Детокс почистванията са цялата ярост. Гуинет Полтроу и Бионсе го правят. Д-р Оз ги популяризира. Когато се направи правилно, ползите променят живота. При неправилно прилагане те могат да бъдат изключително опасни, дори смъртоносни. Преди да попаднете в лудостта, ето няколко важни сведения, които трябва да имате предвид за това как действат детоксикациите, за какво да внимавате и как да ги правите безопасно.

опасностите

Информацията, предоставена на този уебсайт, не е предназначена за използване, нито трябва да се използва за диагностика, лечение, излекуване или предотвратяване на някакво заболяване или медицинско състояние. Тази информация има НЕ са оценени от FDA. Този уебсайт не е предназначен като заместител на медицинските съвети на лекар. Читателят трябва редовно да се консултира с лекаря си по въпроси, свързани със здравето му, и по-специално по отношение на всички симптоми, които може да изискват диагностика или медицинска помощ. Пълна политика за разкриване, правна клауза и Общи условия - Щракнете ТУК.

Токсините се определят като вещества, които са отровни за хората. Това може да бъде почти всичко във вашата среда.

Практиката на детоксикация съществува от векове. Древните цивилизации са използвали кръвопускане и пиявици, за да премахнат „хуморите“ в тялото. Индийската традиция на Аюрведа използва изпотяване, билки и масла за детоксикация. В днешно време се детоксикираме, като се очистваме от наркотици, тежки метали, пластмаси, пестициди и много други токсини.

Вашият черен дроб и бъбреци са суперзвездите на детоксикацията на тялото ви. Вашият черен дроб филтрира токсините от кръвта ви и ги въвежда отново в горния стомашно-чревен тракт/тънките черва като част от жлъчната смес, използвана за храносмилането на храната ви. Бъбреците ви премахват токсините и ги изхвърлят през урината.

Ежедневно тялото ви е затрупано с токсини, като фармацевтични продукти, тежки метали, амоняк и химикали. Този пълнеж от амалгама все още е в устата ви? Меркурий вече е в тялото ви. Раундъп, който току-що пръскахте върху плевелите си? Глифозат сега е във вашата среда. Обядът, който току-що нагряхте в пластмасов съд в микровълновата? Бисфенол-А е проникнал във вашата храна. Списъкът е безкраен.

Вашето тяло е проектирано да се самолекува. Вашето тяло е проектирано да се детоксикира. Вашето тяло се детоксикира чрез бикове - черва, урина, лимфа, бели дробове и кожа. Вашето тяло защитава това, което влиза, и изгонва лошото, доколкото може. Вашата кожа осигурява бариера за околната среда. Вашите дихателни пътища осигуряват последователна детоксикация от въздуха, който дишате. Вашият черен дроб и бъбреци скринирайте и изхвърлете токсините, като същевременно позволявате на хранителните вещества да се абсорбират.

Вашето тяло е ефективна машина. Но ние живеем в общество, където сме претоварени с токсини. Докато много хора могат по естествен начин да се детоксикират чрез здравословен живот, някои хора не могат да издържат на токсичната тежест на нашето общество и да се разболеят.

Ако обмисляте детоксикация, помислете за това по този начин. Ако ядете диета, пълна с McDonalds, Diet Coke и Cheetos, вие не храните тялото си с нужните хранителни вещества, за да функционира правилно. Ако детоксикирате за седмица или месец, независимо от метода, който използвате, ще се почувствате по-добре, защото не влагате боклуци и токсини в тялото си. Но след това повечето хора се връщат отново към старите си хранителни навици и отново започват да се чувстват като глупости и твърдят, че детоксикацията не е работила. Ще засегнем повече това в цялата статия, но определено искам да имате предвид тази концепция, докато четете.

Изчистването и изцеждането на сокове изглежда са най-популярните детокс диети в последно време. Master Cleanse е в тенденция с всички холивудски знаменитости. 3-дневното почистване на детоксикацията на Dr. Oz също е изключително популярно. Но как работят тези прочиствания и наистина ли действат?

Master Cleanse е възхитителна смес от вода, лимонов сок, кленов сироп и лют червен пипер, заедно със слабителния чай. Съставките са предназначени да се обединят, за да „изчистят“ червата от токсини. Повярвайте ми, само въз основа на съставките и без изобщо да пробвам Master Cleanse, мога да ви кажа, че ако изпиете тази смес, тя определено ще ви изчисти.

Но трябва да бъдете внимателни с тези видове почиствания, и особено със сокове. Ако едновременно с приемането на детоксикиращи добавки пиете сокове без фибри с житна трева, целина, моркови и др., Няма да има достатъчно фибри в тялото ви, за да изтеглите токсините от кръвта. Вместо това те ще бъдат реабсорбирани от черния дроб и ще въведат отново опасни концентрации на токсини в тялото ви. Освен това броят на въглехидратите ви ще бъде опасно нисък. Добавянето на лаксативи може да причини дехидратация, да изчерпи електролитите и да наруши нормалната функция на червата.

Не можете да влезете в детокс, без да сте емоционално подготвени да прекарате известно време в банята. На скала от 1-10 (10 като най-вонящата), нормалната, здрава кака трябва да мирише на 2-3. Забелязвате, че е там, но това не е неприятна лоша миризма. Детоксикационните движения ще ви изпратят до вонящ фактор от 10 или повече (не това, което знам от личен опит, да кажем само хипотетично казано ...).

Вероятно ще имате спазми в корема, диария и разхлабени изпражнения. Диарията никога не е признак за добро здраве - всъщност точно обратното, защото включва загуба на хранителни вещества и електролити. Поглъщането на определени чайове, глухарче, женско биле и други „почистващи“ вещества може да има слабително действие и също да причини диария. Добрата новина е, че ще се почувствате по-добре, след като диарията спре. Но познайте какво - детокс или не, всеки ще се почувства по-добре след диария, независимо от състоянието.

В допълнение към епичните движения на червата, има много странични ефекти, които можете да очаквате по време на детоксикация. Те могат да включват главоболие, умора, раздразнителност и болки. Разсмивам се на тези странични ефекти, защото като някой с автоимунно състояние, тези симптоми са част от ежедневието ми и това, от което се опитвам да се детоксикирам! Тези, които са на детокс диети, често ще се чувстват гладни поради нискокалорична диета. Много хора детоксикират, за да отслабнат, но отслабването е бързо, нездравословно и често се връща бързо, когато се възобнови нормалната диета. Отново се подсмихвам на този, защото мисля, че съм единственият човек на планетата, който е качил 3 килограма за 2 седмици наскоро медицински детоксикация, след което е загубил теглото веднага, когато се е върнал към нормалната си диета. #SMH

Когато „детоксикирах“ първия път, го направих сам. Изрязах целия глутен, захар и преработена храна от диетата ми. Студена пуйка. Не участвах в почистване, изцеждане на сокове или нещо подобно, но това беше по-скоро прочистване на храненето, което беше необходимо за подобряване на здравето ми. Бях изумен, че само за седмица мигрената изчезна и можех да забележа забележима разлика в ежедневната умора. Но по този начин аз също детоксикирах много Candida от себе си. Бях покрит с дрожден обрив за няколко дни, докато се изчисти сам. Знам, че това звучи отвратително, но го държа на истински хора. Ако във вашето тяло има някакви видове токсини, детоксикацията по някакъв начин ще ги принуди чрез червата, урината, лимфата, белите дробове или кожата.

Не мога да посоча източника, но един от източниците, които прочетох, докато изследвах тази статия, имаше най-страхотния цитат, който исках да споделя с вас, „Понякога чувството, че си отровен, означава, че всъщност си отровен.“ Не мислете, че да се чувствате зле е добре. Понякога лошото чувство е законно (като реакцията на Херксхаймер), но понякога е причина за нещо сериозно, опасно или дори смъртоносно. Не е шега, хората умират от небрежност и/или екстремно детоксикация, поради което НИКОГА не се препоръчва, освен ако не са под лекарско наблюдение.

Както беше посочено по-рано, ако пиете сокове без фибри едновременно с приемането на детоксикационни добавки, в тялото ви няма да има достатъчно фибри, за да изтеглите токсините от кръвта. Вместо това те ще бъдат реабсорбирани от черния дроб и ще въведат опасните концентрации на токсини в тялото ви наведнъж, което сега може да причини остра токсичност и отравяне.

Детоксикацията НИКОГА не се препоръчва за хора с диабет, сърдечни или бъбречни заболявания, храносмилателни състояния, жени, които са бременни или кърмещи, деца или тийнейджъри, или възрастни хора.

И ... детоксикациите винаги трябва да се извършват под лекарско наблюдение и/или с a протокол, който е доказан за да бъдат безопасни и ефективни.

Представете си ... чувствате се овластени със здравето си и намирате и си сътрудничите с лекаря, който е подходящ за вас! Щракнете по-долу за БЕЗПЛАТЕН уебинар ...

С всички негативни странични ефекти и предупреждения, защо изобщо се нуждаем от детоксикация? Необходима е детоксикация, тъй като тялото ви вече се детоксикира по естествен път?

Да, телата ни са естествено проектирани да бъдат машини за детоксикация. Но в днешния свят сме бомбардирани с химикали, метали и токсини ... НАВСЯКЪДЕ! И това дори не включва собствените ни изкуствени токсини от стрес или възпаление. Изчислено е, че в нашата среда има 80 000 химикали. Помисли за това. Направете списък на всички химикали или токсини, които срещате през първия час след събуждане. Вземете каквито и да е продукти, с които обикновено се къпете и ядете, и запишете химикалите на етикетите.

Мислите ли, че бихте могли да ги запишете цял ден? Помислете как тялото ви се чувства изложено на всички тези токсини. Отново, много от нас имат силна конституция и не трябва да се притесняват толкова, колкото други. Но ако имате автоимунно състояние, или изпитвате симптоми като умора, главоболие, болки и мозъчна мъгла, тогава намаляването и елиминирането на тези токсини може да не е лоша идея. Не забравяйте, че кумулативният ефект на тези токсини, които не се изхвърлят от тялото ви, потенциално ви прилошава.

Направен правилно и под подходящо медицинско наблюдение, детоксикацията може да има значителни положителни ефекти върху вашето здраве. Аз лично мога честно да кажа, че няколкото детоксикации, които съм преживял, от другата страна се чувствах много по-добре! Интересното е, че докато лекарят ми помагаше да лекувам медицинските си проблеми чрез детоксикация, реших да добавя своя „емоционален“ детокс едновременно. използвах молитва и медитация заедно и лечебни мисли, за да ми помогнат да преодолея някои емоционални бариери, пред които бях изправен. Всъщност бях наистина изненадан колко „пълноценно“ се чувствах от другата страна - не просто по-здрава, но и по-обоснована. Което ме води до следващата точка ...

Ако чувствате, че тялото ви се нуждае от прочистване, но тези видове детоксикации все още са малко страшни за вас, има много начини за естествен детокс.

Истинска храна - Изберете пълноценни храни, богати на пресни плодове и зеленчуци. Елиминирайте максимално захарта и преработената храна. Покупка органични и без ГМО произвеждат и продукти, доколкото е възможно.

Натурални храни за детоксикация - Има определени храни, които ще действат като естествен детокс, за да стимулират храносмилането ви и да се свържат с токсините, за да ги премахнат от вашата система. Тези храни включват лют червен пипер (малко се стига много!), Ананас, зеленчуци от глухарче, грейпфрут, папая, целина, магданоз, кориандър и спанак.

Пия вода - Вода е BFF на тялото ви. Изключете захарните газирани напитки и напитки от диетата си. Диетичните газирани напитки са още по-лоши! Целта е да изпиете половината от телесното си тегло в унции вода, но ако тренирате повече, ще искате да увеличите това количество. Водата помага на бъбреците ви ефективно да елиминират токсините.

Пийте чай - Зеленият чай и чай от глухарче са чудесни начини за леко насърчаване на тялото ви към детоксикация.

Пот - Ще освободите много токсини от изпотяване! Упражнявай се редовно. Натиснете инфрачервената сауна или вземете a преносим за вашия дом.

Дълбоко дишане - практикувайте дълбоко дишане всеки ден. Вдишайте през носа от дъното на стомаха. Бройте до 6 или 8, докато вдишвате, правите пауза, след това издишвате през устата си. Направете минимум 10 дълбоки вдишвания на ден.

Емоционално и духовно - не забравяйте да се молите, да медитирате, изчистете енергията си, или каквото насърчава вашата религия или духовна философия.

Добавки - Купете висококачествени и надеждни добавки. силно препоръчвам Микробни формули протокол и продукти за техните добавки за детоксикация.