Яденето на 1 хранене на ден е рутина, както 3 хранения е за много хора. Правя OMAD 6 до 7 дни в седмицата. Обикновено, в неделя, ще ям два пъти.

колко

„Закуската е най-важното хранене за деня“ не може да бъде по-далеч от истината.

Не мисля, че яденето три или повече пъти на ден трябва да е „нормално“. Храненето твърде често се свежда до прекалено много ядене.

Само си помислете, освен паша на животни като говеда, кое друго животно яде няколко отделни хранения за един ден? И единствената причина пашащите животни да се хранят през цялото време е, че това, което ядат, не осигурява много храна (трева), така че те компенсират с количество.

Правя абсолютно същото, освен че правя OMAD по време на закуска. Отслабването ми е много бавно, но стабилно. Харесва ми тази рутина! При мен работи отчасти, защото след сутрешното хранене не ми се налага да се заблуждавам с храна през останалата част от деня. Ако имам някакви социални задължения, мога да ям, ако искам, или да изпия чаша вино - и да не се чувствам виновен.

Тичането на гладно е добро чувство. Психическата яснота и чувството за стройност са истински положителни.

Яденето на 1 хранене на ден е рутина, както 3 хранения е за много хора. Правя OMAD 6 до 7 дни в седмицата. Обикновено, в неделя, ще ям два пъти.

„Закуската е най-важното хранене за деня“ не може да бъде по-далеч от истината.

Не мисля, че яденето три или повече пъти на ден трябва да е „нормално“. Храненето твърде често се свежда до ядене твърде много.

Само си помислете, освен паша на животни като говеда, кое друго животно яде няколко отделни хранения за един ден? И единствената причина пашащите животни да се хранят през цялото време е, че това, което ядат, не осигурява много храна (трева), така че те компенсират с количество.

А „закуската е най-важното хранене за деня“ включваше братя Келог.

Зърнената индустрия е голяма Bu $ ine $$.

Закуската влезе в западните хранителни навици преди около 300 години.

Ако хората се интересуват, прочетете „3 квадратни ястия“.

Страхотен план за вашия OMAD, gguerra.

И да, трябва да усвоим храната си, преди да станем хоризонтални, защото гравитацията подпомага храносмилането и тялото работи усилено за смилане и леглото/сънят ни се прекъсват, ако храносмиламе в леглото.

Да, един човек ми каза нещо, което никога не съм забравял. „Трябва да„ харесаш “усещането за празен стомах. Или за малко глад.“ Той е прав, иммо. и изглеждаше страхотно.

Btw, нямах представа какво означава OMAD, благодаря, gguera, че го каза в изречение.
По моя вина, не кликвам върху връзките много често.

Яденето на 1 хранене на ден е рутина, както 3 хранения е за много хора. Правя OMAD 6 до 7 дни в седмицата. Обикновено, в неделя, ще ям два пъти.

„Закуската е най-важното хранене за деня“ не може да бъде по-далеч от истината.

Не мисля, че яденето три или повече пъти на ден трябва да е „нормално“. Храненето твърде често се свежда до ядене твърде много.

Само си помислете, освен паша на животни като говеда, кое друго животно яде няколко отделни хранения за един ден? И единствената причина пашащите животни да се хранят през цялото време е, че това, което ядат, не осигурява много храна (трева), така че те компенсират с количество.

Моят приятел ми каза това онзи ден, аз го попитах според кого? той нямаше представа, затова обвиняваше мрежите

Обичам да ям по едно хранене на ден, харесва ми усещането, че съм празен. Правя моите 5 дни в седмицата, повече от мързел от всичко друго. Уикендите се храня доста нормално.