Това е съкратена версия на статията, описваща Насоките на Американското общество за борба с рака (ACS) за диета и физическа активност за профилактика на рака. Пълната статия (включително референции), написана за здравни специалисти, е достъпна онлайн в CA: A Cancer Journal for Clinicians на адрес: https://acsjournals.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.3322/caac.21591

общество

Ракът е втората водеща причина за смърт както при мъжете, така и при жените в САЩ, зад само сърдечните заболявания. Хората с рак също често изпитват физически ефекти (от самия рак и от лечението), дистрес и по-ниско качество на живот. Качеството на живот може да бъде засегнато и за членовете на семейството, болногледачите и приятелите на хората с рак.

За повечето американци, които не употребяват тютюн, най-важните рискови фактори за рак, които могат да бъдат променени, са телесното тегло, диетата и физическата активност. Най-малко 18% от всички видове рак, диагностицирани в САЩ, са свързани с излишно телесно тегло, физическо бездействие, излишна консумация на алкохол и/или лошо хранене и по този начин могат да бъдат предотвратени.

Заедно с избягването на тютюневи изделия, поддържането на здравословно тегло, поддържането на активност през целия живот и здравословното хранене може значително да намали риска за живота на човек от развитие или смърт от рак. Същото поведение също е свързано с по-нисък риск от развитие на сърдечни заболявания и диабет.

Въпреки че тези здравословни избори могат да бъдат направени от всеки от нас, те могат да бъдат подпомогнати или забавени от социалната, физическата, икономическата и регулаторната среда, в която живеем. Необходими са усилия на общността за създаване на среда, която да ни улесни да правим здравословен избор, що се отнася до диетата и физическата активност.