Скунтираните 5-10% от телесното тегло с наднормено тегло намаляват риска от обостряне на диабет, сърдечно-съдови заболявания, подобряват цялостното здраве.

резултат това

Неочаквани ефекти от отслабването Ще разгледаме 14 промени, които се случват в живота на човек, след като се отървем от ненужните килограми.

Прилив на енергия. След като отслабнете, ще станете по-мобилни, настигането на тръгващия автобус или изкачването по стълбите ще стане по-лесно.

Подобрена памет. Активността на мозъка ще се увеличи, количеството запаметена информация ще стане по-голямо.

Повишено сексуално желание ще се почувствате по-секси. В хода на изследванията американски учени стигнаха до извода, че загубата на 30 килограма на един от партньорите подобрява отношенията в семейството.

Намаляване на риска от развитие на онкология. Излишното тегло причинява възпалителни реакции в тялото, промени в клетките на тялото. Отслабването най-малко 5%, намалява риска от рак.

Възстановяване на психоемоционалното равновесие.

Промяна във вкусовите рецептори.

Укрепване на костите, ставите чрез намаляване на натоварването върху тях.

Намаляване на разходите за поддържане на здравето, средно с 42%. Това се дължи на факта, че хората със затлъстяване често имат хронични заболявания, които изискват постоянно лечение.

Кариера. Според статистиката стройните хора са 5 пъти по-лесни за намиране на нова работа и увеличаване на доходите, отколкото за пълни. Това важи особено за жените.

Намалена нужда от лекарства. Отслабването намалява холестерола в кръвта. В резултат на това необходимостта от получаване на средства от повишено кръвно налягане ще намалее. Поддържането на нормално тегло предотвратява развитието на сърдечни заболявания, кръвоносни съдове, органи на храносмилателния тракт, щитовидната жлеза. Интересното е, че след понижаване на телесното тегло по-малко се тревожи за киселини и астма.

Отпуснатост на кожата. Ако по време на отслабването ограничете само диетата, игнорирайте спорта, масажа, резултатът от отслабването може да бъде много разочароващ. Отпуснатата кожа на проблемните зони (корем, бедра, седалище, ръце) е неприятна и болезнена гледка за всяка жена. За да го премахнете, трябва да прибегнете до процедурите на брекети или да започнете редовно да посещавате басейна, масажиста, козметика.

Подобрете съня. Отпадането на излишните килограми „освобождава“ горните дихателни пътища на човек от меките тъкани, които са ги блокирали. В резултат на това сънят става по-добър и с 22 минути по-дълъг.

Увеличете шанса да забременеете. Не забравяйте, че пълнотата може да причини поликистоза на яйчниците и безплодие. Тези ефективни диети ще помогнат за справяне с нежеланото тегло, ще възстановят работата на вътрешните органи, ще увеличат вероятността от зачеване и бременност на здраво дете.

Подобряване на зрението. Не забравяйте, че наднорменото тегло увеличава риска от развитие на диабет, което се отразява неблагоприятно на състоянието на очите. Според Университета на Джорджия пълнотата намалява количеството на лутеин и зеаксантин в ретината, което причинява дегенеративни възрастови промени.

Отслабването влияе благоприятно на човешкото тяло: хормоналният фон се нормализира, повишава се имунитетът, повишава се работоспособността, изчезват проблеми с ерекцията, намалява натоварването на ставите/вените/съдовете/сърцето. В резултат на това животът носи повече радост

Използването на отслабване - красота, самочувствие, увеличена продължителност на живота, здраво тяло, емоционална стабилност.

За отпадане на 1 до 3 килограма, ефективни диети за 7 дни (елда, кефир), за премахване на 4 до 10 килограма, обърнете внимание на техниките, с продължителност от 2 седмици и месец (японски, протеин, "6 венчелистчета", "мързелив "),. Ако наднорменото тегло е достигнало границата от 20 килограма и повече, препоръчително е да използвате програмите "протеин" на Dyukan, Malysheva, Maggi, Protasov или "Kremlevka". Те са предназначени за системно намаляване на телесното тегло за 2-6 месеца.

За да след края на диетата, наднорменото тегло не се върна обратно, наблюдавайте състоянието на фигурата по обем. Те не трябва да се увеличават. Вземете рибено масло, за да избегнете проблеми със стомашно-чревния тракт, които възникват поради недостига на диета за триглицериди. Внимавайте за сън, сънливият човек е склонен към преяждане. Движете се повече, пийте много вода, яжте протеинови храни, повишете самочувствието.

Не забравяйте, че за един ден можете да загубите от 70 до 150 грама мазнини. Храната не е основното удоволствие в живота. Много по-интересно от гъстата храна е общуването, разходките и хобитата. Тази настройка ще ви помогне да се настроите на позитивно настроение и да се придържате към правилното хранене ще стане по-лесно. Отслабвайте разумно и се наслаждавайте на живота!