болките

Ако работите с физиотерапевт, за да подпомогнете управлението на хронична болка, вероятно ще получите някои хранителни съвети като част от процеса.

Физиотерапевти не са диетолози, но предоставянето на хранителни съвети на пациентите е в рамките на задълженията на физиотерапевта. При някои хронични състояния промените в диетата могат да доведат до най-голяма разлика при намаляване или премахване на болката.

Известно е, че някои храни облекчават възпалението, при което някои храни могат да го влошат. Всъщност, според изданието Harvard Health Publishing, „много хронична болка е резултат от хронично възпаление и доказателствата са доста силни, че вашата диета може да допринесе за повишено системно възпаление.“

Ако искате повече информация за това как храненето и физиотерапията вървят ръка за ръка, дайте SportsCare Физическа терапия обаждане.

Как PT може да помогне с храненето

Използването на правилно хранене може да предотврати много видове заболявания и заболявания. Добрата новина е, че коригирането на вашата диета също може да помогне за обръщане на симптомите и болката при много състояния.

Вашият физиотерапевт не само ще ви помогне да възстановите болките в мускулите и ставите чрез упражнения, но и чрез хранителни съвети. По време на първата ви среща с физиотерапевт, адресирането на вашия диетичен статус и нужди може да бъде ключова част от процеса.

В някои случаи пациентите могат да бъдат насочени и към диетолог. Може да ви бъде предписана изцяло нова диета, която да помогне за намаляване на хроничните болки, отслабване и подобряване на цялостното ви здраве.

Ето две възможни диети, които физиотерапевтът може да препоръча на пациентите:

  • DASH диета: DASH означава диетични подходи за спиране на хипертонията. Това е диета с ниско съдържание на наситени мазнини и холестерол и която набляга силно на повече плодове и зеленчуци. Диетата DASH може да намали хипертонията и да намали риска от сърдечни заболявания, като същевременно помага на пациентите да контролират теглото си.
  • Средиземноморска диета: Средиземноморската диета е свързана с поразително ниските нива на сърдечни заболявания в някои средиземноморски страни. Тази диета включва много риба с омега-3 мастни киселини. Също така съдържа високо съдържание на растителни мазнини като зехтин и ядки.

Ако физиотерапевтът работи с вас, за да управлявате болката си чрез упражнения и диета, това може да промени живота ви. Физиотерапевтите помагат на стотици хиляди пациенти всяка година да подобрят здравето си и да намалят болките.

Как може храненето да повлияе на определени условия?

В Америка има редица често срещани състояния, които са пряко свързани с диетата и храненето.

Ето някои състояния, при които хранителните съвети вероятно ще бъдат част от режима на физическа терапия на пациента:

Какво друго мога да направя, за да помогна за облекчаване на болката?

Като поддържате хранителен хранителен план с помощта на физиотерапевт, трябва бързо да започнете да забелязвате намаляване на симптомите на болка и възпаление.

В допълнение към това можете също да помогнете за управлението на болката и възпалението чрез:

  • Отслабване: Ако имате някакво нежелано тегло, стигането до идеалното телесно тегло ще помогне за болката и възпалението.
  • Управление на стреса: Ако се чувствате психически стресирани, тялото ви може да стане физически стресирано - да причини повече възпаление и по-дълъг процент на възстановяване. Отделянето на време за отпускане всъщност може да ви позволи да се излекувате по-бързо!
  • Ежедневно упражнение: Упражнението ще поддържа мускулите топли, което може да облекчи болката или сковаността и да спре възпалението да се влоши.

Консултирайте се с един от нашите физиотерапевти днес!

Ако сте готови насрочете първата си среща с лицензиран физиотерапевт, обадете се в нашия офис днес!