Подхранвайте тялото си, мозъка си и пилото си.

  • Вземете връзка
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • електронна поща
  • Други приложения
  • авокадо
  • калций
  • без глутен
  • грозде
  • гръцко кисело мляко
  • хидратация
  • кефир
  • ниско съдържание на въглехидрати
  • лук
  • калий
  • пробиотици
  • протеин
  • люспи
  • вегетариански
  • витамин А
  • витамин Ц
  • витамин К

Охладена супа от авокадо от краставици с кисело мляко и кефир

охладена

Тази супа е пълна с пресни зеленчуци; добре, сладкишите и авокадото са технически плодове, но нека не ставаме придирчиви тук, мм? В него има и кисело мляко и кефир, опаковани с протеини и калий, така че е много удовлетворяващо и дори би било чудесно хранене след възстановяване. Гроздето е тайна съставка: те добавят само докосване на сладост, за да компенсират всички тръпчиви съставки. Повярвайте ми, те работят в това ястие. Използвах персийски краставици, но можете да замените голям cuke без семена (или може би един и половина). Мисля, че това е доста гъвкава рецепта, така че не се колебайте да експериментирате с измервания.

Съставки
прави около 3 1/2 чаши

  • 5-6 персийски краставици
  • 1/4 чаша нарязан червен лук
  • 4 люспи
  • малка шепа грозде
  • сок от един лимон
  • 1/2 чаша обикновено гръцко кисело мляко
  • 1/2 чаша обикновен кефир (може да замести мътеница)
  • 1/2 авокадо
  • сол и черен пипер, на вкус

Нарежете грубо лука и нарежете краставиците и лука на големи парчета; всичко влиза в блендера, така че не е задължително да е на перфектни кубчета или нещо друго. (Експериментирам с някои различни фотофилтри, така че просто търпете с мен.)

  • Вземете връзка
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • електронна поща
  • Други приложения

Коментари

Няма климатик? EEK! Е, трябва да кажа, че това би било перфектна супа за всеки горещ ден:-) Звучи вкусно и обичам добавянето на гроздето за сладост. Внимавай, Тера

Hiii blogwalking, хубава публикация Обичам вашата публикация.
Моля, посетете моя блог

Лудостта е, че вчера трябваше да инсталираме централен климатик - компанията се нуждаеше от допълнителна част, така че трябваше да пренасрочат. Grrr. Поне си пиех супата, за да ме охлади;-)

Това звучи толкова освежаващо Джъстин! Тази година отгледах арменски краставици и се обзалагам, че в тази супа биха имали прекрасен вкус. И можех да разбера защо ще се нуждая от освежаващо, без климатик ! да!:) Благодаря ви, че споделихте тази рецепта!

По-голямата част от времето се справяме добре само с таванните вентилатори във всяка стая. Но в гореща вълна - ъф! Не познавам арменски куки, но предполагам, че са подобни - обзалагам се, че биха се справили чудесно:-)

уау, това е прекрасно, винаги имам твърде много краставици в заговора си до юли. Страхотен здравословен начин за използването им xxx Dor (La Différence)

Тази рецепта изглежда толкова вкусна и здравословна! Обичам го:-). Със сигурност нещо, което да опитате.
Също така, сега, когато съм тук, бих искал да ви поканя да разгледате нов уебсайт за споделяне на рецепти, RecipeNewZ.com (със Z). Изпращате снимка на вашето ястие, публикува се в рамките на минути и връща обратно към вашия блог. Опитай! Вече имаме стотици блогъри на борда и с удоволствие ще видим и вашите рецепти:-)

Бях толкова изненадан, когато видях, че рецептата изисква само 1/2 авокадо! Какво се случва, ако добавите цял?

За мен е малко прекалено дебел и малко прекалено на вкус гуакамоле, но не се колебайте да си поиграете с него!

Обичайте тази идея! Има ли начин да направите тази супа млечни такса?

Извинете, без млечни продукти

Разкошно! Сериозно ОБИЧАМ тази супа! Точно това, което бих искал да имам днес. Благодаря! xoxoxo

Благодаря ти, Микеле!

Никога не съм го опитвал, но си представям, че можете да използвате кисело мляко на основата на растително мляко вместо гръцкото кисело мляко/кефир. Ако опитате с кисело мляко без млечни продукти, ще се върнете ли и ще ни кажете как се получи? Ще ми бъде любопитно да чуя.