По-леки спагети и кюфтета
Лещата прави добавка с ниско съдържание на мазнини към тези смлени свински банички за по-здравословен фамилен фаворит - все още пълен с билков, чеснов вкус
Orecchiette с каволо неро, аншоа и пангратата
Pangrattato - препечена, хрупкава галета - добавете текстура към това празнично ястие с паста. Сервирайте ги на масата, за да сте сигурни, че са на върха
Фидеуа с морски дарове
Опитайте тази паеля с разлика, като използвате фидео или фиде с паста вместо ориз, с скариди, миди, калмари, морски дарове и поръсване на шафран
Бедният мъж vongole rosso
Блестящо здравословно ястие с тестени изделия, което също е с ниско съдържание на калории и богато на желязо, използвайки бюджетни коктейли вместо миди
Пълнозърнести спагети и сос от авокадо
Авокадо, бадеми и пикантен лимон създават кремообразно зелен сос за тестени изделия в този нискокалоричен обяд или вечеря
Спагети с чеснови гъби и прошуто
Разбийте това лесно тестено ястие с ниско съдържание на калории, но с голям вкус - поръсете с парченца магданоз и орех за допълнителен цвят и хрупкавост
Бътерчук и бекон фузили
Това лесно ястие с паста с панчета, тиква и спанак прави здравословна вечеря през седмицата. Пресният розмарин добавя допълнителен вкус
Топла салата с колбаси и броколи
Проста вечеря в средата на седмицата от къса паста, подправена с лют пипер и чесън, поднесена със свински чиполати
Салата дъга орзо
Тази малка, подобна на ориз паста е идеална за пълнене на хранителни салати. Тази версия се прави с печени зеленчуци, сирене и босилек
Супер опушен бекон и доматени спагети
Сервирайте пастата си с бюджетен сос от домати и червен пипер. Това е здравословен избор за зареждане
Спагети от салса със сардини
Storecupboard консервираната риба е удобен източник на омега-3 масла. Сервирайте с пълнозърнести тестени изделия, домати, маслини, лук и лют пипер
Тапенадна пилешка паста с боб
Използвайте това изобилно бобово растение в солидна макаронена чиния със сос от хамсия и маслини, домати, босилек и лют червен пипер
Печен пипер лингвин с хрупкави трохи
Добра за вас вегетарианска паста, поднесена с печени чушки, остри зелени маслини, сладък босилек и люта галета
Паста от риба тон с песто от рукола и магданоз
Разбъркайте бързо домашно песто с магданоз и лимонов сок, след което сервирайте лъжица през гореща паста с риба, домати и зелен фасул
Цвекло цвекло орзото
Orzo е малка форма на паста, която прилича на оризово зърно и има кадифена текстура, подобна на ризото при готвене - опитайте в това ястие, вдъхновено от италианците
Печено червено пиперче и магданоз песто с пене
Опитайте нов поглед върху пестото и смесете червени чушки, ядки кашу и магданоз, след което сервирайте лъжица през гореща паста