нуждае

Независимо дали вашето малко дете е бойкотирало цялата зелена храна, или ще яде само сандвичи PB&J, знаете, че да накарате децата да се хранят добре закръглено, не е лесно. И дори ако вашето дете е сравнително готово да яде плодове и зеленчуци и други здравословни храни, все пак може да се чудите дали получава всички хранителни вещества, от които се нуждае - или трябва ли да добавяте ежедневно мултивитамини.

Оказва се, че експертите не са стигнали до консенсус относно това дали малките деца трябва да приемат мултивитамини, а Американската академия по педиатрия няма официална позиция по въпроса, защото вярва, че здравите деца, които получават добре балансирана диета, не нуждаете се от добавки с витамини Това означава, че от вас (заедно с вашия лекар) е да решите кое е най-доброто за вашето растящо дете.

Причини да дадете на малкото си дете мулти. Колкото и да се стараете, вероятно вашето дете не винаги се храни със здравословни храни. (Как можете да разсъждавате с някой, който е убеден, че единствените храни, които си струва да се ядат, са бели?) В такъв случай попитайте Вашия лекар дали ежедневният мултивитамин може да помогне за запълване на всякакви хранителни пропуски в диетата на Вашето малко дете. Можете да помислите за това мултимедия като малко застраховка за вашето дете и малко спокойствие за вас.

Друга причина да дадете на мултивитамините си: Ако вашето дете има специфична, ограничена диета, то наистина може да се възползва от допълнителен тласък на хранителни вещества. Например, деца, които не пият мляко, тъй като са непоносими към лактоза, може да се нуждаят от допълнително количество калций и витамин D. А децата, които се хранят с веганска диета (което означава, че няма месо, яйца или млечни продукти), може да се нуждаят от допълнителни витамини В12 и D, както и рибофлавин, калций и желязо. В тези случаи мултивитамин може да бъде полезен или дори необходим - проверете и вземете мнението на Вашия лекар.

Повече за здравословното хранене за малки деца

Причини да не давате на детето си мулти. Докато допълнителното спокойствие, което идва с това да дадете на детето мулти мултимедия, би трябвало да е хубаво нещо, то може да ви накара да се отпуснете малко прекалено много на фронта за хранене. Някои родители оставят мултивитамините да правят това, което трябва да правят, което храни децата им здравословно. Витаминните добавки никога не трябва да се разглеждат като заместител на хранителните храни, защото тялото усвоява хранителните вещества от храните много по-ефективно, отколкото абсорбира хранителните вещества от хранителните добавки. Така че, ако непрекъснато разчитате на мултивитамини, за да противодействате на чипсовете, които детето ви яде или да компенсирате факта, че вашето малко дете отказва да яде продукти, трябва да преосмислите стратегията си.

Ако решите да дадете на детето мулти, помислете за следните съвети:

  • Купете мултипликатор, създаден за деца. Това ще даде на вашето малко дете нужното количество хранителни вещества за малкото тяло.
  • Давайте само на малкото дете препоръчителната доза (прекаляването с добавките може да бъде опасно).
  • Не наричайте мултивитамини бонбони - това ще накара вашето дете да моли за още. (Формите на анимационните герои на мултимедия са достатъчно изкусителни, без да им се казва, че са почерпка.)
  • Дръжте бутилката далеч от обсега на детето, за да сте сигурни, че тя не може да приема допълнителни дози.
  • Продължавайте да примамвате изискания си ядец към здравословна добре закръглена диета, богата на плодове, зеленчуци, нискомаслени млечни продукти, постни протеини и пълнозърнести храни.
Вижте всички съвети за здраве и безопасност на малкото дете.

От редакционния екип „Какво да очакваме“ и Хайди Мъркоф, автор на Какво да очакваме втората година . Здравната информация на този сайт се основава на рецензирани медицински списания и високо уважавани здравни организации и институции, включително ACOG (Американски колеж по акушерство и гинекология), CDC (Центрове за контрол и превенция на заболяванията) и AAP (Американска академия по педиатрия), както както и Какво да очаквам книги от Хайди Мъркоф.