Забележка: Превъртете наляво за повече гости

дебел

Описание на епизода

Да те насочва смело там, където не си ходил преди. За да ви информира за падащите ями в процеса на вземане на решение за времето или да не се получи и за последствията, които идват за тези, които решат да не го правят. Може би тренировките не са за вас, но здравословният живот не трябва да е опция, а отговорност. Това, че не можете да тренирате по това време, не ви дава извинение поне да не живеете здравословно. Поне ако не за вас, но за живота на тези, които докосвате и обичате, като вашите деца. Здравословното състояние влияе на вашето душевно състояние, способността ви да работите и влияе на начина ви на живот. Бъдете повече от забавлението на телевизията, най-новия филм и вашите собствени електронни устройства. Бъдете повече, отколкото можете, като имате живот, пълен с взаимодействие с другите и забавен живот, като му се наслаждавате, а не го пропилявате. И разберете наистина какво е важно в живота.

  • Хвана
  • екартичка
  • -->

Не искам да съм дебел!

Налични архиви на VoiceAmerica Health and Wellness Channel

Не искам да съм дебел! ще ви даде пътна карта за здраве, фитнес, тренировки и диета. Ще ви помогна да намерите това, което най-добре ви подхожда, чрез ограничение във времето и наличността ви, за да ви помогна да установите целите си. Ще говорим защо диетата е толкова важна и защо „диетата“ е толкова опасна. Ще разгледаме многобройни теми за фитнеса и здравето, като заблудите за захарите, какво ни прави дебели и защо, как да възприемем начин на живот за здравословен начин на живот и други. Ще засегнем въпроси като стреса и как той влияе на тялото ви. Ще подчертая важността на тренировките и как се променят ефектите с напредването на възрастта. Ще говорим за добавките, как действат и защо са толкова важни за нас днес, дори ако се храним правилно. Също така ще обсъдим значението на минералите и защо нашите храни днес нямат достатъчно количество от тях и как поддържането на добра диета подобрява психичното здраве и вземането на решения.

  • Хвана
  • екартичка
  • -->

Марк Аврелий

Аз съм Марк Аврелий. Първото ми въведение в бодибилдинга беше на 17-годишна възраст, когато бях запознат с моя наставник от колежа Роб Сереня в Техническия колеж в Камбърн в Корнуол, Англия. През 1986 г. имигрирах в Америка, където успях да преследвам мечтите си да стана културист като моя герой Арнолд Шварценегер, с когото имах удоволствието да тренирам за малко в гимнастиката на World's, но имах нужда от работа, за да мога да живея . С негова помощ и влияния бях нает на мечтаната работа като личен треньор в Gold’s Gym в Лос Анджелис, Калифорния.

Оттогава се преместих в Остин, Тексас, където имах възможност да работя в много фитнес зали в целия регион Остин. Най-любимата ми фитнес зала, в която работех, беше YMCA на Източните общности, поради нейните християнски стандарти и хората там бяха най-големите.

През 2007 г. стартирах собствена фитнес зала и вече притежавам Elgin Fitness в Елгин, Тексас, където специализирам в лични тренировки. Имам много лоялна клиентска база, която ме подкрепя и която съм. Изключително съм благодарен за тях, защото те ме подкрепиха много в началото на това предаване. През годините съм обучил хиляди хора, които все още правят всичко възможно, за да останат във връзка с мен.

Винаги съм бил много уважаван и харесван заради прозрението, което съм успял да споделя, особено що се отнася до загуба на тегло и фитнес. Обучението винаги е било моята страст и моят подарък. Надявам се чрез моите обширни знания и опит от години на обучение да мога да се докосна и до вашия живот.