Тери Хачър изля тайните си за това как поддържа формата си.

отчаяни

Бившата звезда от „Отчаяни съпруги“, на 54 години, наскоро обсъди избора си на начин на живот по време на интервю за The Daily Mail. В интервюто Хачър отбеляза, че здравословното хранене е основен приоритет за нея.

„Защо да не направим избора да стоим настрана от съставките, които лекарите са ни казали, че не са полезни за нашето здраве?“ Каза Тери. „Като захар. Алкохол. Преработени храни. Оставам мотивиран да правя добър избор, като се концентрирам върху яденето на храна, която попада в категориите зеленчуци, тъмнолистни зеленчуци, плодове и протеини и пълнозърнести храни.

Тери Хачър по време на летния ден на Рафаело на 18 юни 2019 г. в Берлин, Германия. (Гизела Шобер/Гети Имиджис за Ferrero Deutschland)

Хачър също отбеляза, че включва походи, студени душове, медитация и упражнения в своята рутина. "Опитвам се да правя всичко това редовно, за да може тялото ми да прави неща дълго в бъдещето."

Актрисата започва деня си с ледено студен душ, който според нея „наистина може да промени настроението ви“.

„Ако имате проблеми с летаргия или депресия, бих опитал, защото това ми помага. Оставам там, докато температурата вече не ме притеснява и дишам нормално. Тогава се обличам и започвам деня си ”, каза тя.

И накрая, Хачър води дневник за това, което трябва да постигне за всеки ден.

„Започнах да си водя дневник през нощта“, каза тя. „Пиша намеренията си за следващия ден. Винаги започва с „Събуди се.“ Както си казвам: „Тази вечер не умираш.“

„Тогава ще се събудя. Правя си списък за това, което искам да постигна. След това в края на деня, когато отида да направя намеренията на следващия ден, си взема бележка “, продължи тя.

„Проверявам какво направих и кръжа това, което е останало от списъка, и обмислям защо. Изглежда, че ме кара да съм отговорен за избора и приоритетите си. "