Как да получите безопасно (и ефективно) облекчение за симптомите на настинка и грип
Според Центъра за контрол и превенция на заболяванията (CDC) приблизително осем до десет процента от населението на Съединените щати ще се разболяват от грипен вирус (грип) всяка година. Освен това средностатистическият американец ще хване между две до три настинки годишно. Хремата и грипът са причинени от вирусни инфекции и предизвикват различни неприятни симптоми. Настинките често са придружени от запушване на носа и/или хрема, кихане, кашлица и възпалено гърло. Грипните вируси могат да причинят подобни симптоми, както и умора, треска, болки в главата и тялото, а при някои и диария и повръщане. Въпреки че няма лечение за нито едно заболяване, няколко лекарства без рецепта и домашни лекарства могат да предложат облекчаване на симптомите.
Има повече опции без рецепта (OTC) от всякога и може да е трудно да разберете коя е най-добрата за вас. Определени здравословни състояния, включително диабет или високо кръвно налягане и други фактори като бременност, също могат да повлияят на вашето решение. Нашите сертифицирани от борда лекари за експресни и незабавни грижи споделят съвети как да изберете най-доброто извънборсово (и) лекарство (а), за да управлявате симптомите си и кои да избягвате, ако е необходимо.
Антибиотици
Когато настъпят симптоми на настинка и грип, може да бъде изкушаващо да поискате от Вашия лекар да Ви предпише антибиотик. Антибиотиците не само няма да облекчат симптомите ви - антибиотиците са ефективни при унищожаването на бактерии, а не вирусите, отговорни за настинките и грипните буболечки - при прекомерна употреба тялото ви започва да изгражда толерантност към тях. Това кара антибиотиците да бъдат по-малко ефективни, когато всъщност имате нужда от тях.
Потискащи кашлицата
Кашлицата е често срещан, често разочароващ симптом на настинка, особено ако ви пречи да се наспите добре. Ако развиете кашлица, която продължава няколко дни или имате затруднения със съня през нощта, средство за потискане на кашлицата може да помогне. За най-голямо облекчение изберете такова, което съдържа активната съставка декстрометорфан (често посочен като DM). Имайте предвид, че макар да е неудобно, кашлицата е важна част от лечебния процес на тялото ви. Кашлицата помага за изчистването на слуз и други дразнители от белите дробове. Супресантите могат да предотвратят това изчистване, което ще Ви повлияе по-дълго, затова се опитайте да ги използвате пестеливо.
Сиропи за кашлица и капки за гърло
Много хора разчитат на сиропи за кашлица и/или капки за гърло, за да успокоят гърлото си. Въпреки че могат да осигурят временно облекчение, много от тях съдържат относително високи количества захар. Ако сте диабетик, не забравяйте да изберете опция без захар, за да избегнете повишаване на нивото на кръвната захар.
Деконгестанти
Деконгестантите често се използват за облекчаване на запушен нос и намаляване на възпалението в носната кухина. Налични са няколко вида, въпреки че не всички деконгестанти са толкова ефективни. За най-голямо облекчение изберете тези, които съдържат псевдоефедрин и се предлагат зад аптечния гише. Когато се използва по подходящ начин, псевдоефедринът се счита за безопасен и ефективен, но от вас ще се изисква да покажете идентификационен номер, за да го закупите.
Ако имате диабет, високо кръвно налягане или сърдечно заболяване, консултирайте се с вашия лекар или специалист по първична помощ, преди да вземете деконгестант. Те могат да ви препоръчат да използвате спрей на база деконгестант (или назален физиологичен разтвор) срещу перорално лекарство. Това е така, защото активните съставки, открити в повечето деконгестанти, могат да повишат кръвното Ви налягане, както и кръвната Ви захар. Деконгестантите на основата на спрей осигуряват облекчаване на симптомите, без да позволяват на лекарството да влезе в кръвта.
За тези с увеличена простата или доброкачествена простатна хиперплазия (ДПХ), деконгестантите могат да причинят - или временно да се влошат - симптоми на уриниране. Това е така, защото деконгестантите карат мускулите в простатата и пикочния мехур да се стегнат, ограничавайки потока на урината. В зависимост от тежестта на задръстванията ви, може би е по-добре да пропуснете изцяло деконгестанта или вместо това да изберете физиологичен спрей.
Ехинацея
Ехинацеята е популярна билкова добавка, за която се смята, че помага за засилване на имунната ви система и предотвратява заболявания и инфекции. Въпреки че точната му ефективност все още е неясна, някои изследвания установяват, че тя може леко да намали шансовете ви за настинка. Той не трябва да се приема дългосрочно (не повече от 10 последователни дни) и е най-ефективен, ако се приема, когато симптомите Ви се появят за първи път.
Ако страдате от сезонни алергии, особено ако сте чувствителни към амброзия, трябва да избягвате ехинацея. Това е растителна добавка, която е тясно свързана със семейство амброзия. Това увеличава риска от развитие на различни странични ефекти, включително стомашно разстройство и кожни обриви.
Отхрачващи средства
Често по време на настинка слузът в носната ви кухина ще започне да се оттича, което ви кара да кашляте и може да раздразни гърлото ви. Отхрачващи средства, като Mucinex, често се използват за разреждане на слуз, което улеснява кашлянето и поддържането на дихателните пътища чисти. Докато отхрачващите средства са ефективен начин за облекчаване на симптомите, често можете да постигнете подобни резултати без лекарства. Опитайте да увеличите приема на вода, да вземете горещ душ или вместо това да използвате овлажнител.
Болкоуспокояващи
Когато изпитвате болки в главата и тялото или треска, облекчаващите болката, включително ацетаминофен или ибупрофен, често са първото нещо, към което се стремите. Ако са Ви предписани разредители на кръвта, имате сърдечни заболявания или храносмилателни проблеми, включително язви, трябва да избягвате противовъзпалителни лекарства (ибупрофен и напроксен). Противовъзпалителните лекарства могат да накарат тялото ви да задържа течност и да повлияе на бъбречната функция, което води до повишаване на кръвното налягане. Вместо това се придържайте към ацетаминофен продукти, като Tylenol, за облекчаване на болката.
Женшен
Женшенът е популярно природно лекарство за профилактика и лечение на настинка. Изследванията показват, че той може да бъде ефективен в поддържането на здрава имунна система с течение на времето, което също може да помогне за съкращаване на продължителността на настинката. Преди да вземете женшен (или друга добавка), консултирайте се с Вашия лекар, за да се уверите, че той няма да взаимодейства с каквито и да е лекарства, които може да приемате - разредители на кръвта, лекарства за диабет или антидепресанти - или да има някакви други неблагоприятни последици за здравето. Ако имате автоимунно разстройство, сте имали трансплантация на орган или ако сте бременна, не трябва да приемате женшен добавки. По принцип женшенът не трябва да се приема дългосрочно. Ако искате да приемате женшен за кратък период от време (не повече от 12 седмици), за да предотвратите настинка, приемът ви не трябва да надвишава 300 mg/ден.
Витамин С
Много продукти от настинка и грип съдържат високи дози витамин С, но има много малко изследвания в подкрепа на това, че големи количества витамин С са ефективен начин за борба с настинката или грипа. Всъщност витамин С е водоразтворим, така че всяко количество над дневните нужди на тялото ви (90 mg/ден за мъже и 75 mg/ден за жени) се отстранява от тялото ви, когато уринирате. По-добър начин да поддържате силната си имунна система е като ядете храни, богати на витамин С, като чушки, броколи, киви или ягоди.
Цинк
Цинкът е минерал, който често се среща в извънборсови хранителни добавки, като Zicam или Cold-eeze. Въпреки че изследванията показват, че това може да помогне за облекчаване на симптомите на настинка и леко намаляване на продължителността на настинката, има няколко неща, с които трябва да сте наясно. Първо, важно е да се разбере, че цинкът помага за облекчаване на симптомите, а не за предотвратяване на настинки. За най-добри резултати трябва да започнете да приемате цинкови добавки в деня, в който започват симптомите Ви. След като сте били изложени на вирус, цинкът работи, за да предотврати размножаването му. Уверете се, че приемате правилната доза също е важно. За да бъде ефективен, продуктите трябва да съдържат между 13 - 23 милиграма цинк. Внимавайте да не приемате твърде висока доза, защото твърде много цинк може да потисне имунната ви система. Възрастните трябва да ограничат дневния си прием до 40 mg/ден или по-малко.
Ако развиете настинка или грип и сте бременна, много извънборсови лекарства може да са извън границите. За да облекчим симптомите на настинка и грип по време на бременност, препоръчваме:
- Почивка много
- Увеличаване на приема на течности
- Пиене на горещ чай, смучене на чипс лед и/или гаргара на солена вода (при болки в гърлото)
- Използване на овлажнител, вземане на горещи душове и поддържане на главата повдигната (за облекчаване на задръстванията)
Някои извънборсови лекарства са безопасни за вас и вашето бебе, включително ацетаминофен (тиленол), изтриване на пари и някои средства за подтискане на кашлицата и деконгестанти. Трябва да се консултирате с вашия OB/GYN, преди да започнете лечение с настинка или грип.
Няма съмнение, че вирусите на настинка и грип могат да ви накарат да се чувствате нещастни. За помощ при управлението на симптомите на настинка или грип или ако симптомите продължават или се влошават, потърсете медицинска помощ. Нашите доставчици на експресни и незабавни грижи са на разположение по уговорка или на базата на разходка, седем дни в седмицата. Намерете местоположение близо до вас или се обадете на 888−693−6437 местоположения и изчакайте.