Присъединете се безплатно!

Присъединете се безплатно и започнете да изграждате и проследявате тренировките си, получавайте подкрепа от други членове на Fitness Blender и други!

booty

Миналото лято забелязах, че дори при 46 кг (което преди беше моето перфектно тегло, когато бях по-млад. Сега съм на 50) все още имах целулит на бедрата и някакъв генерализиран отпуснат външен вид, който не ми хареса! Това въпреки че е доста физически годен и активен. Не исках да се опитвам да отслабна, защото горната част на тялото ми вече беше доста костна, затова си помислих, че ще се опитам да подобря състава на тялото си, като натрупам малко мускулна маса. За това започнах комбинация от FBflex и FBbooty R2 комбинирани (но пренасрочени така, че да правя средно само 4 FB тренировки на седмица, тъй като аз също правя йога и тенис), опитвайки се да вдигам тежко.

Отначало беше наистина страшно, защото апетитът ми се увеличи значително и сякаш неудържимо напълнявах. Аз съм само 1,57 м (5foot2), така че на моята рамка увеличаването на теглото с 3-4 кг се чувства много! И все пак знам, че е невъзможно да се губят мазнини и да се качват мускули едновременно, затова продължих. казвайки си, че след като съм увеличил мускулната си маса, мога да се съсредоточа върху малко навеждането на по-късен етап. Също така се наслаждавах на предимствата на новия „по-голям“ (по-силен) мен. Много повече енергия, няма повече болки в гърба или схванати рамене след игра на тенис, по-добър сън и настроение, няма повече болезненост/скованост на бедрото/коляното при бягане, удивително по-голяма лекота в предизвикателни йога пози и просто като цяло по-стегнато и по-компактно усещане в тялото ми, което ме караше да се чувствам по-добре в собствената си кожа.

Така че, въпреки че виждах, че целулитът все още е там (на върха на новите мускули!), Всички тези функционални промени ме накараха да се почувствам на прав път.

И все пак се страхувах да направя тези снимки, защото си мислех, че ще изглеждам зле (може би дори по-зле, отколкото когато започнах, заради напълняването) и ще се чувствам обезсърчен. Помислих си, че може би е по-добре да изчакам, докато завърша следващата си програма (FB burn r2) и се надявам да изпусна килограм или повече мазнини, без да губя мускулна маса. Но в крайна сметка все пак направих снимките и трябва да кажа, че не е толкова лошо, колкото си мислех! Виждам известен напредък:-)