РЕКЛАМА

21-годишният Анант Амбани, най-малкият син на Нита и Мукеш Амбани, е подготвил всички със своята огромна и умопомрачителна трансформация на тялото. Дебелото момче, което беше обект на кикот и шеги, днес е вдъхновение за младите да постигнат това, което изглежда невъзможно. Той е свалил зашеметяващите 108 килограма за по-малко от 18 месеца и е завладял интернет бурно.

хроника

Прочетете, за да знаете неговото неравно и евентуално успешно пътуване за отслабване.

РЕКЛАМА

Увеличаването на теглото

Джуниър Амбани страда от хронична астма в детството си и силните лекарства водят до прекомерно и бързо наддаване на тегло. Лекарите бяха предупредили, че отслабването по естествен път ще бъде херкулесова задача. Но преди повече от година той реши да се оправи до 21-ия си рожден ден.

тенденция сега

Неговото вдъхновение

РЕКЛАМА

Анант Амбани си е поставил цел за тежест и си е обещал да се придържа към нея. Той се пребори със затлъстяването си и излезе победител, и то по възможно най-естествения и безопасен начин. Петдесет процента от заслугата, без съмнение, се отдава на неговата всеотдайност и решителност. А останалите петдесет процента от обезсърчителната задача беше улеснена от мама Нита Амбани, която самата се подложи на диета, за да го мотивира.

Това каза тя в интервю за забележителната промяна на сина си:

може също да ти хареса

„Детето прави това, което прави майка му, така че не можех да бъда видяна да яде, докато го слагах на диета. Затова отидох на диета заедно с Анант. Каквото и да е ял, аз съм ял. Винаги, когато той тренираше, аз също. Ако той отиде на разходка, аз ще продължа ”

Благодарности и тържества

РЕКЛАМА

Доклади към края на март заявяват, че той е загубил 70 кг. Тази цифра се изкачи до 108 през месец април. Е, темпът, с който той е загубил калориите си, е много похвален. Средната му стойност е шест килограма на месец, което изглежда доста невъзможно.

Неговият слаб аватар беше забелязан по време на посещението му в храма Сомнат в Мумбай, който отбеляза честването на 21-ия му рожден ден. Поради това знаменитостите от B-Town и фитнес експертите посещаваха сайтовете за социални мрежи, за да го поздравяват и да го хвалят.

Режим на тренировка

РЕКЛАМА

Това беше самоналожена упорита работа за потомка на империята Амбани. Стриктният диетичен план и усилената тренировка от пет-шест часа всеки ден наистина са до голяма степен отговорни за неговия успех. Смята се, че базиран в САЩ експерт по фитнес също е водил Анант през неговия режим на упражнения. Ежедневната му тренировка включва 21-километрова разходка, последвана от йога, тренировки с тежести, функционални тренировки и кардио упражнения с висока интензивност.

21 км пеша

Интензивността на разходката и изминатото разстояние (21 км на ден) бяха основната причина за значителната загуба на тегло на Анант Амбани. Като начинаещ открива, че ходенето е по-лесно в сравнение с други тежки упражнения. Ходенето беше добър вариант за човек, който е подут като него и има ниска издръжливост.

Йога

Анант Амбани не очерта границата само на външния вид и тялото. Той също искаше да издигне ума, душата и духа си, за което се обърна към ефективна и лесна йога. Според медицински експерти загубата на тегло с йога има повече общо с аспекта ум-тяло. Йога също му помогна да подобри хранителните си навици.

Тренировки с тежести

Анант заложи вдигане на тежести и силови тренировки, за да подобри мускулната си сила, да подобри енергията, както и издръжливостта. Други предимства на тази програма са подобреното му психологическо здраве, повишено самочувствие, самочувствие и приятно състояние на духа.

Функционално обучение

За да увеличи максимално представянето си, Анант се придържа и към функционални упражнения за фитнес, които включват удари, клякане, разтягане и т.н. Инструменти за упражнения, като фитнес топки, тежести и камбани се използват при функционални фитнес тренировки.

Кардио с висока интензивност

Anant също реши да отиде на кардио упражнения с висока интензивност за еднодневно засилване на метаболизма. Този тип тренировки също потискат апетита. Освен това увеличава сърдечната честота и се смята, че изгаря мазнините за по-малко време.

Диетичен план

Той се придържа към различната диета с ниско съдържание на въглехидрати и без захар за отслабване и подобряване на здравето. Той се въздържа да яде захарни и преработени храни като тестени изделия, хляб, сладкиши от зърнени храни и безалкохолни напитки. Той обаче се увери, че не лишава тялото си от адекватни мазнини и протеини.

Любител на животни и ентусиаст на дивата природа, пътешествието на Анант, който в момента е младши в Университета Браун в САЩ, ни напомня, че няма заместител на упоритата работа. Също така, положителният образ на тялото не е единственото извеждане от трудностите на Anant. Невероятната трансформация на Anant ни дава и някои цели, свързани с отдаденост, фокус и самомотивация.