Училището най-накрая излезе за лятото! Можете ли да кажете, че съм една щастлива майка! Няма повече аларми; Няма повече училищни обяди за приготвяне; Просто паркирайте програми, футболни лагери и турнири по лакрос, за да запълните дните ни. Когато следвате много специфичен диетичен план, храненето навън или насладата с барбекюта с приятели и семейство може да бъде доста стресиращо, но не е задължително! Преживяването на лятото с диетата Кето може да бъде много просто и не е нужно да се притеснявате, че се чувствате сякаш пропускате нещо. Вярвай ми!
* Като сътрудник на Amazon печеля от квалифицирани покупки *
Така че сте спазвали диетата Кето през цялата зима и сега лятото е пред нас и се страхувате, че няма да можете да се насладите на цялото лятно забавление с приятели и семейство. Не се притеснявайте! Спазването на кето диетата през лятото не е по-различно от спазването й по всяко друго време на годината. Ако сте били на тази диета от известно време, вие знаете, че това е начин на мислене и промяна в начина на живот, повече от диета. Както всичко друго, и вие трябва да планирате, планирате, планирате.
Предястия за вашето лятно барбекю
Когато планирате как ще преживеете лятото с диетата Кето, трябва да помислите за неща като мезета. Най-много барбекюта през лятото, предястията включват неща като чипс и дип, чипс и салса, или хумус и зеленчуци. Нито една от тези опции не е подходяща за кето, но това не означава, че не можете да вземете със себе си нещо, което е подходящо за кето! Опитайте една от тези три рецепти:
И двете рецепти, опаковани с бекон, вероятно биха могли да бъдат направени на скара! Въпреки това, че решите да ги направите, те ще бъдат удоволствие за тълпата и приятно допълнение към другата храна в барбекюто.
Професионален съвет № 1 ... вземете една от тези чаши. Това е идеалната лятна чаша!
Основно ястие за барбекю
Bummed, защото мислите, че няма да можете да ядете бургер или хот-дог? Не бъдете! Мога честно да кажа, че не ми липсват булочки с хот-дог или хамбургер. Освен това, като не ям кок, не се чувствам неудобно, когато зареждам чинията си както с хамбургер, така и с хотдог! Ако наистина трябва да имате хамбургер, който можете да вземете, просто го увийте в маруля! Аз лично обичам да ям хамбургера си в чиния с вилица и нож с малко сос Franks Red Hot и понякога малко дресинг от ранчо! Преди бях кетчуп-алкохолик ... Дори не ми липсва!
Професионален съвет № 2 ... ако абсолютно се нуждаете от някаква криза, било то на салатата ви или на мястото на чипс, вземете тези пармезанови камшици!
Кето десерти
Въпреки че няма да ядете пайове и други традиционни барбекю десерти, това не означава, че трябва да пропуснете. За мен, ако имам на разположение въглехидратите, леко замразените малини или къпини са моят десерт. Когато напълно изрежете захарта, плодовете като малини, къпини или ягоди започват да ви вкусят като бонбони! Сега някои хора, които са супер стриктни към кето диетата, изобщо няма да ядат плодове. Постигнах огромен успех, като ми разрешавах плодове само от време на време и само когато имам въглехидратите, за да ги побера. Друг десерт, подходящ за Кето, който може да искате да опитате, са тези вкусни хапки от чийзкейк Кето! Толкова добър!