Пристига до понеделник, 28 дек
Относно този артикул
Оризовата диета е помогнала на хиляди хора не само да отслабнат, но и да понижат кръвното си налягане и нивата на холестерола си. И е достатъчно лесно, че можете да го направите у дома, стига да сте готови да положите усилия и да упражнявате самодисциплина.
Оризовата диета е силно рестриктивна растителна диета, която стана известна като сигурен начин за отслабване. Докато сте на това, можете да ядете само пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци, постни протеини, обезмаслени млечни продукти и боб с ниско съдържание на сол. Освен това трябва да премахнете почти цялата сол, захар и мазнини от диетата си.
Напълно възможно е да видите резултатите в рамките на една седмица и дори може да постигнете целите си за отслабване до края на месеца. Няма да ви струва много пари, за да закупите храните, препоръчани по диетата и можете да ги приготвите бързо и лесно.
Тази книга ще ви научи на всичко, което трябва да знаете, за да започнете да следвате оризовата диета. Ще получите списък с допустими храни и примерни планове за хранене. Също така ще научите как да изчислявате размера на порциите - важно умение, което ще ви е необходимо, за да поддържате здравословни хранителни навици.
В това ръководство за оризова диета ще откриете.
- Как яденето на тази храна може да ви накара да отслабнете
- Как да превърнем угоената хранителна група в нещо, което може да направи по друг начин
- Защо ограничаването на приема на храна всъщност не е най-добрата диета там
- Въведение
- Глава 1: Какво представлява оризовата диета?
- Три фази
- Глава 2: Плюсове и минуси на оризовата диета
- Глава 3: Как да спазваме оризовата диета
- Първа фаза
- Фаза втора
- Фаза трета
- Измерване на размери на порциите
- Други неща:
- Глава 4: Примерни менюта
- Лакто-вегетарианска диета
- Вегетариански плюс
- Глава 5: Моят личен коментар
- Последната дума
Искате да отслабнете, но не искате да се откажете от любовта си към ориза? Тогава оризовата диета може да е идеалната за вас. Може дори да сте на оризова диета и дори да не знаете! Просто добавете в количката, за да получите по-бързи резултати - без да правите двойно повече работа.
Диета с ориз: преглед, анализ и преглед стъпка по стъпка за начинаещи (меки корици)