Много хора с наднормено тегло идват да се мразят и това никога не трябва да се случва.

Публикувано на 23 септември 2013 г.

психология

Да си тежък не е лесно. Това не е само едно голямо поничко парти след друго. Има толкова много причини, поради които хората са с наднормено тегло, и много от тези причини включват заболявания и лоши обстоятелства.

Ужасно нараняване, заболяване или травма може да накара човек да се опакова с килограми. И въпреки че онези, които са тежки, разбират ситуациите си, те твърде често идват да приемат презрението на обществото към мазнините. Накратко, толкова много хора, които се борят с теглото си, започват да се мразят. Вместо да видят красотата им, те се фокусират върху това как на тях гледа плиткото общество. След това те включват този омразен поглед в себе си.

Това никога не трябва да се случва, разбира се, защото всички имаме неща във външния си вид, които бихме искали да можем да променим. И все пак, отново и отново, тежките хора могат да се отвращават и да се ядосват на себе си. Вътре в главите им този глас казва „не си достатъчно добър.“ Когато се каже истината, това са едни от най-красивите личности, с които ще се сблъскате. Няма нищо лошо в тях. Хората идват във всякакви форми и размери, а красотата надхвърля външния ни вид.

Поразително е, че в днешното общество да бъдеш аплодиран да бъдеш зъл към дебелите хора. Виждате дебели шеги в почти всяка мрежа, което казва на хората, че е добре да се хулят онези, които са тежки. Почти навсякъде, където погледнете, виждате кльощавия като идеал и горко на онези, които не отговарят на този „идеал“.

Дебелите хора забелязват фините и не толкова фини удари срещу тях. И когато постоянно ви казват, че не сте достатъчно добри, че грешите, много пъти започвате да вярвате в това. Тези, които цял живот са се справяли с тежестта, знаят как се гледат на тях и често ще си правят мазни шеги за себе си, за да попречат на другите да ги наранят със същите резки думи.

По принцип те се „режат“, преди да могат да бъдат убодени от някой друг. Тъжната част е, че мнозина дори не осъзнават, че са възприели този омразен образ на себе си. Те могат да си направят тлъстите шеги за себе си, без да виждат какво правят. Всеки път, когато правиш пренебрежителен коментар за себе си, умираш малко вътре. Белезиш душата си. Това, което казвате, е „Аз съм грозен и грешен.“ Това просто не е вярно.

Въпреки че другите могат да бъдат жестоки, ние можем да бъдем нашите най-гадни критици. Нещата, които минават през главите ни, самоомразата, могат да бъдат поразителни. Ако не вярвате, създайте дневник и влизайте всеки път, когато имате негативна мисъл за себе си. Ако направите това, ще бъдете шокирани от това колко много се събаряте. Ще откриете, че когато другите се отнасят лошо с вас, вие ще се присъедините към побойниците и ще бъдете по-лоши за себе си в мислите си.

Например, кажете, че сте седнали да ядете. Имате чиния с любимата си храна и вместо да й се наслаждавате, вие се ругаете и казвате, че сте „прасе“ за ядене на такива лакомства. Може да се чувствате неудобно, че изобщо се храните. Разбира се, че бичуването по този начин не прави нищо за собствената ви стойност. Всичко това прави засилване на лошия образ на себе си и ви пречи да се обичате.

Вие заслужавате щастието и добрите чувства, които идват със знанието, че сте добре, както сте. Теглото може да ви е трудно, но това не означава, че не можете да живеете и да се наслаждавате на живота си. Времето, което имаме на Земята, е твърде кратко, за да се притесняваме дали да не се поберем в дънки или да не сме с определен размер. Гарантирам ви, че ако не се научите да обичате себе си, дори и да сте отслабнали, пак няма да сте щастливи. Няма да намерите щастие в чифт тесни дънки.

Трябва да се примирите с това кой сте и да прегърнете сърцето си. Подхранвайте се, като си казвате, че сте добре. Изглеждаш красива, независимо какво казва някой.

Ако чувствате, че всички са против вас и че никой не разбира, помнете, че разбирам. Трябва да знаете, че има много, много хора там, които знаят какво е да се бориш с килограмите и те не те осъждат. А онези, които показват омраза, не трябва да са на радара ви. Те са издънки на радост, които се хранят с нараняване на другите, за да се почувстват по-добре. Игнорирай ги.

Понякога трябва да чуете, че имате разрешение да се харесате. Дайте си почивка. Животът е труден и вие заслужавате да се усмихвате. Никой не познава ситуацията ви по-добре от вас, а другите нямат право да ви съдят. Гледайте на предстоящия празничен сезон като на добро нещо и не се притеснявайте за всички вкусни храни, които ще срещнете. Насладете се на тези ястия и обичайте себе си.

Мога да гарантирам, че когато този живот приключи и вие преминете, Бог няма да ви попита защо не сте отслабнали. Вместо това ще бъдете попитани защо не сте се обичали.