34-годишната Джема роди дъщеря си Миа, която споделя с Горка Маркес от Strictly's, само преди четири месеца

нова

Джема Аткинсън роди дъщеря си Миа само преди четири месеца, но вече успя да се върне на по-малко от теглото си преди бебето.

34-годишната сапунена звезда отиде в Instagram, за да покаже колко много се е променило тялото й за толкова кратко време, след като вече е загубила три камъка.

Тя публикува два клипа, като първият беше, когато беше две седмици след раждането и все още имаше малко коремче.

Във второто видео тя носи същия спортен сутиен и джогинг комбо, но има напълно плосък корем.

Въпреки че изглежда тонизирана и здрава, Джема, която споделя Миа с Горка Маркес от Strictly, каза, че „й предстои още дълъг път“.

Прочетете още

Тя разкри, че сега тежи 71 кг, по-малко от 72 кг, които е тежала, когато е разбрала, че е бременна.

В най-тежката си тя беше 89 кг и е загубила общо 42 фунта (три камъка).

Джема озаглави видеоклипа: "Теглото, което загубих, е както мускулна, така и мастна. Целта ми за отслабване е да запазя колкото се може повече мускули, в идеалния случай дори да спечеля малко, като в същото време губя колкото се може повече телесни мазнини.

Най-четените

„Въпреки че изглеждам„ щракнат назад “в горното видео, все още ми предстои дълъг път, когато става въпрос да се почувствам най-добре и отново да съм в състояние.

Прочетете още

„Искам отново да се концентрирам върху разбиването на моите PB!“

Джема каза, че вече може да вдига 20 кг, където преди е била 90 кг.

Тя можеше да направи три издърпвания подред, но вече не може.

Майката на едно продължи: „Има голяма разлика в това да гледаш частта в действителност да бъде или да я изпълниш.

Избори на редактора на шоубизнеса

„Мускулната ми маса е намаляла, защото на 6-ия месец от бременността спрях да тренирам с тежести, сърдечно-съдовата ми форма не е такава, каквато беше, защото спрях HIIT по време на бременност и телесните мазнини се увеличиха, защото имах красиво бебе.“

Тя добави: "Отделих си време и позволих/все още позволявам на тялото ми да се излекува. Развълнувана съм от следващите 12 седмици тренировка и имам за цел да възвърна силата и мускулната си маса, като същевременно поддържам ниските си мазнини в тялото.

"Какъв е смисълът да изглеждаш добре, но да не се чувстваш добре? За мен двамата вървят ръка за ръка и с малката Миа в зависимост от мен здравето ми е по-важно от всякога."