Том Фърман
16 октомври 2019 г. · 12 минути четене
Бъч Ток се превърна в легенда в света на силовите тренировки. [това е измислица] Той твърди, че е обучил Вини Спелт, г-н Естествен, Безжичен стероид за цял живот, Небраска. Тренировъчната програма на Spelt, според Butch, е била три упражнения, веднъж месечно, по едно, 3 минути, всяко повторение. За мнозина е трудно да повярват, но има и още ....
В - Г-н Ток, за мен е голяма чест да се срещнем най-накрая, но защо това интервю се провежда във верига за бързо хранене?
BT - Може да ме познавате, г-н Ток, приятелите ми го правят ……… Трябва да правя интервюта на обществени места. Имам врагове, които знаете ...
В - Наистина ? Защо така?
BT - Всеки ГЕНИЙ има своите недоброжелатели ... По време на това интервю ще ви снимам, снимам ме.
Въпрос - Записвате ли много разговори?
BT - Всеки от тях, ако мога. Не можете да бъдете твърде внимателни.
В - Връщане към интервюто. Как започнахте да тренирате?
BT - В мазе на универсален магазин в Пало Алто. Бащата на моя приятел работеше там, а ние купувахме списания за мускули и тренирахме на дървена пейка и циментови подове.
В - Бихте ли описали тези ранни тренировки?
BT - През лятото беше буквално сто градуса в това мазе. Започнах тренировка с тегло 140 паунда и я завърших на 130 паунда. Трябваше да правим клекове с градински маркуч, затворен в устата ни, за да предотвратим дехидратация. Бих тренирал толкова усилено, че да изсъхвам и да се гърча буквално минути след прекратяване на тренировката. Пулсът ми беше над 200 за 10 минути след последното ми упражнение. Бих легнал на земята и бих се възстановил, загледан в плакат на Бети Пейдж на тавана на мазето. Усещах как мускулите ми растат и растат. Звучеше като ходене по LEGO играчки в тъмното. Много малки писъци и нецензурни думи щяха да бъдат измъчени от мускулната тъкан, докато растеше.
В - Това е невероятно! Какви резултати получихте?
BT - Имах много грип. Спечелих 2 килограма за 5 месеца, ... тогава изобретих обучение по MICROMOVEMENT.
В - Коя година беше тази и на колко години бяхте?
BT - Бях в тийнейджърска възраст, това беше 50-те.
В - Какво ви мотивира да създадете система за обучение?
BT - Моето обучение беше силно по отношение на мотивацията и слабо по отношение на резултатите. Знаех, че трябва да има по-добър начин да тренирам. Наблюдавах животни в зоологическата градина, разглеждах булдозери, гледах момичета на плажа, гледах филми за гладиаторите ... ... Изглеждаше, че бавното, внимателно движение е по-ефективно от бързото, непостоянно.
В - Това е доста теоретичен скок за тийнейджър. Бяхте ли винаги толкова дълбоко мислител?
BT - Не излизах много. Даде ми време да се замисля. Промених тренировките си от 25 упражнения на 15 и спрях да вдигам летвата. Смених и снимката на Бети Пейдж на Мами Ван Дорен. Последваха по-добри резултати. Опитах с къдрица, която отне повече от минута. Бицепсите ми се свиха толкова силно, че ръцете ми се заключиха в огънато положение за 24 часа. Случвало ли ви се е да обуете чорапи с лакти?
Въпрос - Не напоследък, ... Увеличават ли се резултатите ви?
BT - Сложих десет килограма мускули за два дни!
Въпрос - Това е едно увеличение. Какво яде?
BT - Пици с аншоа. Те са идеалната смес от въглехидрати и натрий. Изсмуквате течности като гъба и наддавате на килограми.
В - Значи наддаването на тегло беше предимно вода?
BT - Мускулите СА предимно вода. Ето защо препоръчвам кондензирани супи, картофени чипсове, пържени картофи и сос като подходящ диетичен тренировъчен протокол.
Въпрос - Това наистина не е в съответствие с това, което настоящите треньори, диетолози и здравни специалисти биха препоръчали на спортистите ....
BT - Кого ще слушаш, екип от идиоти от фабрика за дипломи или аз? Поне мога да дам резултати. Единственото, което има значение, са резултатите. С моя екип от сертифицирани изпълнители на MICROMOVEMENT ще променя начина, по който всички тренират.
В - Разкажете ми повече за микродвижението.
BT - Основата на човешкото състояние е да вършиш работа. Усилената работа и само усърдната работа е отговорна за подобрението. Току-що започнах да работя толкова усърдно, че нямах малко време за нещо друго. В резултат на това животът ми страдаше. Реших да направя следващата логична стъпка. Да не тренирам изобщо. Веднага се почувствах по-добре. Имах време да чета, да работя, да пътувам и да спя и се ожених за първи път.
В - Значи беше ситуация или/или?
BT - Изглеждаше така, а? Е, бавно се върнах към тренировките. Направих брадичка и клекнах. Почти веднага се почувствах по-силен и не трябваше да се отказвам от живота си, за да го направя! Продължих само с две упражнения и добавих обратно цялата загубена тежест. Тогава дойде пробивът.
В - Какво беше това?
BT - Комбинацията от лоши морски дарове и вдишване на прекомерен дим от пури ми даде един ден спазмите от ада. Все пак успях да стигна до фитнеса, за да тренирам. Но трябваше да пълзя, тъй като бях толкова тесен и бившата ми съпруга беше откраднала колата ми. Всяко движение във фитнеса беше мъчително. Беше толкова близо до смъртта, колкото някога бих искал да дойда. Тази нощ обаче сънувах. Появи се индиец и ми каза, че мога да стигна до състоянието на съвършенството, но трябва да карам по магистралата на наказанието.
В - Ами, ... хммм. извинете, но какво, по дяволите, означава това?
BT - Комбинацията от боледуване и опит за тренировка ме накара да се движа много бавно поради спазми в червата. Бавното движение изглеждаше като медитация за ума и еликсир за тялото. Знаех, че се занимавам с нещо. Прибрах се у дома и изучавах учебници по механика, физиология, човешко поведение, невролингвистика, теория на хаоса и слушах Art Bell’s Coast to Coast всяка вечер. Открих, ... тези момчета не са твърде умни, ... те просто пишат книги, които са трудни за разбиране. Изхвърлих книгите и отворих първия си учебен център.
В - И къде беше това?
BT - На паркинга на KMart, в който работех. Имах станция за почистване и една от онези стари машини с вертикална преса за крака. Първите ми клиенти бяха бездомните мъже, които се скитаха. Вестниците вдигнаха историята и успях да наема склад за място за живеене и да построя съоръжение за обучение. Клиентите започнаха да виждат резултати. Тогава намерих Вини Спелт.
В - Как го намерихте?
BT - Той играеше местен футбол и се нуждаеше от непълно работно време. Дадох му работа да ми пера и да ми оправи безкофеина. Позволих му да тренира безплатно. Той пое към MICROMOVEMENT като патица до вода. Той сложи 30 паунда първия месец, 30 паунда втория месец и 20 паунда третия месец ....
В - Осемдесет килограма за три месеца? Това е невероятно!
BT - Това беше плод на усилени тренировки и на факта, че бяхме разположени зад Krispy Kreme и получихме всички еднодневки безплатно.
В - Разкажете ми повече за неговото обучение.
Въпрос - Какъв тип тежест е използвал Вини в брадичката?
BT - Между 300 и 400 паунда в плочи от 100 паунда. Използвахме найлонова вратовръзка от бордови камион за колан и кука от теглещ камион с вериги, за да натоварим тежестите от сто килограма. Ниската част на гърба и линията на талията на Вини бяха постоянно оцветени с масло от индустриалната здравина, която използваме.
Въпрос - Как успя да се премести дори в дип станция?
BT - Той щеше да падне върху голяма плоча от картонен картон и ние щяхме да го плъзнем до станцията за потапяне.
В - Използвал ли е същото тегло?
BT - Нямахме избор. Обикновено беше срутен и се издигаше и беше невъзможно да свали колана. Трябваше да хвърлим кофа с ледена вода върху него и да го малтретираме словесно, за да го хвърлим дори на баровете. Чувствам тактическото използване на унизителна нецензурна лексика, заедно със заплахите от загуба на работа и общата атака срещу мъжеството са изключително ефективни мотивационни инструменти, ако се използват при най-клиничните от контролираните обстоятелства. Позволих на Вини да почива до 30 секунди, за да влезе на мястото си за претеглените спадове. Той щеше да започне в дълбок участък и да крещи като банши, докато бавно се придвижваше до горната позиция. Писъкът задейства алармите на автомобила и кара кучетата да вият. Отне му повече от 90 секунди, за да стигне до горната позиция, след което го накарах да свие трицепсите и гърдите си, докато вените изпъкнаха като пожарни маркучи и кожата му беше готова да се спука. Слизането му щеше да отнеме още минута и половина. Аз и моите помощници трябваше да скочим от пътя, когато Вини падна на пода. Понякога се налагаше да използваме болтове за сваляне на тежестите. Можех да видя пулса на Вини през по-голямата част от кръвоносните съдове на тялото му, докато той изпадаше и се появяваше отново и отново.
В - Колко време му отне да се възстанови?
BT - След около 15 минути той беше готов да тръгне и гладен. Взимаше кърпички за бебета и се къпеше с гъба в близост до тоалетната и ние щяхме да ядем. Това дете може да живее на диета от пържено пиле и понички Krispy Kreme, като същевременно поддържа 1,8% телесна мазнина.
В - Колко калории смятате, че е изял?
BT - Близо до 12 000 на ден или повече. Попихме го в университета, за да определим телесните му мазнини. Първото четене беше там, където получихме 1,8%. Не успяхме да направим втори.
BT - Охранителят ни изгони. Трябваше да нахлуем след часове, за да го използваме.
В - О, ... Как се подготвихте специално за състезание?
BT - Имах Вини да тренира веднъж на всеки три седмици. След това по-късно веднъж месечно. Накарах го и да изтича седмица преди състезанието, за да пусне малко вода.
В - Какъв тип бягане? Джогинг, спринтове.
BT - Той направи едно бавно бягане от десет мили с гумен костюм. Беше 95 градуса навън и много слънчево.
В - Как го мотивирахте? Тича ли заедно с него?
BT - Не, карах до него в климатизиран червен камион. Понякога спусках прозореца, за да му изкрещя или да му хвърля цигари.
В - Бихте ли ми казали неговата статистика?
BT - Разбира се, 6 фута, 290 паунда. Неговата телесна мазнина е 1,8% или е възможно по-слаба. Ръцете, шията и прасците са 25 инча, ледено студени. Талията му е 28, а гърдите - над 60 инча. Бедрата му също са 35 инча.
В - Това е невероятно! Никога не съм чувал за нещо подобно! И той е чист? Няма ‘roids?
BT - Това момче дори няма да докосне аспирин. Само галони вода, понички и пържено пиле. И разбира се, ... обучение по MICROMOVEMENT.
В - Разкажете ми за вашите сертифицирани експерти по обучение.
BT - Подбрах ръчно няколко предани последователи, обучени лично от мен. Те са живели у мен, плащали са доста лесно и са вършили и всичките ми домакинства и поръчки. Изпробвам ги психически, физически и духовно. Има писмени тестове, устни тестове, практически тестове и атмосфера на обувка. Изисквам определени специфични черти на характера и дрес кодове.
В - Какви биха били те?
BT - Първо, те трябва да бъдат анално задържащи в най-висока степен. Тогава те трябва да имат къса коса и да носят лабораторно палто на Doctor’s.
BT - Е, преди години в магазините за здравословни храни служителите им носеха халати и лабораторни палта, ... това беше брилянтен маркетинг. Настоявам за къса коса за мъже, военният вид предизвиква уважение. Жените трябва да завържат косата си назад и да носят дебели очила, равни обувки и без грим.
BT - Разбирате, разбира се, че дългата коса, дългите нокти на пръстите и високите токчета са признаците на жена със съмнително намерение. Имам много опит в тази област. Знаете, че съм се женил 6 пъти?
В - Нямам късмет в брачната арена?
BT - Нека просто кажем, че това е често срещан недостатък в практикуващите MICROMOVEMENT. Или сте на средна възраст и не сте женен, или често влизате в сватбения параклис с въртяща се врата отпред.
В - Всички други съвети, които можете да ни дадете?
BT - Да. и запазете това за себе си, .... Наемете консултант по изображения. Направих цяло телевизионно интервю с тоалетна хартия, залепена за крака ми, изпотявайки се през скобата. Тогава наех последната си бивша съпруга, която ме научи как да изглеждам ДОБРЕ.
В - И какви съвети ви даде тя?
BT - Ами първо, носете смарагдово зелени ризи и използвайте бронз на лицето си за интервюта пред камерата. Второ, уверете се, че говорите с южен акцент, с бавно умишлено произношение. Още един съвет, носете добри часовници и полирайте обувките си.
В - Добре, добре, ... Бихте ли ми дали кратко мнение за някои хора в областта на здравето и фитнеса?
BT - Разбира се, давай.
В - Артър Джоунс
BT - Той беше ИЗТОЧНИКЪТ на истината, справедливостта и американския път.
В - Покойният, Чарлз Поликин
BT - Той имаше големи ръце и добра прическа
BT - Иска ми се да имам негов маркетинг екип, къщата му, колите му, ....
В - Арнолд Шварценегер
BT - Жалко, че никога не е тренирал правилно. Можех да го направя огромен. Той също говори смешно.
В - Ричард Симънс
BT - Защо краката му винаги са блестящи?
В - Павел Цацулин
BT - Единственият мъж, от когото се страхувам. Той знае карате, което вие знаете.
Въпрос - Както и да е, ...... Какъв е вашият текущ проект?
BT - Пиша своята житейска история и най-великото ръководство за обучение, познато на човека. Всяко ръководство ще бъде въведено индивидуално на моята пишеща машина на IBM Selectric. Книгата ще тежи над осем килограма. Ще бъде изпъстрен изцяло със снимка на мен с ризи и вратовръзки, а Вини прави тренировки. И за първите сто купувачи ще включа консерва от моята специална добавка за чиста телесна маса. Това ще добави десет килограма мускули за една седмица. Все още не съм усъвършенствал формулата, но тя ще бъде готова скоро. Вини е бил морското свинче и е по-голям от всякога. Сега тренира само веднъж на два месеца.
В - Между другото къде е Вини?
BT - Ами. най-новата формула за чиста телесна маса даде на Вини троцкистите и той е в стаята за почивка, релаксирайки с буза на хладния керемиден под.
BT - -Все пак можете да го интервюирате, ако влезете в следващия щанд и плъзнете рекордера под разделителя.
Въпрос - Може би следващия път .... Хей, вижте, беше интересно и нашите читатели несъмнено ще бъдат много заинтересовани от това интервю.
BT - Вече свърши? Не съм ви разказвал за това как майка ми ме е научила да се боря или за дните ми, работещи като карни, ... Не чакайте! Не си тръгвайте още! Не съм свършил тук.
- Обучение за прогресивна резистентност при пациенти със затлъстяване клас III - изглед в пълен текст
- Обезмаслено или без захар кисело мляко Кое е по-добро за отслабване от Keep Medium
- Палео актуализация; Преглед на документалния филм „Перфектната човешка диета“ от Стефани Шимердла Medium
- Сестрински персонал, за да получи повече обучение по хранене, за да се насочи към времето за затлъстяване
- Списание за обучение на Смолов-младши - Седмица 1 - Програма за клякане на Смолов