Реших, че трябва да се откажа от пиенето на 11 ноември. Аз съм алкохолик. Мислех, че след като се откажа, теглото ще падне. ГРЕШНО ! Толкова жадувам за захар. Качих около 5 кг. Някои казват, че сега не бива да се опитвам да отслабна. Но мисля, че е идеалното време. Трябва да остана заета. Трябва да се грижа за себе си. Какъв по-добър начин от това да комбинирате страхотна, здравословна храна с упражнения? Трябва да направя нещо ПОЗИТИВНО.

някой

Гордея се с това, което постигам, преминавайки към трезвост. Алкохолът съсипваше живота ми и ме убиваше. Така че, предполагам, по някакъв начин искам да направя обратното и да подобря живота си и да живея.

Всеки друг, който минава през това?

Работя и за отказване от пиенето. Напълно нормално е да напълнеете, след като спрете нещо като пиене на алкохол или пушене на цигари. Защо не се опитате да отслабнете сега? Изтрезнявайки, вие направихте огромна стъпка към здраве и щастие и продължителен живот и здраво тяло. Защо не подхранвате тялото си и със здравословна, добра храна? Ако бях на ваше място, нямаше да фокусирам целия ви фокус върху отслабването, бих поставил целия си фокус върху яденето на добри, здравословни храни като пълнозърнести храни, плодове, зеленчуци, постно месо и т.н. ще бъде страничен продукт от него. Целта тук не е да отслабнете. Това е да станеш здрав. И ако отслабването е резултат, тогава повече сила за вас.

Аз съм в същата лодка, просто съм нездравословен в момента и работя за по-здравословен начин на живот, а загубата на тегло е естествен резултат от това.

Това е нещо, което можете да направите! Имате ли нещо против да попитам дали участвате в някаква програма за лечение или AA?

Спрях да пия преди около 6 месеца. Не бях алкохолик, но чувствах, че един ден ще навреди на тялото ми. Никога не съм харесвал вкуса на бирата и да се откажа от смесените си напитки беше ТВЪРДО. Но след месец не съм жадувал или пропускал. И все още не го правя. Мисля, че именно социалната среда, в която бях, ме караше да искам алкохол на първо място.

Постигнали сте нещо напълно невероятно, само като сте се отказали от всичко заедно. Това ще направи голяма разлика за загубата на тегло, защото няма да пиете всички тези допълнителни калории. Успех с това, което върви все пак. Един ден

Аз съм алкохолик, който се отказа да пие на 12 юли 1976 г. Да, това е правилно 35 години трезвен към момента.

Жаждата за захар в началото на трезвостта е нормална и ще отмине. Алкохолът се зарежда със захар и тялото ви просто преминава през процес на отнемане. Опитът показва, че наистина не е разумно да се спира цялата захар в този ранен момент на отрезвяване. Ако го направите, може да се върнете отново към пиене. Както казах, тази фаза ще премине и ще имате цял живот да се откажете от захарта след карентния период. Изборът е изцяло ваш. Никой, включително мен, няма да ви каже какво да правите. ИЗБЕРЕТЕ МУДРО.

Ако имате някакви въпроси, не се колебайте да ми изпратите съобщение и ще направя всичко възможно да ви отговоря вместо вас.

Благодаря на всички! Всички ми казват, че гладът за захар е тежък, но очакван. Просто мисля, че трябва да намеря по-здравословни алтернативи. Опитвам се да ям много плодове и поне веднъж на ден да пия зелен чай чай.

бандит мечка: Аз съм в АА. Мисля, че ще бъде чудесно за мен.

Поздравления! Напуснах, когато забременях и не започнах отново (октомври 2009 г.). Вече два месеца това е фантастично и трябва да бъдете много горди!

Бях „кльощав“ пияница, най-ниското ми беше 109 килограма, никога не се занимавах с храна, когато имаше напитка. Толкова ми беше зле, можете да си представите, тъй като сме на една и съща височина. Поздравления за живота си без алкохол.

За мен трябваше да търся усилено защо съм пил (освен очевидната физическа зависимост, повечето от нас имат причини да пием твърде много). Лари ти е дал добър съвет

Благодаря на всички! Всички ми казват, че гладът за захар е тежък, но очакван. Просто мисля, че трябва да намеря по-здравословни алтернативи. Опитвам се да ям много плодове и поне веднъж на ден да пия зелен чай чай.

бандит мечка: Аз съм в АА. Мисля, че ще бъде чудесно за мен.

AA работи най-добре за повечето и може да работи и за вас!

Задръжте там, струвате си

На всички вас, които побеждавате тази трудна зависимост, и тези, които сте в началото на процеса. вие сте моите герои.

MissyShelle -Приемате за това - каквото и да смятате за най-добро за вас. Ще ви развеселим през дебели и тънки!

Ще се моля и за теб, ако нямаш нищо против.

аз бях тежък пияч, пушач и супер-болезнено затлъстяване. Напуснах всичко наведнъж. Студена пуйка. Първите няколко дни бяха H * LL и вероятно трябваше да съм под наблюдението на лекарите. Но след около седмица, когато цялата "подпухналост" изчезна, се почувствах милион пъти по-добре. Спомням си, че за първи път от години спях като бебе.

Може да се направи, но е много трудно. Не се върнах (на алкохол или цигари), защото съм упорита стара коза и знаех, че дните ми на живот на ръба са свършили. Забавно обаче, вече почти 4 години съм трезвен/не пуша и РЯДКО дори мисля да пия или да си пусна цигара. но захар. страхопочитание, захар. Това беше първата ми истинска любов и * МОЯТ * най-трудният навик да ритам. Имаше твърде много рецидиви с белия дявол.

Късмет. Пожелавам ви най-доброто по какъвто и да е път, по който сте решили да поемете.

Благодаря на всички. Реших, че трябва да напусна на 11 ноември. Последният ми рецидив беше преди 5 дни. Ето защо отидох на първата си среща на АА днес.

Продължавам да си казвам това: Всичко е въпрос на избор. Имате vrink или не. Имате бисквитка или не. Тренировка или не. Но по-добре бъдете готови да живеете с избора, който правя. Правя изборите, които определят какъв е животът ми. Никой не сложи напитките в ръката ми. Освен бармана, но първо поискаха пари. хаха

Това, което направих, беше малко по-различно от това, което преживявате - аз не съм алкохолик, но * бях * дългогодишен пияч и преди около девет месеца реших да спра (което за мен означаваше да отида от

20 напитки на седмица за пиене умерено, може би веднъж седмично, и чак след това в социални настройки). Отказах се да пуша едновременно, тъй като цигарите и алкохолът вървяха ръка за ръка за мен.

Когато прекъснах пушенето/пиенето, почувствах, че единственият начин, по който мога да се придържам към него, е да позволя на тялото си да прави каквото иска, така и направих. Прекарах много време в сън, гледане на телевизия, ядене на чипс и бисквити и сладолед и пиене на сода. Не се качих на кантар, не се изобличавах, че се храня лошо - просто го оставих да се повози. В същото време започнах да се чувствам като упражняващ, затова включих джогинга в моята рутина.

И в крайна сметка, след няколко месеца, се почувствах сякаш бях прекалил с алкохола/цигарите и бях достатъчно силен, за да се съсредоточа върху отслабването. Точно в този момент започнах да броим калории и установих, че загубата на тегло е нещо, което най-накрая мога да направя, след като години исках, но не се чувствах достатъчно силна.

По принцип съм съгласен с казаното от другите за това да си дадете време да се чувствате комфортно във вашата трезвост, преди да се съсредоточите върху загубата на тегло. Доверете се, че правите нещо * страхотно * за здравето си в момента, а фокусирането върху това е повече от достатъчно, за да се чувствате горди от.