Ако имате диабет, ключът към цялостното добро здраве е контролирането на дневните нива на кръвната захар. За съжаление, приемът на лекарства като инсулин или хапчета за диабет не е достатъчен за управление на нивата на кръвната захар, когато имате бъбречно заболяване. По-долу са дадени препоръки, които могат да ви помогнат да контролирате диабета си, ако имате бъбречно заболяване.

поддържане

1. Следвайте диета, предназначена за лечение на диабет и бъбречни заболявания.

  • Яжте разнообразие от висококачествени протеини, нишестета, плодове и зеленчуци (с ниско съдържание на калий, ако е предписано).
  • Яжте по-малко солени храни с високо съдържание на натрий.
  • Яжте по-малко мазнини.
    • Печете, печете, печете и печете на скара месо, морски дарове или птици, вместо да пържите.
    • Потърсете „намалена мазнина“ на етикета.

2. Определете времето за хранене.

  • Не пропускайте храненията.
  • Яжте храна по едно и също време всеки ден.

3. Следвайте препоръчаните размери за сервиране.

  • Научете правилните размери на сервиране и как да четете етикетите на храните.
  • Измерете или претеглете храните, докато не можете точно да прецените размерите на сервиране.

4. Балансирайте приема на въглехидрати (въглехидратите се превръщат в глюкоза по време на храносмилането).

  • Избягвайте прости захари, като желе, мед, захар, сироп, конфитюр, бисквитки, бонбони и сладкиши.
  • Ограничете нишестето, включително ориз, тестени изделия, зърнени храни и хляб.
  • Включете повече въглехидрати от пълноценни храни, отколкото рафинирани захари.

5. Поддържайте здравословно тегло.

  • Помолете вашия диетолог да ви помогне да определите здравословното тегло за вас.
  • Упражнявай се редовно.

6. Познайте цифрите си, когато контролирате диабета.

  • Проверявайте нивата на кръвната си захар поне три пъти на ден или честотата, препоръчана от вашия медицински екип.
  • Ако приемате бързодействащ инсулин преди всяко хранене, може да се наложи да проверите кръвната захар преди всяко хранене, за да определите колко инсулин да приемате.
  • Проследете номерата на кръвната си захар в дневник.
  • Говорете с Вашия лекар, ако имате хипогликемия (ниска кръвна захар), тъй като може да се наложи корекция на лекарствата.
  • Знайте нивото си на хемоглобин A1C (A1C), за да можете да определите колко добре управлявате нивата на кръвната си захар с течение на времето.

Поемете контрола върху диабета и здравето на бъбреците

Ако имате диабет и бъбречно заболяване, важно е да поддържате здравословно ниво на кръвната захар. Въпреки че може да бъде предизвикателство, има много неща, които можете да направите, за да постигнете добър контрол на кръвната захар. Говорете с Вашия лекар и диетолог, за да зададете специфичните си здравни цели. Колкото повече управлявате диабета си, толкова по-вероятно е да сте по-здрави и да се чувствате по-добре.