Споделянето е загриженост!

Не съм сигурен как да нарека този по-здравословен десерт. Затова вместо това кръстих тази публикация с кратко описание: десерт с желе и кисело мляко с ниско съдържание на калории.

ниско

Това ястие не е необичайна гледка в мексиканската кухня. Има толкова много мексикански десерти, които използват кубчета желе и ги смесват с някаква кремообразна съставка, като сметана за разбиване.

За да бъдем малко по-здрави и макросъобразни, използвам ягодово кисело мляко.

Дори със здравословния обрат този десерт е много удовлетворяващ. Също така е чудесен десерт, който да донесете на празнично парти по четири причини: (1) Изглежда страхотно (2) Лесно е (3) Вкусно е (4) Няма да развали диетата ви.

Как да направите този десерт:

Ключът към това този десерт да работи е количеството вода, което използвате. Просто напълно игнорирайте указанията на гърба на кутията с желета. Искате да използвате по-малко вода, отколкото пише.

Причината да използвате по-малко вода е, така че желето да стане по-твърдо и по-малко воднисто. Това ще улесни, когато нарежете желето на кубчета и се опитате да го смесите с киселото мляко.

Определено не искате вашите желе кубчета да се разпадат. Въпреки че вероятно ще има подобен вкус, презентацията няма да е толкова добра.

Така че, за тази рецепта ще използвате само 1 чаша гореща/вряща вода и 1 1/2 чаши студена вода на пакетче жело.

След като желето се стегне в хладилника, всичко, което правите, е да го нарежете на квадрати и да го смесите с киселото мляко.

Как да сервирам:

За да сервирате това ястие, можете да го държите в голяма прозрачна купа или да ги сервирате в отделни контейнери.

Аз лично предпочитам да правя индивидуални порции. Ако ги правя за парти, ще купя тези прозрачни чаши за еднократна употреба. Харесвам тези, защото имат вид на десертна чаша, а не само чаша за питие.

След като сервирам в чашите, обичам да добавям малко разбита сметана и половин ягода за презентация. Това не е задължително, но изглежда и има добър вкус!

Ако правите това за парти ...

Освен за сервиране в отделни чаши, ще утроя и рецептата.

Когато утроите рецептата, това прави около 18 порции. Това обикновено е много, особено ако се сервират и други десерти.

Ако трябва да направите повече от това, можете да увеличите четворката на рецептата или просто да я сервирате в по-малки ястия.

Надявам се да ви хареса този нискокалоричен десерт с желе и кисело мляко и че помага да задоволите желанието си за сладки зъби! Ако не, опитайте и нашите популярни мини чийзкейкове!

Този желе десерт и кисело мляко задоволява, но същевременно нискокалоричен. Направен е с много малко съставки.

Съставки

  • Без захар ягодово желе
  • 1 чаша нискомаслено ягодово кисело мляко
  • 2 1/2 чаши вода

Инструкции

  1. Игнорирайте указанията на полето Jello. Вместо това смесете желатина с 1 чаша гореща вода, докато се разтвори.
  2. Разбъркайте 1 1/2 чаши студена вода и добавете към намазнена чиния.
  3. Съхранявайте в хладилник за 4 часа, докато стегне.
  4. Нарежете на кубчета и внимателно загребете в купа.
  5. Внимателно разбъркайте киселото мляко.
  6. Сервирайте в малки чашки.
  7. По желание, отгоре с бита сметана и нарязани ягоди.

Препоръчани продукти

Като сътрудник на Amazon и член на други партньорски програми, печеля от квалифицирани покупки.