Публикувано от Кара на 6 август 2013 г. в публикации в блога | 2 коментара

докато

В този пост ставам уязвим. Може да не ви се струва уязвимо, но като здравен специалист споделянето на моите собствени здравословни проблеми се чувства страшно. Има няколко причини. Първо, не искам пациентите ми да се притесняват за мен, това, което правя, е за тях, а не за мен. Второ, ако знам толкова много, би трябвало да мога да се излекувам, нали? И накрая, в миналото ми беше отказано както здравно осигуряване, така и животозастраховане и „те“ не трябва да знаят повече за здравето ми. Споделям това така или иначе, ТИ си твърде важен за мен.

Преди много години реших, че никога повече няма да отида на каквато и да било ограничителна или лишаваща диета. Бях го правил много пъти преди и знаех, че не искам да правя нещо, което не е супер подхранващо и утвърждаващо живота. Нямах нужда от тяло с бикини, просто исках да се чувствам здрав и да се впиша в дрехите си.

Можете ли да се свържете?

Натрупах малко тегло след няколко стресови събития, докато бях в училище по акупунктура (сякаш 4-годишната целогодишна програма не беше достатъчен стрес сама по себе си!), А здравословното хранене и упражненията не ми помагаха да го загубя.

Направих акупресура (TAT) за моите желания, което беше страхотно! И поради акупресурата, не жадувах, не преяждах или не ядях по стари навици, това не е малко! Но все пак имах проблема с теглото си и с въглехидратите - най-малкото количество въглехидрати ме изкара от равновесие. Не говоря за въглехидрати като прости захари, аз се държах далеч от тях, говоря за сложни въглехидрати като сладки картофи.

И така, стоях далеч от повечето въглехидрати и имах добър баланс на протеини и мазнини. Правих Paleo, GAPS и много други неща и през цялото време ядох органични, балансирани ястия с ниско съдържание на въглехидрати. Трябваше да отслабвам, но не бях. Прекарах повече пари, отколкото бих искал да призная, и видях повече практикуващи, отколкото някой би трябвало да види. Дори се присъединих към обувния лагер и го направих религиозно, 3 пъти седмично в продължение на 3 месеца и малко се промени. Не виждах предимствата на тренировъчния лагер, просто ми се зави свят, тъй като метаболизмът на въглехидратите ми беше толкова изключен. Ако просто се чувствах по-добре, щях да продължа да го правя. Това беше обезсърчително, но аз се примирих с допълнителни 10 килограма, защото имах по-големи риби за пържене по отношение на здравето си, повярвайте ми. Всъщност раздадох тесните си дънки в края на 2012 г., както разбрах, нямаше да се впиша отново в тях. Бях добре с това. Имам сложна здравна история, която започна с хормонални и метаболитни дисбаланси преди раждането и ще споделя повече за това в друг пост друг път. Бебешки стъпки.


И тогава дойде метаболитният баланс®. Като доживотен хипогликемик, вдигнах това, когато ми беше предложено миналата година (август 2012 г.), тъй като знаех, че не мога да измина 5 часа, без да ям, най-вероятно ще побелея, ще ми се завие свят и ще припадна точно както винаги. Дори не беше предложено за отслабване, а за имунната ми система. Вече ядях здравословни храни в комбинациите, които можех да понасям, какво можеше да ми направи този план? Не стартирах програмата.

В продължение на няколко месеца започнах да се доверявам на новия си лекар и по-късно се доверих на науката, когато разгледах програмата. По-късно разбрах също, че европейците имат успех с тази програма от години и в целия свят са създадени над 600 000 (към октомври 2012 г.) планове. Така че в края на април 2013 г. започнах и не забравяйте, мотивацията ми не беше загуба на тегло.

Краят на борбата през целия живот

Първият ден, моята хронична хронична, неумолима неподдаваща се на лечение хипогликемия изчезна. Не можех да повярвам, опитах всичко (сложната ми здравна история ми остави много по-малко възможности за избор, отколкото други може да се наложи да лекуват хипогликемия). Също така през първия ден забелязах странно усещане в стомаха ми, ръмжеше, какво беше? Това беше глад! Не бях усещал това от години, тъй като винаги трябваше да ям някаква здравословна закуска, богата на протеини, за да не ми падне кръвната захар. Смеех се. Плачех. Не знаех какво да мисля, но бях ТОЛКОВА благодарен. Можех да изляза от къщата, без да взимам храна със себе си и без да се страхувам от изтощителни капки в кръвната захар. Woohoo!

Минаха много месеци и хипогликемията не се е върнала, но загубих 20 килограма, без да тренирам - просто като следвах персонализирания си хранителен план. Исках само да сваля 10 килограма, но тялото ми имаше различно тегло, което искаше. Да, отслабнах, докато седях на дупето си. Това е устойчиво, този начин на живот и хранене. Смешното е, че веднага започнах да ям щедри порции плодове три пъти на ден и преди не бях в състояние да ям плодове, без да имам ужасно безсъние. Вече мога да ям картофи, където мога да се измъкна веднъж седмично, сега мога да ги ям всеки ден, ако реша. Събуждам се сутрин и нямам търпение да ям ягоди или манго и цял куп други плодове, много пресни от собствената ми градина.

Вече мога да ям много повече въглехидрати и храна като цяло, отколкото бих могъл преди, тъй като метаболизмът ми най-накрая работи, както е проектиран. Когато се размахвам, не пропускам ритъм. Бях толкова развълнуван, че се записах да стана треньор по метаболитен баланс®, тъй като исках да предложа това на своите пациенти. Моите пациенти в програмата също виждат вълнуващи резултати. Тази програма е невероятна.

И така, има още много неща за писане тук, не забравяйте, че направих тази програма за имунната си система, но страничните ефекти бяха загуба на тегло, излекувана хипогликемия и много повече. Това е доста изгодна сделка, ако питате мен и с удоволствие бих платил онова, което похарчих за други системи, които не работеха. Въпреки че можех да помогна на другите да отслабнат, се отказах от загубата на собственото си излишно тегло.

Важната част е, че не се бях отказал от здравето си и винаги съм знаел, че когато тялото ми е в баланс, ще отслабна, просто не знаех как някога ще намеря баланс, след като опитах толкова много нещата. За щастие тази представа беше на място. Да, неудобно ми е да кажа, че похарчих много пари, но това ме доведе до мястото, където съм сега. Толкова се радвам, че не се отказах. Надявам се, че и вие няма да се откажете, заслужавате да имате това, което сърцето ви желае! Заслужавате да имате мир с храната и тялото си.

Вземете далеч за вас

И така, моите въпроси към вас са:

  • Какво нещо сте преодолели след години или десетилетия борба, което бихте искали да отпразнувате?
  • Какво би било усещането да постигнете напредък в една здравна цел, която почти сте се отказали от изцелението?

Моля, оставете коментар и ми кажете, бих се радвал да се чуем от вас и да ви подкрепим в пътуването ви!

Ако искате да се регистрирате, за да получите полезни здравни съвети, които да ви помогнат да се върнете към идеалното си тегло с лекота и радост, моля, регистрирайте се в полето под този блог. Ще ви изпращам съвети, за да бъдете здрави, щастливи и спокойни с храната два пъти месечно и е безплатна!

Вашето здраве,

паднах и бях наранен на работа и вече тежа 300 паунда и не мога да спечеля повече, трябва да го загубя. гръбът ми и не можех да работя или да направя каквото и да е, напълних 100 килограма, така че съм готов да опитам каквото и да е, преди да загубя жена си

Кърк, току-що намерих това известие в имейла си. Толкова съжалявам да чуя за вашата контузия. Моля, уведомете ме, ако мога да ви помогна. Пази се!