TANNERZ SparkPoints: (48 223)
Фитнес минути: (49 800)
Публикации: 1 371
30.6.11 3:51 П

Фитнес минути

Имах панкреатит, когато бях заседнал камък в жлъчката близо до него. Бях в болница една седмица заради това . YIKES. Боли толкова много, да диша. Така че познавам болката ти. По време на него можех да ям само леки неща като супи и интравенозно. Така че не знам каква е вашата граница, но те ми казаха да избягвам пикантни неща, сладки неща, мазни неща. След отстраняването на жлъчния мехур съм добре да ям каквото и да било. Фу, защото обичам пикантната си храна.

DIETITIANBECKY Постове: 28,261
30.6.11 3:47 П

Никога не боли да ограничавате тези храни с високо съдържание на захар/високо съдържание на мазнини/силно преработени: сладкиши, бисквити, бонбони, сладкиши, сладкиши, чипс, бисквити и др. Те са с малка хранителна стойност, без лечебна полза и това може да помогне за поддържайте кръвната си захар под по-добър контрол --- особено след като тялото ви вече е в стресова ситуация.
Беки

Редактирано от: DIETITIANBECKY в: 30.06.2011 (15:48)

-CURVYLADY- SparkPoints: (0)
Фитнес минути: (0)
Публикации: 2
30.6.11 1:54 П

Благодаря на всички. Диетолог Беки, имам още един въпрос, на който може би можете да отговорите. За начало не ям много захар, но трябва ли и да се държа далеч от това, докато лекувам? Майка ми е диабетик, а дядо ми също и аз съм загрижен за инсулиновата резистентност. Забравих да го кажа на моя лекар, когато го видях. Благодаря отново за вашата помощ!

MAY21IWILLDOIT Публикации: 895
29.06.11 5:01 П

Проследяващият храна е невероятен инструмент. НИКОГА, НИКОГА не съм мислил, че ям толкова мазнини, колкото бях. Все още ми е много трудно да го контролирам. Но аз ще го контролирам - не обратното.

DIETITIANBECKY Постове: 28,261
29.06.11 4:25 П

Започнете, като използвате SP проследяващ хранителен продукт и разберете за текущия си прием, съдържанието на мазнини в любимите ви храни и т.н.

По принцип трябва да спазвате диета с ниско съдържание на мазнини, без алкохол в продължение на няколко седмици, за да върнете панкреаса си в здравословно състояние. Тогава вероятно ще можете да преминете към диета с умерено съдържание на мазнини --- която включва по-голям процент здравословни видове масло --- рапица и зехтин, тлъста риба, ядки и др. докторе - така обсъдете този план, докато напредвате към здравето. А препоръката за посещение на регистриран диетолог би била много полезна.

Редактирано от: DIETITIANBECKY на: 01.07.2011 (09:47)

ALGEBRAGIRL Мнения: 1,925
29.6.11 1:28 П

Съгласен съм да използвам инструмента за проследяване на храни. Дори не можете да си представите колко мазнини има в храните, мазнини, които не ВИЖДАте и едва ли вкусвате (докато ги няма). При остър панкреатит и директива за намаляване на приема на мазнини едно е да се изправите пред цифрите, които виждате в проследяващия храна. Ако тези цифри не ви харесват, поне бъдете изключително внимателни и измервайте храната си, за да знаете, че те са точни цифри!

С цифрите, които ви гледат в лицето, може да откриете, че „намаляването на пържените храни“ работи за вас. Или може да се наложи да ги изрежете всички заедно. Същото е и с пълномаслените млечни продукти.

Преди обичах различни сирена (разбира се, всички пълномаслени), а сега съм пристрастен към чедър без мазнини и моцарела без мазнини. Ерес! Безвкусно, казвате! Е, аз всъщност вървя по този начин, защото искам да изпомпвам повече протеини в диетата си и е потресаващо да разбера колко мазнини има в средните разфасовки месо, които съм ял. Излишно е да казвам, че и аз намалих приема на месо!

Необходимо е рязко рязане, за да се отсече - и вие не просто изпитвате неудобство или леко усещане. Имате остър панкреатит, диагностициран е (по този начин прочетох публикацията ви) и ви беше казано точно какво да правите.

Работата е там: аз бях този човек с мазнини, мазнини, мазнини в диетата си. Загубих вкуса. Отнех време. Но аз го направих. Не беше лесно, по-добре, по-бързо, безболезнено или безпроблемно. Но дори не мога да си спомня последния път, когато си помислих: „О, ТРЯБВА да имам сланина, ТРЯБВА да имам дресинг за салата от сирене, трябва да имам картофи от Макдоналдс“. Когато тези мисли ми се случваха, сега осъзнавам, че предадох контрола на тези храни и нямах никакъв контрол. Не можех да взимам решения, когато беше момент ЗАДЪЛЖЕНИЕ. Някак си минах през това.

Искрови точки GEWALKER: (0)
Фитнес минути: (279)
Мнения: 171
29.06.11 12:12 П

На първо място, използвайте тракера за храна и проследявайте всичко, което ядете - няма начин да разберете колко балансирана е вашата диета, ако не го направите.

На второ място, опитайте 2% мляко. След това обезмаслете. Превърнах се в обезмаслено мляко преди години и никога не съм съжалявал. След известно време не го забелязвате и пълномасленото мляко започва да има вкус на сметана за разбиване с разтопено в него масло (сериозно!).

Опитайте обезмаслено гръцко кисело мляко. Той няма мазнини, тонове протеини и няколко други важни хранителни вещества, но е с вкус богат и кремообразен (въпреки липсата на мазнини).

-CURVYLADY- SparkPoints: (0)
Фитнес минути: (0)
Публикации: 2
29.06.11 12:05 П

Наскоро разбрах, че имам остър панкреатит. По принцип това означава, че мога да получа "атаки", при които панкреасът ми се възпалява и е изключително болезнено. Единственото истинско лечение за това е да променя диетата си с ниско съдържание на мазнини (по-малко от 30 грама мазнини на ден), с което изобщо не съм свикнал. Обикновено ям пълномаслени млечни продукти, които наистина не искам да изключвам. Реших да се откажа от червеното месо и пържените храни, а също и от алкохола, тъй като това задълбочава проблема. Някой има ли други съвети как да се храните балансирано с по-малко мазнини? Благодаря предварително!