институт

Намаляване на шанса за спонтанен аборт

Малко са сърцераздирателните неща от спонтанната загуба на дългоочаквана, много очаквана бременност.

За съжаление спонтанният аборт е твърде често срещан. 20% от известните бременности завършват със спонтанен аборт. Поне половината от всички спонтанни аборти се дължат на генетични аномалии, но за много от останалите случаи причината може да е неизвестна.

Само шепа спонтанни аборти могат да бъдат предизвикани от начина на живот или факторите на околната среда. Какво могат да направят жените, за да насърчат иначе здравословната бременност да процъфти? Ето няколко съвета:

Пушенето забранено. Пушенето е вредно за майката и нейното развиващо се бебе, така че жените трябва да се откажат дори преди бременността. Дори пасивното пушене е лошо, така че бременните жени трябва да избягват да бъдат около всеки, който пуши.

Внимавайте какво пиете. Докато умерените количества кофеин (до 200 милиграма на ден) са приемливи, постоянното консумиране на по-големи количества може да увеличи риска от загуба на бременност. Бременните жени трябва да са сигурни да пият много вода през целия ден и да имат предвид, че няма безопасно количество алкохол по време на бременност.

Внимавайте какво ядете. Някои храни, като непастьоризирани меки сирена и меса, крият риск от бактериална инфекция. Тези инфекции са управляеми при иначе здрави хора, но могат да бъдат рискови за бременни жени. Вместо това се фокусирайте върху поддържането на здравословна диета, която набляга на пресни плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни и постни протеини.

Управлявайте тясно с хроничните и остри състояния с Вашия лекар. Уверете се, че вашият Ob/Gyn е напълно наясно с всички хронични състояния, които управлявате, като високо кръвно налягане или диабет, както и за всички остри заболявания като грип. Прегледайте всичките си лекарства с тях, за да могат да открият потенциални рискове и да помогнат при намирането на алтернативи, когато е необходимо. Дори някои лекарства без рецепта могат да бъдат рискови за развиващия се плод.

Вземете фолиева киселина. Фолиевата киселина не само намалява шансовете за дефекти на нервната тръба, но също така може да намали риска от ранен спонтанен аборт. Храните, богати на фолиева киселина, включват тъмни листни зеленчуци, аспержи и цитрусови плодове.

Бъдете наясно с рисковете за околната среда. Бременните жени трябва да избягват дейности или ситуации, които могат да ги изложат на вредни химикали, екстремни температури, прекомерна радиация или риск от травматично нараняване.

Имате ли други въпроси или притеснения? Не забравяйте да уговорите среща с член на нашия екип, като се обадите на 615-721-6250