храни
Вода
Много добър навик е да започнете деня си, като първо изпиете голяма чаша вода с добавен органичен лимонов сок и МСМ. Също така обичаме да пием джинджифилова вода през целия ден. Джинджифиловата вода се прави чрез изливане на голяма чаша вода, изплакване на органичен корен от джинджифил, нарязване на няколко тънки филийки от корена и пускането му в чашата. Водата ще стане леко ароматизирана и е толкова освежаваща.

Био плодове
Голяма ябълка на ден е много полезна за вас. Включете разнообразие от всички плодове и се възползвайте от плодовете, които в момента са в сезона. Един от любимите ни начини да включим плодове в диетата си, както и супер хранителни храни, насърчаващи енергията, е да смесваме плодове, кефир от кози или крави, хранени с трева (ако ядете млечни продукти), суроватъчен протеин (като Teraswhey или конопен протеин), вода с пчелен прашец, конопени семена и висококачествено омега 3, 6, 9 масло (като ленено масло).

Сокове
Получаването на сокоизстисквачка Breville, любимата ни поради своята мощност и лесно почистване, ще ви позволи да приготвяте пресни зеленчукови и плодови сокове, които да добавяте като закуски, заместители на хранене или ще ви позволи бързо да сок за интензивна детоксикация. Соковете са фантастичен начин да започнете деня си като закуска. Обичаме да го правим лесно в CIC. Любимият ни сок е морков, целина и цвекло с малко джинджифил!

Сурови органични зеленчуци
Прекрасен начин да ги включите във вашата диета е да имате поне една голяма салата на ден и да включвате всичките си любими зеленчуци. Някои от любимите ни са смесени зеленчуци, червен лук, чесън, кориандър, копър, домати и краставици - и винаги добавяйте авокадо! Като дресинг използваме балсамов оцет, лен или зехтин и морска сол. Често ще добавяме салата с избора си на чисти, постни протеини, като нарязани пилешки гърди. Обичаме това за вечеря.

Пълноценни органични пълнозърнести храни
Любимото ни пълнозърнесто е покълнал хляб на Езекил със сурово бадемово масло. Можете дори да добавите малко количество кокосово масло към препечен хляб, преди да добавите сурово бадемово масло и да добавите чисти органични плодови консерви, ако искате да сте допълнително изискани. Това често е закуска или избор за закуска. Това върви добре с гореща чаша органичен зелен чай, подсладен с избрания от нас подсладител - Trader Joe’s Organic Stevia. Тостът Ezekiel също е фантастичен обяд или лека закуска, ако сложите малко количество кокосово масло и добавите нарязани домати и авокадо с докосване на морска сол. И едновременно е вкусно и питателно!

Висококачествен постно органичен протеин
Био яйца от свободно отглеждане (предварително сварени твърдо и лесно за взимане със себе си по време на път или работа), бяла риба с прясна вода, органични пилешки гърди с лимонов сок и морска сол и нискомаслена органична извара (ако ядете млечни продукти) сред някои от любимите ни източници на протеини. Освен това винаги имайте със себе си сурови ядки. Обичаме орехите заради омега 3!

Закуски
Големи, органични ябълки или портокали, органични бебешки моркови с хумус, зеленчуци + барове и био сушени годжи плодове са всичките ни любими закуски.

Отказ от отговорност: Хидротерапията на дебелото черво не е медицинска процедура. Ние не сме лицензирани медицински специалисти. Ние не лекуваме никакво заболяване и не диагностицираме. Ние не правим каквито и да било медицински миди и изискваме да се обърнете към вашия медицински специалист за всякакви здравословни проблеми, които може да имате, преди да резервирате среща при нас.

Услугите на CIC не са предназначени да заменят отношенията, които имате с вашия доставчик на първична медицинска помощ, и ние не даваме медицински съвети. Важно е винаги да се консултирате с Вашия лекар, ако имате притеснения, преди да направите промени в настоящия си режим на благосъстояние. Препоръчваме ви да бъдете отворени за нова информация за ефективността на хидротерапията на дебелото черво, както и критичната роля на диетата, упражненията, управлението на стреса и положителната обстановка в цялостното ви здраве. Информацията и услугите, предоставяни от Чикагското вътрешно почистване, не се използват за предписване, препоръчване, диагностика, лечение или лечение на здравословен проблем или заболяване. Ако имате или подозирате, че може да имате здравословен проблем, трябва да се консултирате с вашия доставчик на първична здравна помощ.