Гладуването може да не е най-добрият начин за детоксикация - не опитвайте пълен детокс на гладно, без първо да разберете как вашите изчистващи органи са в състояние да управляват преобразуването на тези токсини.

Гладуването в последно време стана много популярно като начин за прочистване на организма. В зависимост от начина, по който работят вашите изчистващи органи, обаче, един пост може действително да ви рексиксира. Когато постим бързо, ние отделяме метаболитни отпадъци в нашата система. Ако черният ни дроб и бъбреците са претоварени, те може да не успеят да преобразуват тези отпадъци и да ги отделят по подходящ начин.

гладно

Нежният детокс с храни, които насърчават оздравяването на черния дроб и бъбреците, е от решаващо значение, ако планирате да започнете програма за детоксикация. Тези храни включват семейството на кръстоцветните зеленчуци: зеле, бок чой, рукола, кресон и броколи и те насърчават фазите 1 и 2 за детоксикация на черния дроб. Тези храни обаче са противопоказани, ако имате чувствителност към сяра.

Ако имате такава чувствителност, тогава магданозът, краставицата и швейцарската манголд може да са по-добра алтернатива. Кинза също е прекрасен детоксикатор, ако не сте били изложени на тежки метали. В противен случай той трябва да бъде сдвоен с хлорела, за да бъде ефективен.

Дълга история накратко - не се опитвайте да извършите пълен детокс, без първо да разберете как вашите изчистващи органи са в състояние да управляват преобразуването на тези токсини.