.
Тогава дрехите ми се стегнаха малко. Започнах да се озовавам по-често без дъх. Така че всъщност седнах да опитам, докато чаках рецепта, за да се попълня.
Хиги станциите ви дават кръвното налягане, пулса, теглото и индекса на телесна маса. Можете да създадете акаунт чрез станцията или онлайн, след което да следите вашите номера с течение на времето.
Преди Хиги имаше доста щедра програма за награди, но сега е по-скоро състезателна. Не сте сигурни дали те планират да върнат програмата за награди, но можете да се запишете за предизвикателства. Тези, които завършат предизвикателството, се въвеждат в произволен тираж за някои доста страхотни награди като фитнес тракер, карта за подарък Visa за $ 250 или пътуване за двама, за да присъстват на запис на доктор Оз.
Имаме хиги павилиони в Publix, Kroger и Rite Aid в нашия район. Използвайте удобния локатор на уебсайта им, за да намерите такъв близо до вас.
Помпайте вашите Walgreens Balance Rewards точки
Независимо дали пазарувате в Walgreens често или от време на време, тяхната програма за лоялност Balance Rewards предлага някои приятни спестявания от необходимост. Това, което прави програмата още по-добра, са наградите за баланс за бонуси за здравословен избор.
Печелете до 1000 допълнителни точки всеки месец, само за да следите здравословния си избор. Тези допълнителни точки плюс точките, които печелите за пазаруване, ви помагат да спестите пари в Walgreens.
Ако имате Fitbit или Jawbone, можете да получите 250 точки само за свързване на вашето устройство с приложението Walgreens. След като се свържете, автоматично ще получавате точки за проследяване на стъпките и упражнения. Но не се нуждаете от фитнес тракер, за да печелите точки.
Можете да се свързвате и да печелите точки чрез много популярни приложения за Android и iPhone като Lose It, MyFitnessPal, WebMD и Runkeeper. Или можете да осъществите достъп до своя акаунт в Balance Rewards чрез уебсайта на Walgreens, след което да добавите цели и да въведете дейности през браузъра си.
Не забравяйте да използвате приложението Ibotta, преди да пазарувате в Walgreens, за да спечелите малко пари обратно. Ако нямате инсталирано приложението Ibotta, кликнете тук, за да го получите и ще получите бонус от $ 10, когато осребрите първата си оферта на Ibotta!
Плащайте, за да отслабнете на работа
Все повече работодатели осъзнават, че здравословният персонал подобрява крайните им резултати. Компаниите се възползват от по-ниски разходи за здравеопазване, намален брой отсъствия, повишена производителност и по-висок морал.
И така, как това ви помага?
Печелите, като получавате достъп до услуги, отстъпки и поддръжка, които може да не получите по друг начин. Също така можете да работите в среда, която засилва здравословните навици, докато получавате заплата.
Не всяка компания има фитнес на място, масажистка на персонала и безплатни здравословни закуски, но разберете дали вашата компания има уелнес програма за служители. Ако е така, разгледайте всички предложения, които биха могли да ви помогнат да постигнете целите си за отслабване. Ако не, можете да организирате разходки по обяд с колегите си или да превърнете тази скучна следобедна среща от snoozefest в среща за ходене на открито.
Платете си, за да отслабнете със здравословен страничен концерт
Наличието на странична шумотевица, при която генерирате допълнителни доходи, докато оставате активни, е чудесен начин да печелите пари и да отслабвате едновременно.
Работата като йога инструктор или личен треньор отстрани би била идеална за изгаряне на калории и печелене на допълнителни пари. Но какво ще кажете за нещо, което не изисква специализирано обучение, скъпи сертификати или ниво на годност, което все още не сте постигнали? Ето няколко идеи:
Роувър
Водещите пешеходни обиколки или превръщането в велосипеден месинджър може да не са вашата чаша чай. Обичате ли кучета? Ако е така, Rover.com може да е идеален за вас.
Rover дава възможност на любителите на животни да спечелят допълнителни доходи, като станат разхождачи на кучета. Собствениците на кучета използват Rover или за планиране, или за незабавна разходка за кучето си.
Грижата за чужд домашен любимец е голяма отговорност, така че процесът на кандидатстване е доста задълбочен. Ще трябва да се регистрирате като детегледач, да попълните профила си и да се подложите на проверка на фона. Ще влизате в домовете на хората и ще се грижите за любим член на семейството, за да има смисъл.
След като станете проходилка на кучета с Rover, можете да зададете свой собствен график, след което да изберете кои разходки искате да предприемете. Можете да печелите до $ 1000 на месец, докато упражнявате и създавате нови кучешки приятели. Това е доста добра сделка за любителите на кучета.
👉 Ако обичате кучета и искате да се упражнявате, докато печелите пари, Rover е чудесна възможност! Платете се на разхождащи се кучета
Обиколки от местни жители
Tours By Locals свързва пътуващите с местни водачи в градове по целия свят. Ако обичате къде живеете, познавате добре района и се радвате да се срещате с нови хора, можете да водите пешеходни обиколки из вашия град.
Тук в Атланта имаме на разположение всякакви забавни пешеходни обиколки. Можете да посетите исторически забележителности, да прекарате деня в музеи, да се насладите на природата извън града или да обиколите местни пивоварни пеша. Наличието на местен водач с вътрешни познания допринася за преживяването.
Обичате ли къде живеете и познавате добре района? Има ли места за разглеждане и забележителности за разглеждане? Ако е така, водещите пешеходни обиколки биха добавили повече кардио упражнения към деня ви, плюс бихте спечелили допълнителни пари.
Посетителите получават уникално и интересно изживяване, което иначе вероятно не биха могли да получат. Това е печеливша.
Uber яде
Uber Eats доставя храна при поискване от местни ресторанти. Гладните клиенти отварят приложението, намират това, което искат, след което правят поръчка.
Това е мястото, където влизате. Влизате в приложението и приемате или отхвърляте поръчки, когато те влязат. Отивате да вземете каквото клиентът иска и да му го донесете.
Но как това ви помага да отслабнете? Тъй като можете да използвате какъвто и да е вид транспорт, който искате, за да правите вашите пикапи и доставки, карайте колелото си. Можете да спортувате и да печелите допълнителни пари едновременно.
Ползите за здравето от колоезденето включват загуба на тегло, подобрена издръжливост и повишена енергия. Плюс велосипедите са лесни за паркиране, евтини за поддръжка и по-добри за околната среда от автомобилите. Ако искате да ви плащат, за да отслабнете, доставянето на храна на вашия велосипед е доста добър начин.
Определено няма да забогатеете, правейки това. Вашите доходи ще варират в зависимост от търсенето на услугата във вашия район, съветите, които получавате, и броя на доставките, които правите. Но можете да работите, когато пожелаете и получавате добра тренировка.
Печелете по програми за награди за здравно осигуряване
Няколко здравноосигурителни компании предлагат отстъпки и други стимули, за да ви насърчат да живеете по-здравословен начин на живот. Независимо дали имате собствена частна здравна застраховка или получавате здравна застраховка чрез работодателя си, отслабването и влизането във форма може да донесе дивиденти.
Получавам здравна застраховка чрез работодателя си. Доставчикът на моята компания коригира премиите ни, когато забележи подобрения в цялостното здраве на нашата група.
Участвам в уелнес програмата, откакто те я въведоха в нашата компания. Разходите ми за здравно осигуряване са намалели или са останали стабилни, откакто работодателят ми смени застрахователите преди няколко години.
Как получих карта за подарък от $ 75 от моя осигурителен доставчик
За да започна, завърших онлайн обща здравна оценка, обхващаща моите статистически данни, нива на упражнения, навици и история. В края на оценката получих няколко предложения и насоки за поставяне на няколко цели, свързани със здравето. След това инсталирах приложението на застрахователя на телефона си, свързах го с моя FitBit и започнах да печеля точки.
Печелите точки за неща като здравословно хранене, упражнения, достатъчно сън и отслабване. Можете също така да получите точки за неща като отказване от тютюнопушене, спортуване, провеждане на викторини по общи здравни и фитнес теми или извършване на някои превантивни прегледи, като например проверка на кръвното налягане или холестерола. Направих биометричен скрининг, направен в местна аптека, който струва тон точки.
Печеленето на точки води до по-ниски премии, както и други стимули като карти за подарък или отстъпки за членство във фитнес залата и фитнес уреди. Някои планове за награди дори ви позволяват да използвате точките си при съвместни плащания. Наскоро осребрих куп моите точки за карта за подарък на Amazon за $ 75.
Kaiser Permanente, Blue Cross Blue Shield и Humana са три компании с програми за награди, с които Сара и аз сме запознати, но плановете за здравно осигуряване се различават в различните щати и работодателите в работодателите. Обадете се на вашия доставчик на здравно осигуряване, за да разберете дали предлагат стимулираща програма, след което попитайте как да се запишете.
Възползвайте се от специалните оферти от наблюдатели на тежести
Наблюдатели на тегло е структурирана програма за отслабване, която предлага лична или онлайн поддръжка в допълнение към здравия хранителен план. Планът за наблюдатели на тегло постоянно се класира на или близо до върха на годишния списък с най-добри диети на САЩ News & World Report. Вероятно сте виждали рекламите със знаменитости като Опра или сте попадали на техните продукти в супермаркетите.
С Weight Watchers никакви храни не са извън границите и не е нужно да купувате предварително опаковани ястия. Калориите не се броят, но има точкова система, която ви насочва към по-здравословен избор на храна. Можете да следвате плана самостоятелно онлайн, да получите коучинг по телефона или имейл, или можете да отидете на местни групови срещи за лице в лице подкрепа.
Програмата не е безплатна, разбира се. Но те понякога изпълняват оферти за ограничен период от време като подарък за карта за подарък от 100 щ.д., ако загубите 10 паунда за 3 месеца или този, при който можете да спечелите възстановяване, ако загубите 10 паунда през първите 2 месеца.
Първи плащания за отслабване
Знаете, че отслабването има много потенциални ползи за здравето. Но да намерите няколко начина да получите пари за отслабване, докато подобрявате здравето си? Това е само черешката на тортата.
Но не яжте твърде много торта.
Здравейте и добре дошли!
Здравей аз съм Сара! Съпругът ми Джери и аз сме на мисия да печелим повече, да харчим по-малко, да губим дългове, да се пенсионираме рано и да се радваме на живота. Искаме да ви помогнем да направите същото. Научете повече →
Подобни публикации
20 странични шумотевици с ниски начални разходи (под $ 100)
Любителите на книги: Научете как да ви се плаща за четене на книги
Е 40 000 $ добра заплата?
Втора работа си заслужава?
12 хакове за продажба на гаражи и съвети за успешна продажба на гараж
Свържи се с нас
Ние сме доста пестеливи
Kinda Frugal е икономичен дневен блог и уебсайт за лични финанси, който ви помага да намерите начини да спестите пари, да се придържате към бюджет, да печелите повече пари, да растат парите си и да живеете пестелив начин на живот.