Свещена диета за здраве на сърцето или зелева супа сърдечна диета е 7-дневен план за хранене, който се състои от специално направени супи и зеленчуци които можете да ядете в либерални количества.

свещено

Диетата се използва главно от хора с наднормено тегло със сърдечно заболяване, които искат да отслабнат бързо, преди операцията.

Тъй като диетата със свещена сърдечна супа се основава на нискокалорични супи и зеленчуци, тя не само ще ви помогне да отслабнете, но и ще изчисти тялото от токсини и ще повиши енергийното ви ниво. The диетата е благоприятна и за хора, страдащи от диабет или проблеми с червата.

Диетата е известна с много имена, като диета на Spokane Heart, диета в клиниката в Кливланд, диета на Института за сърце на Маями, диета за болница на Sacred Heart Memorial, както и диета със зеле от супа. Изглежда също така, че диетата главно циркулира от човек на човек и в интернет.

Както всяка друга диета, диетата със свещена сърдечна супа също има своите недостатъци. Може да ви липсват някои от витамините и минералите, тъй като диетата ограничава броя на храните, които можете да ядете през деня.

Заради това, бременните жени трябва да стоят далеч от свещената диета за здравето на сърцето и тези, които избират да приложат този 7-дневен хранителен план, трябва да се консултират със своя лекар.

ПЛАНЪТ ЗА ХРАНЕНЕ ЗА 7 ДНИ

Ден 1 Всички плодове, с изключение на банани. Канталупите и динята са по-нискокалорични от повечето други плодове. Днес яжте само супа и плодове.

Ден 2 Всички зеленчуци. Яжте пресни, сурови, варени или консервирани зеленчуци, докато се наситите. Опитайте се да ядете зелени листни зеленчуци и да стоите далеч от сухия боб, грах или царевица. Не забравяйте супата. Печен картоф и масло за вечеря. Не яжте плодове през деня.

Ден 3 Яжте цялата супа, плодове и зеленчуци, които искате. Не яжте печен картоф. Ако сте яли, както е посочено по-горе в продължение на три дни, трябва да сте с няколко килограма по-леки.

Ден 4 Банани и обезмаслено мляко. Яжте поне 3 банана и пийте толкова мляко, колкото искате днес, заедно със супата. Бананите са богати на калории и въглехидрати, както и млякото, но в този конкретен ден тялото ви ще се нуждае от калий и въглехидрати.

Ден 5 Говеждо и домати. Може да имате 10 до 20 унции говеждо месо и кутия домати или до 6 домата на този ден. Не забравяйте да ядете супата поне веднъж днес, тъй като е жизненоважна част от сърдечната диета със зелева супа.

Ден 6 Говеждо и зеленчуци. Можете дори да имате 2-3 пържоли на този ден, но със зелени листни зеленчуци и без печен картоф. Не забравяйте да ядете супата поне веднъж днес.

Ден 7 Кафяв ориз, неподсладен плодов сок и зеленчуци. Яжте, докато се наситите и не забравяйте да ядете супата. Можете да добавите варени зеленчуци към ориза си, ако искате по време на 7-ия ден на свещена диета за здраве на сърцето.

РАЗРЕШЕНИ НАПИТКИ

  • Неподсладени сокове
  • Чай (билков)
  • Кафе
  • Сок от червена боровинка
  • Обезмаслено мляко
  • Много вода

    РЕЦЕПТА ЗА ДЮТА СЪС СВЯТО СЪРЦЕ

  • 1 или 2 кутии задушени домати
  • 3 плюс голям зелен лук
  • 1 голяма кутия телешки бульон (без мазнини)
  • 1 pkg. Lipton Soup mix (пилешка юфка)
  • 1 връзка целина
  • 2 кутии зелен фасул
  • 2 lbs. Моркови
  • 2 зелени чушки
  • Половин глава зеле
  • Розмарин, риган, къри, лют пипер и черен пипер за подправка

    ЗАКЛЮЧЕНИЕ

    Свещена диета за здраве на сърцето или зелева супа ще ви помогне да отслабнете, тъй като се състои от плодове, зеленчуци и особено супи, които са всички нискокалорични храни. Освен това диетата е с доста ниско съдържание на наситени мазнини, не съдържа никакви преработени, прости въглехидрати и на практика е без мазнини.

    Това се каза, лошата страна на това, е, че диетата със свещена сърдечна супа ограничава какъв вид храни можете да ядете. Ограничава храните, съдържащи протеини, и му липсват здравословни мазнини, докато няма сложни въглехидрати, идващи от пълнозърнести храни, освен кафяв ориз, на седмия ден.

    Американската сърдечна асоциация и Медицинският център за свещено сърце заявяват, че отказват всякаква връзка с диетата.

    Въпреки това, свещената диета за здравето на сърцето може да ви бъде от полза по повече от един начин, освен отслабване. Има няма нужда да сте включени зелева супа сърдечна диета за повече от 7 дни.