След като сте били диагностицирани с Lipedema, вашите първи стъпки трябва да бъдат да започнете тези консервативни неинвазивни лечения, най-важното фокусирани върху вашето хранене.

Диетата с редки мастни нарушения (RAD) е най-добрият вариант, когато живеете с липедема.

Тази диета е модификация на средиземноморската диета и подчертава поддържането на нисък гликемичен индекс чрез избягване на рафинирани и преработени нишестета, особено захари и прости въглехидрати, като бял ориз или картофи. Експертите също препоръчват да се добави диета без глутен или с ниско съдържание на глутен, като се избягват пшеница, ръж и ечемик, които причиняват възпаление на червата и карат симптомите на липедема да се разпалят.

възпалението
Съсредоточете се върху яденето на риба, ядки, боб и пълнозърнести храни. Мазнините, като Омега-3 и кокосовото масло, са противовъзпалителни и изгарящи мазнини помощници. Фокусирайте се върху храни с високо съдържание на фибри и разграждането на хранителната пирамида по-долу, за да помогнете на тялото си да отслабне, да намали възпалението и да поддържа червата здрави и щастливи!

Добавките, когато са съчетани със здравословна и последователна диета и начин на упражнения, могат да предложат на пациентите положителни подобрения, докато се справят със симптомите на липедема. Пациентите трябва да се консултират със своя лекар, преди да приемат някакви добавки или да променят диетата си.

Селен:

Селенът е минерал, който помага на вашия метаболизъм и щитовидната жлеза да функционира правилно и е доказано, че намалява отока в тъканите в две плацебо контролирани проучвания за постмастектомия и облъчване на главата и шията. Както вече знаем, подуването може да бъде болезнен и неумолим страничен ефект на липедемата. Добавките може да се окажат трудни за получаване, но достъпен източник на този минерал може да се намери в бразилските ядки. Два бразилски ореха на ден ще бъдат достатъчни за повечето хора.

Витамин D3:

Повечето пациенти с липедем имат дефицит на витамин D. Витамин D е от съществено значение за правилната имунна функция и за здравето на костите, мускулите и нервите. Препоръчителната за САЩ дневна доза (RDA) за витамин D за възрастни е 800 IU. За пациенти с дефицит на витамин D3 е необходимо 3 до 4 пъти RDA за възстановяване на нормалните нива на витамин D3. Можете да прочетете повече за тези нива тук .

Диосмин:

Диосминът е биофлавоноид, който се извлича от цитрусови плодове. Диосмин е хранителната добавка, която има най-високо качество на доказателства за своята ефективност при широк спектър от венозни и лимфни проблеми. Може да се синтезира и от тясно свързан цитрусов флавоноид, хесперидин. Диосмин има вено-тонизиращи и лимфо-тонизиращи, противовъзпалителни и антиоксидантни свойства. Това е основната съставка в рецептурната добавка Vasculera.

Диосмин е полезен при разширени вени, хронична венозна недостатъчност, хемороиди, зарастване на венозни язви и лимфедем и липедем.