Защо храненето е важно?
От 10-те водещи източника на смърт в САЩ, пет причини са свързани с диетата. Програмите за кооперативно удължаване са предназначени да помогнат на хората да изберат здравословен избор на храна и да водят физически активен начин на живот.
Хранене с диабет
Предназначен за хора с диабет и членове на техните семейства. Тези класове ще включват обучение за диабет, демонстрации на готвене и дегустация на здравословни храни.
Спазването на внимателен план за хранене е първата и най-трудната стъпка в контрола на кръвната захар. Тази програма помага на хората с диабет или преди диабет да научат стратегии за управление на болестта чрез планиране на менюто, преброяване на въглехидрати, контрол на порциите и четене на етикета. Чрез тестване на вкус на здравословни рецепти, участниците ще видят, че не е нужно да се отказвате от добра храна на вкус, ако сте диабетик.
Food $ mart - Разширена образователна програма за храна и хранене (EFNEP)
EFNEP е федерална програма за разширяване (обхват на обществото), финансирана от Националния институт по храните и земеделието на Министерството на земеделието на САЩ (USDA/NIFA), EFNEP използва образование, за да подкрепи усилията на участниците за самодостатъчност, хранително здраве и благосъстояние. EFNEP комбинира практическо обучение, приложна наука и програмни данни, за да гарантира ефективността, ефективността и отчетността на програмата.
Мислете здравословно
Профилактика на болестта на Алцхаймер чрез диета - изследва възможните връзки между яденето на специфични храни и развитието на болестта на Алцхаймер.
Едночасовата програма изследва връзката между диетата и здравето на мозъка. Преразглеждат се стратегии за предотвратяване на появата на болестта на Алцхаймер. Времето за клас може да бъде разширено, за да включва демонстрации на храна и тестване на вкуса.
За да настроите клас, свържете се с местния офис на разширението на окръга.
Обезкостяване на здравето
С две версии, зависими от възрастта, тази програма предлага начини за намаляване на риска от остеопороза.
Предлагат се две програми, една за младежи и една за родители на деца в предучилищна и училищна възраст. Темите са сходни; форматът обаче се различава леко. Програмата описва остеопорозата и нейното развитие. Изследвани са тактики за намаляване на риска от развитие на остеопороза. Акцентира се върху увеличаване на консумацията на калций и витамин D (особено млечни продукти) по време на детството и увеличаване на упражненията с тегло.
За да настроите клас, свържете се с местния офис на разширението на окръга.
Вдигнете го с храненето
Тази забавна, интерактивна програма е предназначена за младежи в средна училищна възраст за справяне с нарастващите опасения за затлъстяването. Темите, обхванати по време на поредицата от уроци, включват изкривяване на порциите, изображение на тялото, подбор на здравословни бързи храни, значение на закуската и физическата активност.
За да настроите клас, свържете се с местния офис на разширението на окръга.
Научете повече за физическата активност, храненето и превенцията на затлъстяването на уебсайта за здравеопазване и социални услуги в Делауеър.
Време за хранене за по-малко време
В края на деня повечето хора са смаяни и не искат да мислят за приготвяне на вечеря. Тази работилница ще ви помогне да откриете начини за осигуряване на здравословни ястия без стрес. Три сесии (по 2 1/2 часа всяка) включват:
- Осъществяване на бърза работа на времето за хранене;
- Бързи и вкусни ястия от едно гърне; и
- Микровълнова магия.
За да настроите клас, свържете се с местния офис на разширението на окръга.
За повече информация посетете ChooseMyPlate.gov.
Избор на здрави фермери на пазара
Фермерските пазари цъфтят навсякъде, предлагайки пресни местни продукти, както и други вече приготвени храни, занаяти и забавни дейности.
Внимателно движение серия
The Mindful Movement Series е интерактивна групова програма за управление на стреса чрез UD Cooperative Extension.
Нашата 4-H програма за младежко развитие разполага с допълнителни ресурси, които могат да помогнат за образованието на младите хора относно важността на здравословния начин на живот.
- Хранене, фуражи и хранене Служба за разширение на държавния университет в Мисисипи
- Хранене за кооперативното разширение на Backyard Flock UGA
- Хранене - ябълки и още - Разширение на Университета на Илинойс
- Med вместо Meds Virtual Class Series Северен Каролина кооперативно разширение
- Някои факти за средиземноморската диета в Северна Каролина