Често ме питат за съвети за отслабване. Независимо дали диета или упражнения, всеки иска да знае какво може да направи по-добре. Едно от нещата, които предлагам най-вече, е да се откажат от диетичния манталитет. Знаете ли идеята, че сега, когато сте на диета, вече не можете да ядете нито една от любимите си храни? Сега има огромен списък с храни, които са „лоши“ и по-добре не ги докосвайте. Преди да се усетите, тези забранени храни са всичко, за което мислите, а след това, когато се отдадете, се чувствате като провал и се отказвате.

Звучи познато? Точно това се случва в живота ми години и години.

Най-големият ми, най-добрият съвет за преминаване към здравословно хранене е да имам нагласа да добавям храни, вместо да отнемам храни. Колкото повече се фокусирате върху добавянето на вкусни, здравословни, хранителни храни, толкова повече изтласквате нездравословните храни, докато просто вече няма място за тях. За да помогна с това, днес ви давам цял куп вкусни добрини!

Преди да продължим, искаш ли да свалиш няколко килограма? Имам прост план за хранене и списък за пазаруване, за да ви помогна по пътя, вземете своя тук:

Второ, трябва да споделя с вас един от любимите ми обяди! Опитах много различни рецепти за моркова супа и те бяха доста мех. Скучно, скучно, просто добре, но не чудесно. Най-накрая усъвършенствах тази рецепта за моркова супа, докато стане точно, идеално как ми харесва и сега споделям с вас!

чиста

Тази супа е идеалният топъл обяд за дъждовен ден, много успокояващ и домашен. Обичам да добавям куп обикновено гръцко кисело мляко отгоре и след това го разбърквам. Това прави тези хубави вихри и му придава само малко кремообразно богатство. Супата е вкусна и без нея, но киселото мляко й придава перфектния завършек.