Вашата производителност се влияе пряко от това, което ядете. Ако искате и умът, и тялото ви да се представят на оптимални нива, тогава трябва да практикувате добро хранене.
Звучи страхотно, но какво означава „добро хранене“?
С толкова много противоречива информация за диетата и здравето онлайн, това може да ви остави повече въпроси, отколкото отговори през повечето време.
Какво е добра закуска в средата на деня за поддържане на високи нива на енергия? Не бонбони и Red Bull - освен ако не искате да предизвикате скок на кръвната захар, последван от срив.
Това, което ядем, както и когато ядем, допринася за висока производителност и затова EBOC се обедини с HubSpot, за да създаде инфографиката по-долу, подчертавайки видовете храни, които ще ви помогнат да поддържате високи нива на енергия и производителност през целия си ден.
Използвайте това като ръководство, за да ви помогне да направите по-добър избор на храна и не забравяйте, че всеки човек ще има различни хранителни нужди - затова се консултирайте с вашия лекар или медицински специалист.
- Диетичните газирани напитки може да не помогнат на децата да намалят калориите
- Текстове на диетични песни - Bobby Bare - Cowboy Lyrics
- Диета с целиакия - Тайландски форум - Tripadvisor
- Продукт за отслабване с допълнителна сила за мъже и жени 🌶️ Японската диета отслабва 13 дни CREA-RS
- Диетична песен Поема от Шел Силвърщайн