размер

Не е необичайно жените с наднормено тегло да отслабнат по време на бременност и причините могат да варират. Теглото, което натрупвате по време на бременност, ви осигурява енергиен резерв под формата на складирани мазнини, от които се нуждаете по време на раждането и кърменето. Но ако вече имате достатъчно резерви, тялото ви може да се адаптира съответно.

Така че колкото по-голям си, когато забременееш, толкова по-малко тегло може да натрупаш. Понякога жените отслабват през първия триместър, след което добавят килограми бавно през следващите два тримесечия.

Също така тялото ви използва повече калории по време на бременност, така че ако не промените диетата си, вероятно ще отслабнете. Приоритетът на вашето тяло е да осигурите на вашето бебе хранене. Тъй като калориите, които консумирате, се насочват към неговия растеж, тялото ви може да прибегне до използването на мастни запаси, за да ви поддържа - което води до загуба на тегло.

Много жени отслабват и през първия си триместър, благодарение на гаденето от сутрешно гадене, което ги кара да повръщат или да губят апетита си.

Не се притеснявайте твърде много, че загубата на тегло ще навреди на вашето бебе. За жени с наднормено тегло или с наднормено тегло загубата на малко тегло може да бъде полезна (въпреки че загубата на твърде много увеличава шансовете ви да раждате рано и да имате малко бебе). Говорете с Вашия лекар или акушерка за това какво е подходящо за Вас.

Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да се храните хранително - това осигурява хранителните вещества, от които бебето ви трябва да расте, а вие трябва да сте здрави. Не си позволявайте да гладувате.

Кажете веднага на вашия доставчик на здравни услуги за всяка внезапна, драматична промяна в теглото ви - например загуба или наддаване на 10 килограма за седмица - защото това може да означава основен проблем. И ако имате толкова лошо сутрешно гадене, че отслабвате много, може да имате хиперемезис гравидарум, което изисква бърза медицинска помощ.